5 leiðir til að endurvekja rómantík í hjónabandi þínu

Í þessari grein

• Samskipti eru lífsnauðsynleg
• Slepptu menningarlegum væntingum
• Búðu til rými fyrir þig og maka þinn
• Vertu með opinn huga
• Hafðu virðingu

Allir vilja fullnægjandi hjónaband en hvað eru þeir tilbúnir að gera til að svo verði? Við finnum okkur sjálfum okkur sjálfum og gremjum síðan félaga okkar án þess endilega að skilja hvers vegna og hvernig á að laga það. Við skulum skoða mjög algengar slæmar venjur sem flest okkar hafa. Það er nauðsynlegt að laga hugsanir okkar til að njóta rómantíkur og kynlífs í samböndum okkar.

Hér eru nokkur helstu skref sem þarf að taka til að fá og halda rómantíkinni gangandi í sambandi ykkar:

1. Samskipti eru lífsnauðsynleg

Þegar rómantík dofnar í sambandi hefur venjulega annar eða báðir makar lokað ekki bara kynferðislega heldur einnig tilfinningalega. Þeir byrja að draga sig til baka og einangra sig sem og félaga sína. Þetta gerir rómantík og kynlíf erfiðara þegar við erum ekki tengd og erum í takt við hvort annað. Þegar kemur að rómantík er stundum það kynþokkafyllsta sem félagar okkar geta gert fyrir okkur að hafa samband við okkur. Það tekur áhættu og að vera viðkvæmur fyrir því að nota samskipti á áhrifaríkan hátt við ástvini. Þetta getur talist viðhald fyrir samband þitt við að halda samskiptalínunum opnum.

Spyrðu bara kynlífsmeðferðaraðila um hvernig eigi að laga kynferðisleg vandamál í sambandi og þeir segja þér að samskipti séu mikilvægasti þátturinn. Stærsta vandamálið fyrir pör og ástæðan fyrir því að flest hjónabönd virka ekki er samskiptaleysi eða ekki samskipti á áhrifaríkan hátt. Síðan með tímanum aftengjast þau meira og meira. Taktu nú þennan samskiptaleysi inn í svefnherbergið. Margir eru tregir til að tala við löngunum sínum eða þörfum af mörgum mismunandi ástæðum. Menningarleg tabú, staðalímyndir kynjanna og trúarbrögð eru aðeins nokkrir af þeim þáttum sem valda því að fólk er leynt eða kúgað vegna kynlífs. Fyrir vikið finnur fólk fyrir miklum óþægindum við kynlíf eða fær það bara ekki það sem það þarf. Sumir segja að hann eða hún ætti nú þegar að vita hvað virkar eða hvað mér líkar. Ekki þarf að taka fram að þessi hugsun er að biðja um vandræði. Egóin okkar eru alræmd fyrir að eyðileggja sambönd og leyfa okkur ekki að vera viðkvæm. Svo nema hjónaband þitt og kynlíf sé fullkomið gætirðu líklega haft gott af því að ræða hverjar þarfir þínar eru auk þess að spyrja maka þinn meira um óskir þeirra. Ef það er eitthvað sem þú vilt að félagi þinn myndi gera fyrir þig eða eitthvað sem þér mislíkar þá er það fyrir þig að stafa það fyrir þá. Að vera opinn og heiðarlegur gerir þér kleift að vera fullkomlega frjáls í tjáningu þinni og byggir einnig upp traust á sambandinu.

2. Slepptu menningarlegum væntingum

Hollywood kvikmyndir, sjónvarp, tímarit og Facebook eru mjög óáreiðanlegar þegar kemur að kynlífi og samböndum sem og raunveruleikanum almennt. Margir telja sig ekki falla í þessa gildru en það er afar erfitt að verða alls ekki fyrir áhrifum af menningu okkar. Útsetning fyrir fjölmiðlum vekur í raun ótta, óöryggi og skapar von um fullkomnun. Sem afleiðing af því að verða yfirfull af auglýsingaskiltamódelum og hinum ýmsu miðlum sem notaðir eru í bandarískri menningu höfum við mjög skakka sýn á hvernig líkamar okkar eiga að líta út og hvernig við eigum að haga okkur við aðra.

Ég hvet stöðugt viðskiptavini til að takmarka að vera á netinu vegna þess að það er svo skaðlegt okkur. Facebook og aðrir samfélagsmiðlar hafa nokkurn ávinning en neikvæðar afleiðingar vega það örugglega allt saman. Flestir skjólstæðingar mínir ræða kvíða og bera sig alltaf saman við aðra þegar þeir nota samfélagsmiðla. Ímyndaðu þér núna hvað þetta gerir samband okkar og kynlíf. Það setur okkur upp fyrir ómögulega dóma og samanburð. Við ímyndum okkur að sambönd okkar og kynferðisleg virkni séu ekki í lagi og mælist ekki við alla aðra. Þetta er auðvitað blekking um að aðrir skemmti sér betur, stundi betri kynlíf og njóti lífs síns meira. Líkurnar eru að þeir séu jafn stressaðir yfir því hvernig þeim gengur en næstum allir aðrir. Í stað þess að dæma og hafa áhyggjur ættu rómantík og kynlíf að vera heilög reynsla sem pör njóta og deila saman.

Við þurfum sárlega að læra hvernig við verum meira í huga og gefa okkur heilbrigðari skilaboð og jákvæð kynferðisleg skilaboð. Við sjáum hugsjón sambönd og kynlífssenur í kvikmyndum þar sem það er bara ekki raunhæft. Stöðugur þrýstingur sem margir finna fyrir drepur stemningu fyrir nánd. Leyfðu þér að sleppa þessum ómögulegu stöðlum og byrja að einbeita þér meira að ánægju fyrir þig og maka þinn. Svona á það að vera.

3. Búðu til rými fyrir þig og maka þinn

Það er lífsnauðsynlegt fyrir öll samstarf að hafa einn tíma og eyða tíma saman. Það er mikilvægt að hafa einn tíma til umhugsunar. Þetta felur í sér sjálfsfróun sem fólk hefur svo margar blendnar tilfinningar til. Áður en fólk hefur verið með maka sem stundar sjálfsfróun leyfir fólk að kanna líkamann, skapa ánægju og hafa skilning á því að kynhneigð okkar er fyrir okkur og tilheyrir engum öðrum. Andstætt því sem sumir halda að þú gætir líka fróað þér með maka þínum. Þetta er ekki högg á getu einhvers til að þóknast heldur eitthvað sem er mjög mikilvægt fyrir flesta óháð því að vera í sambandi eða ekki. Við verðum að virða okkar eigin mörk sem og félaga okkar og löngun til einkalífs þegar þess er þörf.

4. Vertu með opinn huga

Okkur er stillt til að mistakast þegar við teljum okkur þurfa að fylgja handriti og að til að eiga rómantík og kynlíf þurfi það að fylgja ákveðinni röð. Til dæmis getur einhver fundið fyrir því að hann þurfi að borða flottan kvöldverð á veitingastað og síðan rómantíska kvikmynd áður en hann verður líkamlega náinn. Eða þegar kemur að kynlífi finnst mörgum að það teljist ekki nema það endi með samfarir við manninn sem nær hápunkti. Það tekur þrýstinginn af þegar hlutirnir fara ekki alltaf saman við þessar væntingar.

Þegar við höfum opinn huga getum við lært eitthvað nýtt um samstarfsaðila okkar og það getur opnað fyrir okkur nýja möguleika. Það gæti verið ný leið til skilnings og fært þig nær maka þínum. Og fyrir mörg hjón gætu þau á endanum viljað gera hlutina öðruvísi eða bara prófa eitthvað nýtt. Við erum líka meira að samþykkja samstarfsaðila okkar þegar við höldum víðsýni.

5. Hafðu virðingu

Þannig getum við verið örugg í samböndum okkar. Það gerir okkur kleift að treysta þegar við gætum þess að tala saman. Þetta þýðir að berjast við sanngirni og vera góður þegar ágreiningur er. Þegar við finnum fyrir öryggi, virðingu og skilningi samstarfsaðila okkar finnum við fyrir ánægju og meira á vellíðan. Þegar réttar aðstæður eru til staðar í sambandi erum við mun líklegri til að vilja meiri rómantík, nánd og tengingu.

Að fá og halda rómantík og miklu kynlífi þarf stundum að breyta því hvernig við hugsum um það. Það felur einnig í sér að taka ábyrgð á stöðu sambands okkar. Mundu að félagar okkar eru spegill fyrir okkur og gefa okkur mikla innsýn í okkur sjálf. Gerðu það að venju að viðhalda sjálfsvitund með hugsunum þínum og tilfinningum í kringum rómantík og einnig hvernig þér finnst um maka þinn. Hugsaðu um hvernig þú getur búið til og viðhaldið hugsjón rómantísku sambandi sem þú elskar.

Deila: