9 merki um líkamleg nándarmál sem geta haft áhrif á hjónaband þitt

Í þessari grein

• Ekki tími til kynlífs
• Að deila rúminu þínu
• Engin áreynsla lögð í kynlíf
• Ekki þægilegt að eiga samskipti
• Of kvíðin til að hefja
• Ekki líkamsöruggur
• Að halda aftur af kynlífi
• Fyrra mál
• Kynlaust hjónaband

Að vera kynferðislega pirraður eða ósamrýmanlegur maka þínum er stórt mál sem margir hjónabandsmeðferðarfræðingar taka á í ráðgjöf við hjón. Líkamleg nándarvandamál koma fram af mörgum ástæðum eins og streitu, aldri og breyttum aðstæðum, svo sem að eignast nýtt barn. Fyrir utan líkamlegan ávinning styrkir tilfinningaleg tengsl þín að eiga ánægjulegt kynlíf með maka þínum.

Það kemur því ekki á óvart að mörg hjón sem eiga í líkamlegu nándarvanda upplifa minni ánægju í sambandi og hafa tilhneigingu til að draga sig frá hvort öðru. Þetta er sorgleg staðreynd sem auðvelt er að bæta þegar báðir aðilar leggja sig fram um að gefa sér tíma til kynlífs og hlusta á þarfir hvers annars.

Hér eru 9 líkamleg nándarmál sem geta haft áhrif á hjónaband þitt:

1. Ekki gefa þér tíma fyrir kynlíf

Uppteknar áætlanir og hrein kláði geta verið að koma í veg fyrir að uppfylla kynferðislegar langanir þínar sem hjón. Að gefa sér ekki tíma fyrir kynlíf er ein stærsta kvörtunin við kynlífsráðgjöf. Kjarni málsins er þessi: ef þú elskar eitthvað muntu gefa þér tíma í það. Æfirðu eða æfir íþróttir nokkrum sinnum í viku, en gefur þér ekki tíma fyrir kynlíf?

2. Að deila rúminu þínu

Deilir þú rúminu þínu með börnunum þínum eða jafnvel gæludýrunum þínum? Það er ekki óalgengt að börn dúlli sér í rúminu með foreldrum sínum í sjónvarpi seint á kvöldin eða eftir martröð.

Þú getur fundið fyrir því að það sé skylda foreldra þíns að leyfa barninu þínu að koma í rúmið þitt ef þau eru hrædd eða þegar þau vilja eyða tíma með þér, en reyndu ekki að venja þig af því. Ef þú deilir rúminu þínu með einhverjum öðrum en maka þínum getur það gert nándina af skornum skammti. Þegar börn eða gæludýr eru í þínu rými hefurðu minni möguleika á að kúra, strjúka hvort annað eða eiga ástarsambönd seint á kvöldin.

3. Engin fyrirhöfn lögð í kynlíf

Að finna þá fullkomnu rútínu í rúminu finnst töfrandi þegar þú byrjar fyrst á kynferðislegt samband þitt. Það er sú stund þar sem þú hefur allar hreyfingar þínar fullkomlega niðri.

Þú veist nákvæmlega hvað þú átt að gera til að þóknast maka þínum, svo þú gerir það í hvert einasta skipti. Þetta er frábært, í fyrstu. En eftir nokkur ár í sömu kynferðislegu venju getur það farið að skorta neista eða eldmóð. Mörg pör lenda í líkamlegum nándarmálum þegar þau hætta að leggja sig fram um kynlíf með því að prófa nýja hluti eða reyna að tæla hvort annað.

4. Ekki þægilegt að eiga samskipti

Samskipti eru lykilatriði í næstum öllum þáttum sambands þíns, þar á meðal kynlífi þínu. Ef þú getur ekki átt samskipti við maka þinn, hvernig vita þeir bestu leiðirnar til að þóknast þér? Hjón þurfa að geta rætt óskir sínar, þarfir og fantasíur.

Segðu maka þínum allt það sem þér þykir vænt um að þeir séu að gera, sem og hvað þeir gætu verið að gera meira eða minna á milli lakanna. Ef þú ert ekki að tala um kynferðislegar langanir þínar, mun kynlíf þitt líða ófullnægjandi. Þessi líkamlegu nándarmál geta haft almennt áhugaleysi um kynmök við maka þinn eða jafnvel leitt til ástarsambands.

5. Of taugaóstyrkur til að hefja

Mörg pör hafa skipað sér í ákveðin hlutverk innan og utan svefnherbergisins. Til dæmis er hægt að fela eiginmanninn sem „frumkvöðulinn“ og skilja konuna eftir óviss um hvernig hún á að tala um löngun sína til kynlífs. Önnur pör geta verið ógleymd merkjum maka síns. Aðrir geta samt einfaldlega verið of taugaveiklaðir til að koma af stað af ótta við höfnun.

6. Er ekki líkamsöruggur

Líkamleg nándarmál geta skotið upp kollinum vegna skorts á sjálfstrausti.

Sérstaklega eru konur sýndar ítrekað í gegnum fjölmiðla, auglýsingar og í fullorðinsmyndum að konur eigi að vera af ákveðinni stærð eða lögun til að finnast þær aðlaðandi. Þeir geta líka fundið fyrir brjóstum, maga og öðrum svæðum líkamans til að líta á ákveðinn hátt. Þetta getur valdið því að þeir eru hikandi, vandræðalegir eða óþægilegir í kynlífi, jafnvel þótt þeir elski og treysti maka sínum.

Skortur á trausti í svefnherberginu er alls ekki vandamál eingöngu fyrir konur. Margir karlar hafa áhyggjur af stærð sem og umskurn og hvað félagi þeirra gæti hugsað um líkama sinn.

7. Að halda aftur af kynlífi

Sum hjón og konur sérstaklega nota kynlíf sem vopn eða í verðlaun. Einn maki getur haldið eftir til að vinna rök eða refsa maka sínum. Annar gæti notað kynlíf eins og þú gætir notað góðgæti til að þjálfa hund. Báðar þessar hegðun eru eitruð vinnubrögð sem skapa skakka sýn á hvað ætti að vera kærleiksrík athöfn.

8. Fyrra mál

Að takast á við ástarsambönd er eitt það versta sem þú getur gengið í gegnum í sambandi. Ekki aðeins sendir það, venjulega báðir aðilar, í tilfinningalegan ringulreið, heldur getur það einnig valdið eyðileggingu á kynlífi þínu. Kynlíf verður erfitt eftir framhjáhald.

Tilhugsunin um að ganga í kynferðislegt samband við maka þinn eftir ástarsambönd kann að vera óþolandi. Hinn særði gæti velt því fyrir sér hvernig þeir bera sig saman við „hinn“ einstaklinginn. Það getur líka verið nokkur langvarandi gremja frá báðum hjónum eftir ástarsambönd sem láta þau ekki finna fyrir mikilli hrifningu eða kærleika hvert til annars.

9. Kynlaust hjónaband

Prófessor í félagsfræði við Georgia State University Denise A. Donnelly gerði rannsókn á kynlaust hjónaband og komust að því að 15% hjóna hafa ekki stundað kynlíf síðustu 6-12 mánuði.

Að vera kynferðislegur virkur reglulega fær þig til að verða hamingjusamari, öruggari og ástfangnari af maka þínum. Það tengir þig bæði líkamlega og andlega og styrkir samband þitt.

Þegar kynlíf vantar í hjónabandið getur það orðið til þess að makar finna til óánægju, óöryggis og hundsa. Að vera í kynlausu hjónabandi er ein stærsta ástæðan fyrir því að fólk leitar utan hjónabands.

Líkamleg nándarmál hafa áhrif á hjónaband þitt á ýmsa vegu. Með því að halda aftur af kynlífi, ekki gefa þér tíma fyrir náin augnablik og vera ófær um að eiga samskipti um kynlíf þitt við maka þinn, ert þú að stilla sjálfan þig til að mistakast í svefnherberginu. Æfðu þig í því að vera opinn og heiðarlegur gagnvart þínum óskum og þörfum til að endurheimta tilfinningalega og líkamlega tengingu við maka þinn.

Deila: