Hvernig á að takast á við ófrjósemisvandamál í hjónabandi

Í þessari grein

• Sanngjarnar væntingar
• Tími
• Sambönd
• Að takast á við streitu
• Vertu opinn fyrir möguleikanum á ófrjósemi karla

Ófrjósemi er mjög viðkvæmt umræðuefni og í mörg ár var það ekki rætt opinberlega eins og við gerum í dag. Í dag finnst mörgum bloggurum og nethópum öruggara að ræða ófrjósemisvandamál sín, persónulega reynslu og gefa ráð sín.

Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sem birt var 9. febrúar 2018,

um 10 prósent kvenna (6,1 milljón) í Bandaríkjunum, á aldrinum 15-44 áraeiga erfitt með að verða ólétteða að vera ólétt. Að deila þessum tölum mun ekki hjálpa pörum að líða betur ef þau glíma við ófrjósemisvandamál. Ástæðan fyrir því að ég gef þér þessa tölfræði er að láta þig vita að milljónir kvenna þjást af ófrjósemi og þú ert ekki einn.

Þar sem ég tók þátt í fyrirtæki sem framleiðir KNOWHEN tækið, sem hjálpar konum nákvæmlega að finna bestu daga fyrir getnað, lærði ég mikið um ófrjósemi og hitti hundruð pöra sem voru að reyna að verða þunguð, auk margra lækna sem eru sérfræðingar í frjósemisreitur. Það er alltaf sárt að sjá pör glíma við ófrjósemi vegna þess að þau eru í örvæntingulangar að eignast barnog gera allt sem hægt er til að ná því markmiði. Oft leiðir þessi barátta til tilfinningar um vanmátt og mistök, sérstaklega þegar þeim fer að líða eins og það sé ómögulegt markmið að ná.

Ófrjósemi er mikil lífsáskorun fyrir þá sem taka þátt og hún veldur almennt vanlíðan og truflun í lífi þessa fólks. Það er oft læknisfræðilegt vandamál sem krefst dýrrar og langtímameðferðar; þetta snýst ekki bara um að „slaka á“. Ennfremur getur ófrjósemi skapað verulega fjárhagslega byrði fyrir parið og það getur haft þá óheppilegu afleiðingu að eyðileggja nánd þeirra. Á heildina litið getur það valdið verulegri tilfinningalegri vanlíðan og truflað getu manns til að starfa venjulega dag frá degi.

Mig langar að deila nokkrum ráðum með þér sem ég hef fengið frá raunverulegu fólki, byggt á ófrjósemissögum þeirra. Ráðin hér að neðan eru byggð á einstökum reynslu og hvernig þú velur þaðtakast á við stressiðófrjósemi getur verið öðruvísi. Hins vegar vona ég að þetta muni hjálpa og hvetja einhver ykkar sem gæti átt í erfiðleikum með að verða þunguð.

Ráð konu sem glímdi við ófrjósemi í 3 ár áður en hún varð þunguð 46 ára að aldri. Hún er nú hamingjusöm móðir fallegrar 3 ára dóttur.

1. Sanngjarnar væntingar

Að meðhöndla ófrjósemi getur oft tekið 6 mánuði til 2 ár (eða lengur), svo þú þarft að hafa þolinmæði. Það eru margir þættir sem taka þátt í ferlinu og oft er hver áskorun ekki sigrast fljótt. Því eldri sem þú ert því lengri tíma getur það tekið. Reyndu að hafa sanngjarnar væntingar ásamt gríðarlegri þolinmæði.

2. Tími

Þó að þetta gæti verið erfitt fyrir margar konur að heyra, tekur það mikinn tíma á hverjum degi að sigrast á frjósemi. Ef þú ert vinnandi kona þarftu sveigjanleika í starfi þínu, svo áætlunin þín er sveigjanleg fyrir læknisheimsóknir. Þú þarft að þróa viðeigandi tímastjórnunarhæfileika. Vertu viðbúinn því að læknastofan verði þitt annað heimili (um tíma). Reyndu að taka ekki önnur tímafrek verkefni á þessu tímabili (t.d. að byrja í nýju starfi eða flytja).

3. Sambönd

Þó að það sé mismunandi eftir einstaklingum getur ófrjósemi valdið miklu álagi á sambönd þín. Vertu tilbúinn. Ef nauðsynlegt er,leitaðu ráða og jafnvel meðferðaraðila. Ef þú þarft pörráðgjöf til að vinna í gegnum álagið skaltu ekki skammast þín fyrir að gera það.

Klíníska umhverfið er ekki skemmtilegt, þú gætir komist að því að maðurinn þinn vill ekki fara með þér til læknis þíns. Finndu út hvað þú þarft og hvað maðurinn þinn gæti þurft til að komast í gegnum þessa áskorun. Samskipti við aðra eru mikilvæg en haltu þessum hópi fólks litlum. Pör ættu að vera saman í þessari ferð, svo þau geti stutt hvort annað.

Ráð manns sem glímdi við ófrjósemi sína í nokkur ár, en bauð að lokum nýjan son velkominn í fjölskyldu sína.

1. Að takast á við streitu

Þetta er mjög stressandi tími fyrir alla, svo hlustaðu meira og talaðu minna. Það er stressandi fyrir báða aðila (svo ekki kenna hvor öðrum um). Finndu sameiginlega markmiðið og einbeittu þér að því. Alltaf að halda opinni línu afsamskipti eru lykillinn að árangri.

tveir. Vertu opinn fyrir möguleikanum á ófrjósemi karla

Búðu til rými í lífi þínu sem er afslappað umhverfi (hvort sem er heima, í ræktinni, í heilsulindinni eða hvar sem er!) því það er mikið álag og þú munt þurfa andlega flótta og slaka á.

Vegna þess að þungun í fyrsta skipti er svo stressandi, munu flestir verða óléttir á náttúrulegan hátt eftir að hafa átt IVF barn. Áður en þú leitar til ófrjósemissérfræðings eru hlutir sem þú getur gert á eigin spýtur til að hjálpa til við að fylgjast með og skilja frjósemi þína. Í hverjum mánuði sem þú geturþekki eggloshringinn þinn, nákvæmur dagur egglos og fimm frjósamustu dagarnir í hringrás þinni (3 dögum fyrir egglos, dagur egglos og daginn eftir egglos).

Ef kona sér að hún er með egglos en getur ekki orðið þunguð ætti hún að panta tíma hjá frjósemislækni til að athuga heilsu æxlunarfærisins. Ef hún er frjó og heilbrigð þá ætti maðurinn líka að láta athuga heilsu sína og frjósemi af fagmanni.

Ef kona er eldri en 35 ára er mælt með því að hefja frjósemismeðferðir eftir 6 mánaða opin samfarir, en hafðu í huga að eftir 27 ára aldur geta margar konur fengið egglos aðeins einu sinni á 10 mánaða fresti. Ég vil viljandi ekki ræða tölfræðina fyrir skilnað vegna ófrjósemisvandamála. Það er ekki ástæða fyrir par sem elskar hvort annað og hefur skuldbundið sig til að vera saman, sama hvað.

Lokaráð

Ef þú ætlar að eignast barn, byrjaðu á skrefi eitt - athugaðu eggloshringinn þinn daglega í að minnsta kosti 6 mánuði. Óreglu í egglosi og prófun væri merki um annað vandamál sem getur þvingað fram ófrjósemi. Jafnvel ef þú ert á frjósemislyfjum mun prófið sýna þér hvenær þú ert með egglos. Ef kona er ekki með egglos getur hún ekki orðið ólétt og því er það mikilvægasta skrefið í leit þinni að eignast barn að athuga egglos daglega. Hver kona hefur einstaka hringrás sem passar ekki inn í almennan tímaramma, Prófunarsettið mun opna leyndarmálið um persónulega og einstaka eggloslotuna þína svo þú getir verið viss um að þú sért að reyna að verða þunguð á heppilegustu tímum. Hins vegar, ef þú hefur reynt þessa aðferð í 6 mánuði án árangurs, vinsamlegast leitaðu til ófrjósemissérfræðings.

Deila: