5 ráð fyrir konur sem takast á við aðskilnað sem ekki er valinn

Í þessari grein

• Gættu að fjármálum þínum með því að fá aðskilnaðarsamning
• Taktu ákvörðun um hversu lengi þú munir skilja
• Berjast fyrir lífi þínu
• Hafðu trú
• Gerðu eitthvað brjálað

Hjarta þitt er að brotna. Það versta hefur gerst, félagi þinn er farinn og þú ert að velta fyrir þér hvernig í ósköpunum þú ætlar að taka upp hluti lífs þíns.

Þú ert þreyttur á því að gráta svona mikið, yfirþyrmandi af því hvernig þú ætlar að skipuleggja daginn, hvað þá hvað sem er fram yfir næsta sólarhring og mulinn fyrir einmanaleika. Milljón spurningar kunna að hlaupa í gegnum hugann, „Hvernig gerðist þetta? Er þetta virkilega endirinn? Hvað gerði ég rangt? Hvernig get ég gert það rétt? Hvernig mun ég greiða reikningana? Sjá um börnin, heimilið? Mun mér alltaf finnast þetta hræðilegt? “

Aðskilnaður getur fundist eins og flakskúla hafi bara sveiflast í gegnum grunn lífs þíns. Svo hvað í fjandanum gerirðu núna?

1. Gættu að fjármálum þínum með því að fá aðskilnaðarsamning

Ef félagi þinn var að þéna meira en þú, eða ef þú treystir tekjum þeirra til að greiða reikninga, fáðu samning.

Þú þarft alla tilfinningalega getu þína næstu stundina svo taktu þetta mikilvæga skref til að tryggja að þú hafir ekki líka áhyggjur af reikningum.

Ekki láta stoltið koma í veg fyrir að sjá um sjálfan þig og skyldur þínar.

2. Taktu ákvörðun um hversu lengi þú munt skilja

Sumir félagar koma aftur saman eftir aðskilnað. „Fjarvera lætur hjartað þroskast“ segir gamla orðtakið og sumir finna að tíminn getur verið hjálpsamur kólnunartími.

Það getur verið betra að draga sig í hlé en halda áfram að taka þátt í eyðileggjandi mynstri sem eingöngu eyðileggja hjartað í sambandi. Einn til sex mánuðir geta verið gagnlegur tímarammi, bara nægur tími til að spegla sig og anda, en ekki svo mikinn tíma sem þú og félagi þinn hafa sameinað nýtt, aðskilið líf.

3. Berjast fyrir lífi þínu

Þú munt fara í gegnum daga sem reyna á alla trú þína, styrk og hugrekki. Þú munt fara um dali fullkominnar örvæntingar og óvæntra tinda glaðværðar.

Ekki örvænta þegar þú hjólar í gegnum mismunandi sorgarstig, frá afneitun, reiði, samþykki, samkomulagi og sorg.

Þetta er náttúrulegt mynstur jafn gamalt og tíminn sjálfur. Ótal konur í gegnum tíðina hafa þjáðst af ást og uppgötvað dýpri getu til lækninga, gleði, sjálfsöryggis og persónulegs krafts. Berjast fyrir lífi þínu, lífi þínu og spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga núna:

Hverjir eru vinir mínir? Hvernig get ég styrkt þessi sambönd núna? Hvernig get ég beðið um stuðning sem hentar hverjum styrkleika vinar míns? Mundu að ekki verða allir vinir „grátur á öxl“ vinar heldur gæti verið vinur sem er góður í að prófa dansnámskeið.

Hver eru áhugamál mín? Hvernig get ég nýtt mér þau áhugamál sem endurspegla dýpstu söknuðinn í mér?

Hvernig hef ég lent í erfiðum tímum áður en ég hef ekki eyðilagt sjálfa mig?

Hvaða viðhorf, athafnir, sköpunarverk, bækur, samtök, fólk, staðir hafa hjálpað mér að sjá ljósið á myrkum tímum?

Hvernig get ég beitt góðvild gagnvart mér sjálfum og ástvini mínum sem hefur valið að vera ekki með mér á þessum tíma? Já, þetta er erfitt.

Góðvild fyrir sjálfan þig gæti þýtt að sleppa þörfinni að reyna að átta sig á lausnunum á vandamálunum í sambandi þínu. Stundum þarftu að taka andlegt hlé og leyfa tíma til að þróast og vinna það að lækna þig. Góðvild fyrir ástvini þínum gæti þýtt að virða plássþörf þeirra.

4. Hafðu trú

Það er rétt. Hafðu trú. Þú ert ekki að fara að hafa öll svörin og þinn nánasta ekki heldur. Hafðu trú á því að með því að næra þig á þessum tíma, óháð því hvað ástvinur þinn kýs að gera, muni það hafa langtíma ávinning.

Að læra að hugsa um sjálfan þig með ást, samúð og ráðvendni mun ekki aðeins bæta samband þitt ef þú ákveður að endurnýja samstarf þitt, heldur mun vinnan sem þú vinnur einnig næra uppsprettu kærleika sem kemur frá manneskjunni sem verður með þér að eilífu þú.

5. Gerðu eitthvað brjálað

Allt í lagi, áður en þú ferð út að djamma eins og rokkstjarna, leyfðu mér að umorða það. Gerðu eitthvað sem er siðferðislega ábyrgt, siðferðilegt, göfugt og löglegt. En gaman. Litaðu þráð af hárið þitt blátt. Farðu eitthvað nýtt. Lærðu að dansa tangó. Framkvæma á opnu hljóðnóttarkvöldi. Styrktu barn.

Ekkert er meira spennandi en áhugaverð manneskja, svo vertu áhugavert fyrir sjálfan þig.

Að lokum vil ég taka smá stund til að viðurkenna að ef þú varst í sambandi sem var móðgandi, þá er ekki svarið að snúa aftur. Leitaðu faglegs stuðnings til að hjálpa þér að fletta flókið það sem þér kann að finnast.

Ef þú vilt fá meiri stuðning við að blómstra við sambandsslit, aðskilnað eða skilnað, þá geturðu fundið bókina mína „ Heilandi hjartsláttur: Leiðarbók fyrir konur “.

Farðu vel með þig.

Deila: