6 árangursríkar leiðir til að laga kynlaust hjónaband

Í þessari grein

• Að skilja aðdráttarafl
• Taktu sambandið í eldhúsið
• Ekki hætta að hittast
• Taktu þátt í nýjum verkefnum og verkefnum saman
• Sýnið munnleg og líkamleg áhrif
• Nærðu sjálfan þig
• Leitaðu eftir faglegri leiðsögn

Það er ekki óalgengt að hjón og þau sem eru í langtímasambönd lendi í þurrum álögum þar sem skortur er á nánd, líkamlega og tilfinningalega.

Þetta er oft afleiðing af aðstæðum og lífsbreytingum eins og að eignast börn, langa daga í vinnunni, dauða í fjölskyldunni og streitu. Krakkarnir, fjölskyldan og starfsfréttir eru öll mikilvæg en sambandið verður að vera í forgangi til að halda lífi í þessum lífsgleði.

Við getum oft orðið of þægileg í samböndum okkar og hætt að leggja okkur fram við að mæta fyrir maka okkar og við leyfum rómantíkinni að hverfa.

Sambandið getur orðið staðnað og samhliða því kynferðislegi þorsti sem þú hafðir einu sinni fyrir hvort annað. Þegar þetta gerist geta sambönd orðið meira eins og herbergisfélagar en elskendur. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur algerlega farið úr losun í ástríðu. Þú getur byggt upp löngun!

Að skilja aðdráttarafl

Móttækni er kjarninn í aðdráttaraflinu. Gullna reglan hér er að gefa gaum.

Við skulum skoða hvað gerir gott samband - vígslu, traust og huggun - sem þýðir að vera í samstarfi við einhvern sem þér líður vel með og sem þú getur hlegið með. Móttækni er undirstaða þessarar triage.

Það athyglisverða er að ef þú ert ekki að laðast að maka þínum er það vegna þess að þú ert ekki að svara maka þínum. Þú myndir halda að það væri hið gagnstæða. „Ég laðast ekki að félaga mínum vegna þess að þeir taka ekki eftir mér“

En það er í raun hið gagnstæða, sá sem er ekki að finna fyrir löngun er sami maðurinn sem er að klúðra. Þeir eru flokkurinn sem er stilltur út, aftengdur eða ráðlaus að þörfum maka síns.

Þeir vantar skiltin. Þarf félagi þinn athygli, væntumþykju, finnst þeim leiðinlegt?

Lærðu að tengjast. Lærðu að vera öruggt skjól maka þíns.

Hér eru nokkrar áþreifanlegar leiðir til að tengjast maka þínum og krydda hjónaband þitt:

1. Taktu sambandið í eldhúsið

Nýleg rannsókn í tímaritinu um hormóna og hegðun bendir til þess að oxýtósín, ástarsameindin geti losnað við jákvæð félagsleg samskipti eins og matreiðslu.

Oxytocin er bindiefnið, það er það verklag sem ber ábyrgð á því að verða ástfanginn og halda okkur saman.

Við getum hlúð að innri sameindum ástarinnar og haldið samböndum ferskum.

Skipuleggðu dagsetningarkvöld út af eldun. Að elda saman skapar líka tækifæri til snertingar. Jafnvel fyrir einstakling sem líður aldrei eins og að skemmta sér og virkar kalt, skiptir ekki máli hvar eða hvernig ein einföld snerting á handlegg er nóg til að losa oxytósín.

Tenging við eldavélina eykur einnig sambönd með því að efla samskiptahæfileika, allt frá því að velja uppskriftir til að raða í matvöruverslunina, til máltíðarundirbúnings - öll æfingin rökstyður liðsandann.

Rækja, ostrur, kakó, maka, sellerí, aspas, avókadó, chillipipar, vatnsmelóna o.s.frv. Eru matvæli sem oftast eru kölluð ástardrykkur. Eldaðu þau saman til að fá nánari upplifun.

Kveiktu á arómatískum kertum til að fá smá stemningu og njóttu ávaxta gagnkvæmrar matargerðar með glasi af freyðivíni.

Búðu til helgisið úr þessu sérstaka stefnumóti heima þar sem báðir eldið máltíðina saman.

Merktu það sem vikulega eða mánaðarlega helgisiði sem þú getur bæði spennt spennt eftir. Að bíða eftir þessum sérstaka tíma með mikilli eftirvæntingu mun stuðla að hlýju í sambandi þínu á háu stigi.

2. Ekki hætta að hittast

Það skiptir ekki máli hvort þú hafir verið gift í eitt ár eða 40 ár. Þú verður að halda áfram að deita maka þínum.

Öflug hjónabönd taka vinnu og skuldbindingu en þau eru líka full af skemmtun og leik.

Þegar þú hittirst fyrst tengdist þú því að deila reynslu saman og sprengja þig saman. Taktu tíma til hliðar að lágmarki einu sinni í mánuði til að skipuleggja dagsetningu sem er spennandi. Vertu klæddur hver fyrir annan - minntu maka þinn á hvað þú lítur vel út saman.

Með því að forgangsraða í samveru tíma er ræktað hamingju og ástríðu í sambandinu.

3. Taktu þátt í nýjum verkefnum og verkefnum saman

Þetta gæti verið allt frá því að taka að sér nýtt áhugamál til að elda nýja uppskrift. Það eru fullt af frábærum áhugamálum fyrir pör. Að hafa gaman saman er nauðsynlegt til að vera nálægt.

Hugleiddu hjólreiðar, bogfimi, ferðalög, tennis, zip-fóður, pöranudd og ekki má gleyma kynlífsstörfum.

Kynlíf er mikilvægt í hamingjusömum, rómantískum samböndum. Gefðu þér tíma fyrir það!

Prófaðu nýjar stöður og hafðu kynlífsstaði aðra en svefnherbergið - Undir stjörnunum í bakgarðinum, bílnum, eldhúsinu osfrv. Búðu til nýjar stundir og minningar með könnun - fjölbreytni er krydd lífsins.

4. Sýnið munnlega og líkamlega ástúð

Fólk verður ástfangið af þeim sem láta þeim líða vel með sjálft sig.

Bættu maka þínum til hróss og orðaðu hvernig þú metur þá og sjáðu. Þetta virkjar einnig maka þinn til að fara að hugsa um alla hluti sem þeim líkar við þig. Gríptu í hönd þeirra þegar þú gengur saman. Kúra í sófanum meðan þú horfir á kvikmynd.

Litlar bendingar ná langt með að viðhalda nánd. Að sýna ástúð er einföld leið til að líða nær maka þínum. Lærðu hvert ástarmál maka þíns er svo að þú sýnir þeim kærleika á þann hátt sem þeir eru færir um að skilja og finna fyrir.

5. Nærðu þig

Í grunninum í hverju sambandi er sambandið sem þú átt við sjálfan þig.

Vertu viss um að fylla þinn eigin bolla daglega með nærandi mat, hreyfingu og athöfnum sem lýsa þig. Þegar þér líður vel ertu öruggur, elskandi og hefur miklu meira gildi til að bæta við samband þitt.

Þú munt líða meira aðlaðandi og hamingjusamur og þessir eiginleikar munu skína með því að gera þig meira aðlaðandi fyrir maka þinn. Hugsaðu um að hvetja maka þinn til að æfa og borða hreint með þér. Hjón sem svitna saman, halda saman.

6. Leitaðu eftir faglegri leiðsögn

Að tala við sambandsþjálfara, annað hvort sem par eða hver fyrir sig, er frábær leið til að átta sig á því hvort einhver vandamál eru í sambandi sem þarf að leysa til að ná aftur þeirri tilfinningalegu nálægð og kynferðislega aðdráttarafl.

Tengsl eru eitt mikilvægasta svið lífsins, þau hafa áhrif á heilsu okkar og vellíðan í heild. Vönduð sambönd krefjast vinnu en árangurinn af þeirri viðleitni er hæfileikinn til að upplifa mikla gleði!

Deila: