Borgar sig þrjóska í sambandi?

Á einum eða öðrum tímapunkti höfum við öll haldið fast í okkar sjónarhorn. Sumir hafa meira að segja farið mjög langt í að framfylgja því. En er það virkilega þess virði? Gera kostirnir þyngra en ókostir þess? Jæja, það er auðvelt að dæma sjálfan þig „erfiða“ eða „fullyrðingakennda“ einstakling sem afsökun fyrir því að vera ósveigjanlegur eða harður í kollinum og mörg okkar gera það daglega án iðrunar eða umhugsunar um hverjar afleiðingarnar gætu haft. Hins vegar þarftu ekki að hafa próf í sálfræði til að átta þig að lokum að það að vera sveigjanlegt getur skilað þér miklum ávinningi ef þessi eiginleiki nýtist vel.

Algengast er að þrjóskan gerist í átökum. Venjulegt fólk festist ekki við eitthvað af hreinum tilhneigingum eða af leiðindum. Og jafnvel þolinmóðasti og skynsamasti einstaklingurinn er næmur fyrir þrjósku ef það er nógu mikið. Vissulega gætir þú haldið að svo framarlega sem þú veist að það sem þú ert þrjóskur um er „rétt að gera“, þá er álitleg skýring á umræddri hegðun. En í raun er það ekki.

Hvað vil ég ná með því að vera þrjóskur?

Að beita vilja þinn eða val er af krafti það sem það er. Þegar þú krefst þess að hafa eitthvað á þinn hátt skilurðu félaga þinn eftir aðeins tvo kosti: að fara eftir eða vera á móti. Því miður er það mjög sjaldgæft tilfelli að sjá einhvern fylgja þessum kringumstæðum. Á hinn bóginn er yfirgangur eðlileg viðbrögð og svipuð viðbrögð koma frá annarri aðilanum. Á þessum tímapunkti skiptir ekki lengur máli hvort þú hafir rétt fyrir þér eða rangt og neikvæður „leikur“ er settur í gang. Andar verða háir, óæskilegar ályktanir verða dregnar og ekki verður samið um neinn dýrmætan punkt. Svo næst þegar þér líður eins og að „koma fram“, spyrðu sjálfan þig: „Hvað vil ég ná með því að gera þetta?“. Er svarið við þessari spurningu „samræmi“, „samþykki“ eða eitthvað allt annað?

Finndu ástæðuna á bakvið hegðunarmynstrið. Fyrir suma er undanfari slagsmál eða tilfinning um að vera beittur órétti, en fyrir aðra er það ótti við að missa fótinn í sambandi. Fólk hefur hæfileika til að vera þrjóskur þegar það telur stöðu sína vera ógnað. Við gætum haldið að það sé í fyrirrúmi að halda í einhverjar skoðanir eða venjur til að vera öruggir, en það er ekki alltaf raunin. Það er tífalt gagnlegra að hugsa um ástæðuna fyrir því að við hegðum okkur á þennan hátt í stað þess að verða einfaldlega bráð fyrir innsæi eða hvatvísri tilhneigingu. Ef það er eitthvað sem við teljum nauðsynlegt, þá eru ýmsar aðrar leiðir til að nálgast félaga okkar og sannfæra hann eða hana. Hvort sem það er einfalt „fyrirgefðu“, að kaupa nýjan bíl eða einfaldlega að biðja um smávægilega viðhorfsbreytingu, þrjóska er ekki árangursríkasta leiðin til að fá eitthvað af þessu.

Listin að sleppa

Það virðist ekki eins mikið en að læra að afsala sér tökum á einhverju er ansi erfitt, sérstaklega ef það er eitthvað sem þú trúir sannarlega á. Þó að það gæti verið skynsamlegt að þú standist meginreglur þínar og skoðanir, þá eru margar aðstæður þar sem þú væri betra með því að sleppa. Hæfileikinn til að sjá stærri myndina er einnig nauðsynlegur til að þú getir gert þetta. Lokaniðurstaðan ætti að vera skotmark þitt en ekki hverful fullvissa um að fá samþykki einhvers í rifrildi. Þó aðstæður séu mismunandi hefur sveigjanleiki alltaf verið uppspretta farsællar niðurstöðu. Þetta á einnig við um sambönd. Það gæti virst rétt að viðhalda ákveðinni stefnu eða ákveðnum kröfum, en samt er veruleiki hlutanna mjög frábrugðinn því sem við ímyndum okkur að sé rétt. Að hafa rétt fyrir sér í einhverju og fá jákvæða niðurstöðu með því að leggja sitt sjónarmið er tvennt ólíkt. Það gerist mjög oft að hafa neikvæð áhrif í staðinn. Þannig að áður en þú þegir heimskulega í ákveðna átt skaltu hugsa hvort þú gætir náð betri árangri með því að afsala þér þessum bardaga. Sjónarmið þitt ætti að vera stillt til lengri tíma litið og markmið þitt ætti að vera lokaniðurstaðan.

Öfgar eru oft tengdar óæskilegum áhrifum. Þrjóska, í hvaða formi sem er, er í sjálfu sér öfgakennd viðbrögð og sjálfgefið ekki þau ánægjulegustu. Þó að það gæti stundum verið gagnlegt að sýna fram á að þú sért með burðarás og að þú afsalir þér ekki réttindum þínum með minnsta móti frá einhverjum, þá er að finna rétta jafnvægi. Beindu þrjóskum hvötum þínum í átt að jákvæðum og uppbyggilegum aðstæðum, ofdekaðu ekki verknaðinn og hafðu nokkra þætti í huga áður en þú ákveður aðgerð. Mundu að það er ekki sami hluturinn að vera viljasterkur og múlhöfuð!

Deila: