Hjálp, hjónaband mitt er í hjólförum!

Hjónaband er í Rut

Hvað varð um rómantíkina? Hvað varð um samtalstímana sem snúast um vonir þínar og drauma? Hefur það verið tekið af öllum skyldum daglegs lífs sem felur í sér krakkana, athafnir þeirra, þarfir þeirra og óskir, heimilisskyldur, þyngra vinnuálag í starfi þínu og endalausan „að gera“ lista? Eru samtöl þín fyrst og fremst að samræma hver ætlar að gera hvað og hver ætlar að keyra hvert? Snýst þetta í grundvallaratriðum um flutninga á því hvernig eigi að stjórna fjölskyldunni og öllum skuldbindingum? Með ábyrgð lífsins sem dregur bæði þig og maka þinn í svo margar áttir er algengt að hjónaband þitt verður ýtt niður í botn forgangslistans.

Þegar það gerist líður þér hjálparvana og óviss hvernig á að breyta tilfinningu eins og herbergisfélaga til að líða eins og rómantískir félagar. Yfirgnæfandi leiðindatilfinning tekur við á meðan ástríða, rómantík og tilfinningaleg nánd tekur aftur sæti. Þú saknar þessarar tengslatilfinningar og áttar þig á því að samband þitt við maka þinn þarfnast hjálpar vegna þess að þér finnst bæði hjónaband þitt vera í hjólförum.

Hvað ættir þú að gera? Hættu, andaðu djúpt og hugsaðu hvað skiptir mestu máli. Hugsaðu raunsætt um samband þitt og hvað er að virka. Hugsaðu síðan um hvað þarf að laga. Brjóttu mynstrið með því að líða eins og þú sért í hjólförum með því að fylgja þessum fimm ráðum.

Fimm ráð til að koma hjónabandi þínu úr spori

1. Að æfa núvitund í sambandi ykkar er frábær staður til að byrja. Settu tíma til að slaka á í augnablikinu með maka þínum. Á þessum tíma gefðu hvort öðru fulla athygli sem þeir eiga skilið. Slepptu hugsunum og áhyggjum sem hernema líf þitt og njóttu góðs tíma sem par.

2. Margir sinnum þegar hlutirnir ganga ekki vel í sambandi koma makar fram sem nöldrandi og finna alltaf það neikvæða. Það væri hjónabandinu til góðs ef þú gætir brotið neikvæða hringrásina. Komdu til maka þíns á þann hátt að það myndi ekki koma þeim í vörn. Ef dýpra stig tilfinningalegrar nándar er markmið þitt, talaðu þá um að þú viljir tengjast í stað þess að einbeita þér að því að kvarta yfir skorti á tengingu.

3. Þakklæti og þakklæti er mikilvægur þáttur í hamingjusömu hjónabandi. Ekki taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut. Takið eftir og þakka litlu hlutina sem og stóru hlutina. Þetta mun einnig hjálpa til við að gera neikvæða hringrás nöldurs í jákvæða lotu þakklætis.

4. Skipuleggðu kvöld fyrir bara þig og maka þinn eða ef þú hefur tíma og peninga, skipuleggðu helgarferð. Einbeittu þér að hvort öðru. Talaðu um þau efni sem þú talaðir um þegar þú varst fyrst að hittast. Reyndu að endurskapa nálægðarskynið sem leiddi þig saman í upphafi sambands þíns.

5. Fáðu aftur fiðrildatilfinninguna í maganum þegar þú sérð maka þinn. Haltu í hendur, faðmaðu, kysstu, snertu, stundaðu kynlíf og minntu hvert annað hversu mikla ást þú finnur fyrir maka þínum. Hættu að líða eins og herbergisfélagar og farðu aftur að daðra og líða kynþokkafullt við hvort annað. Finndu tímann til að tengjast, jafnvel þó að það sé aðeins augnablik að horfa á augun á hvort öðru.

Það er afar mikilvægt fyrir samband þitt að hlúa að því núna. Í mörg ár þegar börnin eru fullorðin, heimilisskyldurnar eru minni og þú ert að nálgast eftirlaun, það verður erfitt að ná aftur sambandi sem þú áttir einu sinni. Vinna við það núna; ekki bursta það af þar sem það getur beðið. Vertu viss um að auka samskipti þín og nánd svo að þú vaxir saman. Njóttu félagsskapar hvors annars og láttu þessar sérstöku stundir telja.

Deila: