Hvernig á að miðla betur í sambandi

Í þessari grein

• Virk hlustun
• Að vera opinn og heiðarlegur
• Talandi um hið góða og slæma
• Að gefa maka þínum tíma
• Lágmarkaðu tilfinningar og bættu við meiri húmor
• Halda áfram að læra

Opið, gott, heilbrigt samskiptahæfileika sambandsins fyrir pör eru mikilvægur, óumræðulegur þáttur í hverju hamingjusömu sambandi.

Ef samband þitt er mikið af átökum og ágreiningi, gætirðu oft lent í því að spyrja - hvernig eigi að miðla betur í sambandi til að sigrast á samskipti samskipta vandamál?

Prófaðu áhrifarík samskiptaábendingarnar sem deilt er hér að neðan til brjóta samskiptahindranir og opnaðu samskiptaleiðir milli þín og maka þíns fyrir hamingjusamt hjónaband.

1. Virk hlustun

Það er mikill munur á því að heyra marktækan annan og raunverulega hafa áhrifarík samskipti í sambandi. Heyrn er náttúruleg leið sem eyra þitt tekur í upplýsingar og heilinn vinnur úr þeim til skilaboða.

Að hlusta, þó að það nái yfir heyrn, er miklu meira. Það er virk þátttaka með annarri manneskju með líkamstjáningu, stöðu, tón og hljóðstyrk og orð.

Því meira sem þú hlustar á félaga þinn, því meira skilur þú.

Annar þáttur í virkri hlustun sem margir hafa tilhneigingu til að horfa framhjá er að fylgjast með vísbendingum sem ekki eru munnlegar.

Líkamstjáning, raddblær, beygingar og augnsamband eru aðeins nokkrar leiðir sem félagi þinn gæti haft samband við þig með vísbendingum sem ekki eru munnlegar.

Krosslagðir eða brotnir handleggir tákna varnaraðferð, þ.e.a.s., maki þinn gæti verið minna móttækilegur fyrir ráðum þínum. Skortur á beinu augnsambandi getur verið merki um sekt eða þann ásetning að fela eitthvað fyrir þér.

2. Að vera opinn og heiðarlegur

Fyrir bæta samskipti í sambandi , þú verður að vera tilbúinn að hafa samskipti um allt !

Það er engin regla sem segir að þú verðir að upplýsa allt um náinn félaga þinn; En að vera heiðarlegur gagnvart hugsunum og tilfinningum getur náð langt í að opna dyrnar fyrir betri samskipti .

Leyndarmál hvert frá öðru um mikilvæga hluti sambandsins geta valdið truflun og í sumum tilvikum stafað sambandslok.

Vertu fullkomlega heiðarlegur við maka þinn um það hvernig þér finnst um ákveðna hegðun; Að vera heiðarlegur fyrir framan getur útrýmt hættunni á gremju sem byggist upp í átt til reiði eða gremju.

Að tala um tilfinningar þínar mun hafa veruleg áhrif á heilsu sambands þíns.

Svo, hvernig eigi að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt í sambandi? Finndu sameiginlegar stundir með því að tala um það sem vekur áhuga þinn og félaga þíns.

Litrófið felur í sér allt frá því sem virðist vera hversdagslegt yfir í skemmtilega og ekki svo skemmtilega reynslu í lífinu.

3. Talandi um hið góða og slæma

Það er auðvelt að tala um allt það góða sem félagi þinn gerir og segir - en hvernig á að hafa samskipti í sambandi um þá hluti sem eru ekki svo góðir?

Hvernig á að eiga betri samskipti við maka þinn? Með því að leyfa ekki óleyst átök, ósagða gremju að byggja upp og snjóbolta í langvarandi ógeð.

Vital samskiptahæfileika í sambandi að þroskast er hæfileikinn til að setjast niður með maka þínum og ræða það góða og slæma. Gefðu þér tíma á hverjum degi til að tala um hlutina sem hver og einn hafði gaman af.

Að vera hvetjandi og uppbyggjandi færir sambandinu nýtt líf og gerir hvert og eitt ykkar kleift að vita hvað það er sem félagi þinn elskar við þig.

Hins vegar er einnig nauðsynlegt að tala um það sem ekki fór vel eða mætti ​​bæta. Með því að vita hvað félagi þinn metur og mislíkar, muntu geta vaxið saman frekar en í sundur.

4. Að gefa maka þínum tíma

Engum finnst gaman að láta flýta sér, en enginn vill heldur að hægt verði á einhverjum. Það er nauðsynlegt að eyða gæðastundum saman til að halda áfram í samskiptum á sama hraða.

Hver einstaklingur verður að fjárfesta í öðrum til að þetta gerist; ef aðeins ein manneskja tekur þátt í að vaxa innan sambandsins verður það fljótt staðnað.

Að gefa ástvinum þínum bestu skammtana á þínum tíma getur ýtt undir vöxt og ánægju í sambandi.

Gætið þess að gefa maka þínum ekki tíma sem er hálffjárfestur; tímarnir þegar þú ert þreyttur, svekktur, svekktur eða í uppnámi, þó oft sé bættur í návist maka þíns, eru ekki tímarnir sem þú ættir að verja til „gæðatíma“.

Er að spá hvernig eigi að eiga betri samskipti við maka þinn ? Einfaldast leið til samskipta á áhrifaríkan hátt er að úthluta maka þínum gæðastund með fyrirbyggjandi hætti.

Tileigðu það besta sem þú hefur tíma þínum fyrir þann sem þú elskar - þegar öllu er á botninn hvolft, eiga þeir ekki það besta skilið?

5. Lágmarka tilfinningar og bæta við meiri húmor

Ekki misskilja okkur, við meinum ekki að þú takir ekki á tilfinningum þínum meðan þú ræðir við maka þinn.

Við getum þó öll verið sammála um að það getur verið krefjandi að ræða brýnt mál þegar þú getur ekki haldið tilfinningum þínum í skefjum.

Hugmyndin að baki því að ræða alvarlegt mál við maka þinn hlýtur að vera að finna bestu mögulegu lausnina, en ef þú ert tilfinningalega málamiðlaður og finnur til viðkvæmni mun hæfileiki þinn til að vera skynsamur minnka.

Að sama skapi er ekki ætlað að koma í veg fyrir alvarlegar umræður að bæta húmor við samtalið. Húmor gerir okkur kleift að losa gremjuna og minnir okkur á að baráttan við málið er mikilvægari en að berjast hvert við annað.

6. Halda áfram að læra

Að síðustu veit ég að sambandið vex stöðugt og breytist.

Það munu koma tímar þegar þú og ástvinur þinn virðast ekki vaxa hver við annan. Það munu vera tímar þegar það reynir á mjög erfitt að reyna að eiga samskipti við hina aðilann.

Gætið þess að búast ekki við fullkomnun frá maka þínum , og vertu alltaf opinn fyrir námi .

Lærðu nýtt leiðir til að eiga betri samskipti við þinn mikilvægi annar; læra hvernig á að skilja betur hvernig maka þínum líður elskað; læra að vera þolinmóður og vera ekki fljótur að reiða; læra að lesa aðstæður og vita hvort það er kominn tími til að tala eða bíða.

Að vera opinn fyrir áframhaldandi námi getur leyft sambandinu að blómstra og blómstra. Rétt eins og fólk vex og breytist fara sambönd líka í gegnum vaxtar- og breytingaferli!

Fylgstu einnig með:

Deila: