Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti í samböndum og hafa samskipti á áhrifaríkan hátt

Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti í samböndum

Í þessari grein

Yfirgangur er eitthvað sem við viljum ekki upplifa en er nú þegar hluti af lífinu, sérstaklega í samskiptum við aðra manneskju.

Reyndar höfum við öll þegar upplifað yfirgang, gæti það verið frá okkar eigin fjölskyldu, yfirmanni okkar eða vinnufélögum og jafnvel með maka okkar eða maka.

Árásarleg samskipti í samböndum eru svo neikvæð að þau geta gjörbreytt sambandi til hins verra.

Því miður eru sumir ekki einu sinni meðvitaðir um að þeir eru nú þegar að nota árásargjarn samskipti í samböndum ekki bara með öðru fólki heldur sérstaklega með eigin maka og fjölskyldu.

Hvernig er árásargjarn samskipti byrja og hvernig getur það haft áhrif á samband manns?

Skilgreining á ágengum samskiptum

Hversu vel þekkir þú skilgreininguna á ágengum samskiptum í samböndum?

Við getum auðvitað haft almenna hugmynd um hvað yfirgangur er, í formi samskiptahæfileika, en dýpri skilningur á skilgreiningu þess getur hjálpað okkur að skilja það betur og útrýma árásargjarnum samskiptum í samböndum.

Árásargjarn skilgreining samskipta með hugtakinu er aðferð við að geta tjáð þarfir sínar og langanir en tekur ekki tillit til tilfinninga annars fólks.

Það er eigingjarn og skaðleg tegund samskiptastíls.

Árásarleg samskipti geta endað mjög á samböndum þínum og því hvernig fólk lítur á þig sem manneskju og getur einnig veitt þér slæmt sjálfsálit og minna félagslegt samneyti.

4 tegundir af samskiptastíl

Það eru í grundvallaratriðum 4 mismunandi samskiptastílar. sem eru

  • Hlutlaus samskiptastíll
  • Árásargjarn samskiptastíll
  • Sjálfhverfur samskiptastíll
  • Hlutlaus-árásargjarn samskiptastíll

Í árásargjarn samskipti , maður myndi oft samskipti með háværri og ógnvekjandi rödd .

Þessi einstaklingur getur haldið ráðandi augnaráði eða augnsambandi og vilja nota ráðandi orð, kenna, gagnrýna og jafnvel ógna orðum eða aðgerðir.

Að skilja aðgerðalausa-árásargjarna hegðun

Það er mikið rugl við aðgerðalausan-árásargjarnan samskiptastíl og árásargjarnan stíl, svo að til að hreinsa þetta út, í óbeinum-árásargjarnum samskiptum, er einstaklingur sem kann að virðast óvirkur á yfirborðinu í raun gremja að innan.

Í passífu-árásargjarnu sambandi munu þeir segja eitthvað sem kann að líta út fyrir að þessi einstaklingur sé í lagi með það eða er sammála því en mun sýna óbein samskiptavísbending eins og svipbrigði eða mun veita þér þögla meðferð.

Hverjir eru algengir hlutlausir-árásargjarnir eiginleikar?

Þessi einstaklingur er hræddur við að lýsa yfir raunverulegum áhyggjum sínum og mun því kjósa að nota aðrar leiðir til að tjá það sem honum finnst raunverulega. Árásargjörn samskipti eru örugglega öðruvísi vegna þess að þessari manneskju er ekki sama um hvað öðrum gæti dottið í hug og mun nota hvaða orð sem þeir vilja nota.

Hlutlaus árásargjarn elskhugi á erfitt með að æfa tilfinningalega heiðarleika og opna umræðu.

  • Þeir gremja hinn aðilann fyrir að gera kröfur
  • Þörf þeirra fyrir samþykki skerðir getu þeirra til að segja hug sinn
  • Þeir eru ófærir um að segja nei við beiðnum og krefjast, aðeins að grípa um það seinna
  • Fjandsamleg afstaða þeirra getur að lokum lent í algerri einangrun
  • Þeir taka ekki ábyrgð á því að skapa hamingju í eigin lífi

Fylgstu einnig með þessu myndbandi um hvernig passífs-árásargjarn hegðun eyðileggur náin sambönd.

Hvernig á að breyta aðgerðalausri-árásargjarnri hegðun

Að fást við aðgerðalausan árásargjarnan mann hefur í för með sér mikla gremju og misskilning.

Það getur orðið auðveldara að takast á við þá ef félagi þeirra reynir að skilja hvaða reynsla hefur mótað persónuleika þeirra og hvers vegna þeir hafa tileinkað sér passífs-árásargjarna hegðun í samböndum.

Fólk sem er passíft-árásargjarnt í samböndum hefur venjulega vaxið í andrúmslofti þar sem það var hugfallað til að láta skoðanir sínar og tilfinningar í ljós.

Af þeim sökum alast þeir upp við tilfinningu ófullnægjandi og tilfinningu fyrir vanmætti.

Ef maki þinn er óvirkur-árásargjarn eru til leiðir til að takast á við og sniðganga árásargjarn samskipti í samböndum.

  • Þjálfa þig í að sætta þig við ástandið eins og það er, en ekki hafa afsakanir til að réttlæta hegðun þeirra.
  • Settu mörk til að verja þig. Samið saman um ákveðin málefni utan marka til að viðhalda sátt.
  • Nálgaðu þau með viðkvæmni og samkennd.
  • Finndu tækifæri til tala um hæfileika maka þíns og jákvæða eiginleika.

Assertive vs ágeng samskipti

Það er annað að hreinsa þar sem fullyrðingasamskipti eru allt önnur en þau síðarnefndu.

Kröftug samskipti er talið vera hagstæðasta og árangursríkasta samskiptaformið eins og þú getur röddu fram hvað þú meinar á meðan þú sýnir enn tilfinningum hins aðilans og mun einnig fella inn virka hlustun og samkennd.

Árásarleg samskipti eru hins vegar andstæða fullyrðingasamskipta.

Árásargjörn samskiptadæmi

Sá sem hefur samskiptastíl af þessu tagi mun ekki hafa neina samkennd með orðum eða jafnvel athöfnum og mun aðeins segja það sem hann vill segja án þess að hugsa hversu sár orðaval þeirra er.

Árásargjarn samskiptastíll er oft meiðandi, barefli og getur stundum jafnvel verið óvirðandi.

Árásarfar leiðir til samskipta enda ekki með orðum; það birtist einnig í óbeinum samskiptum eins og svipbrigði, raddblæ og líkamstjáningu.

Nokkur árásargjörn samskiptadæmi eða orðasambönd frá einstaklingi sem notar árásargjarn samskipti eru:

  1. „Ekki vera heimskur, notaðu heilann“
  2. „Svo einfalt verkefni og giska á hvað? Þú getur ekki gert það! “
  3. „Þú munt aldrei ná árangri með vanhæfi þitt“
  4. „Ég hef rétt fyrir þér og þú hefur rangt fyrir þér“

Árásarleg samskipti í sambandi ykkar

Árásarleg samskipti í sambandi ykkar

Nú þegar við þekkjum árásargjarn samskipti , þú hefur örugglega munað nokkur tilfelli þar sem þú gast rekist á einhvern svona í vinnunni og við skulum horfast í augu við, algengustu viðbrögðin sem við munum hafa eru að halda okkur frá viðkomandi.

En hvað ef árásargjarn samskiptaupplifun þín kemur frá maka þínum eða maka þínum? Hvernig tekstu á við það?

Samband þar sem þú talar en leysir ekki vandamál, þar sem meiðslatilfinningin situr ennþá vegna þess að samskiptin sem þú eða félagi þinn er ekki að laga vandamál þín heldur gerir það bara verra.

Því miður munu engin tengsl endast ef engin raunveruleg samskipti eru á milli samstarfsaðila.

Ef þú ert með árásargjarnan samskiptastíl í sambandi þínu skaltu ekki búast við samræmdum heldur heldur vegna þess að það er engin raunveruleg tenging og samskipti í sambandi þínu.

Streitan og átökin sem árásargjörn orð geta haft á samband ykkar munu hafa sinn toll og það er endirinn á því.

Geturðu ímyndað þér að eiga einhvern sem stöðugt kemur fram við þig með yfirgangi?

Hvað með að líða ófullnægjandi vegna orðanna sem varpað er að þér og skortur á samkennd þessarar manneskju getur fært samband þitt.

Hvað meira ef þú átt börn sem munu byrja að spegla maka þinn árásargjarn samskipti færni?

Að verða fyrir árásargjarnum samskiptum í samböndum á unga aldri getur skilið þau alveg skert fyrir lífstíð.

Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti

Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti

Að vera sagt að þú hafir árásargjarn samskipti stíll breytir kannski ekki strax hver þú ert en það er samt augnayndi.

Sú vitneskja að þú verður að breyta leið þinni í samskiptum við annað fólk til að eiga betri sambönd mun ekki draga þig niður eða gera lítið úr þér.

Reyndar mun þetta hjálpa þér að vaxa betur sem manneskja.

Ef þú vilt breyta, sættu þig við að þú verður að vera betri og það byrjar með þessum spurningum.

  1. Er ég að leggja fólk niður?
  2. Get ég raunverulega hlustað þegar fólk er að tala?
  3. Get ég tekið gagnrýni?
  4. Særi ég fólk með orðum mínum?
  5. Er ég blindaður af slæmum áhrifum málfrelsis míns?

Þetta eru bara spurningar sem gefa þér hugmynd um hvernig þú hefur samskipti og ef þú heldur að þörf sé á hjálp eru margar leiðir þar sem þú getur beðið um hana.

Góð meðferð getur hjálpað þér að auka samskipti og það er ekkert að því að leita hjálpar til að verða betri.

Leitaðu eftir trúverðugum meðferðaraðila sem getur leiðbeint þér um hvernig á að takast á við árásargjarnan samskiptastíl.

Það er best að fá aðstoð í tæka tíð þar sem árásargjörn samskipti í samböndum hafa burði til að hrista grunninn að sterkustu samböndunum.

Af hverju þurfum við að vera betri í samskiptum við aðra og hvers vegna árásargjarn samskipti í samböndum svo eyðileggjandi?

Ástæðan fyrir því að velja skilvirk samskipti umfram árásargjarn samskipti í samböndum er nokkuð einföld.

Sambönd treysta á hvernig við höfum samskipti þannig að ef við viljum eiga varanlegt samband, þá ættum við að vera fullyrðandi í samskiptum okkar og við verðum að muna að bera virðingu fyrir öðru fólki eins og við viljum að sé virt.

Deila: