Ofverndandi félagi? Hér er það sem þú getur gert

Í þessari grein

• Hafa opið samtal
• Settu sambandsreglur til að stjórna óhóflegri hegðun
• Ekki hika við að tjá ást þína
• Kynntu þau fyrir vinahringnum þínum
• Notaðu öfuga sálfræði
• Ef nauðsyn krefur, kallaðu það hætt

Sá sem er ástfanginn af ofverndandi maka lendir oft í óhamingju og kæfður í sambandi. Oftar en ekki, eignarfallandi, ráðandi og ráðandi félagi áttar sig ekki á áfallinu sem þeir eru að valda ástaráhuga sínum og neyðir þá oft til að gefast upp á sambandinu.

Ef bae þín er augljóslega ofverndandi verður þú að laga málið áður en það skerðir samband þitt til lengri tíma litið. En samskipti við ofverndandi félaga þarf ekki að vera stressandi.

H hér eru sex hlutir sem þú getur gert til að stjórna ofverndandi hegðun maka þíns

1. Hafa opið samtal

Að bursta málið undir teppinu eða rífast um það gerir ástandið aðeins verra. Talaðu við maka þinn og reyndu að skilja hvaðan neikvæðar tilfinningar óöryggis og öfundar koma. Áttu þau erfiða æsku? Hafa þeir staðið frammi fyrir höfnun áður? Höfðu þeir bitur sambandsreynslu við fyrrverandi kærustu í vandræðum? Þetta eru nokkrir þættir sem oft neyða fólk til að sýna ofverndandi hegðun og skemmta heilbrigðum samböndum.

Ef félagi þinn hefur tilhneigingu til að stjórna þér, er oft grunsamlegur gagnvart þér eða er of loðinn á almannafæri, í öllum möguleikum óttast þeir höfnun og yfirgefningu í sambandinu.

Að hvetja þá til að opna sig og hlusta á áhyggjur sínar án þess að vera dómhæfur mun hjálpa þér að skilja bæinn þinn betur, gerir þér kleift að laga óöryggi og djúpstæð málefni. Til dæmis, ef félagi þinn heldur að þú sért að svindla á þeim bara vegna þess að fyrrverandi sambýlismaður þeirra henti þeim fyrir aðra manneskju, minntu þá á að þú sért allt annar einstaklingur og ættir ekki skilið að láta koma fram við þig eins og fyrrverandi.

Finndu hvað er að vinna þá og takast á við málið í samræmi við það. Sýna þau merki um óöryggi þegar þú hefur samskipti við einhvern einstakling eða ákveðinn einstakling? Er það hvernig þú kynnist öðru fólki sem veldur því að þeir séu afbrýðissamir? Þeir geta til dæmis ekki átt í vandræðum með að þú hittir aðra. Bae þín er augljóslega óþægileg þegar þú snertir eða knúsar þau á meðan þú talar. Ef það er raunin geturðu leiðrétt hegðun þína með því að vera á varðbergi gagnvart líkamstjáningu þegar þú ert með öðru fólki.

2. Settu reglur um samband til að stjórna of vandlátum hegðun

Þó að varanleg sambönd séu full af málamiðlunum mun það að hjálpa þér að koma í veg fyrir gremjuna í ástarlífinu að vera heiðarlegur varðandi áhyggjur þínar og setja mörk.

Þegar félagi þinn hefur lýst þessum áhyggjum er kominn tími til að þú takir skýrt fram hvaða hlutir trufla þig varðandi stjórnandi hegðun þeirra. Vertu staðfastur og hafðu samskipti, meðan þú ert í samskiptum við ofverndandi félaga, að þó þú reynir að takast á við óöryggi þeirra, þá muntu á engan hátt gera málamiðlun um ákveðna þætti í lífi þínu. Þú getur til dæmis ekki klippt á tengslin við bestu vini þína bara vegna þess að þú ert í sambandi við þá.

Á hinn bóginn verður þú að gera allt til að koma trausti á sambandið. Til dæmis er rökrétt að maki þinn sé ofverndandi ef þú ferð út í kvöldmat með einum vini þínum af gagnstæðu kyni án þess að láta hann vita. Kannski ertu vanur að hitta vini þína reglulega, en þar sem þú ert í sambandi þá verðskuldar þú að vera hafður í hakanum.

Skrifaðu hugarfarið um það sem þú ert tilbúinn og ófús til að gera málamiðlun um og settu sambandsreglur til að stjórna ofverndandi hegðun. Þegar þú hefur komið þessum mörkum á framfæri er það þeirra að breyta kjánalegu hegðun sinni.

3. Ekki hika við að tjá ást þína

Ég Í mörgum tilfellum sprettur óöryggi af vanhæfni annars samstarfsaðilans til að tjá ást sína við hinn. Nútíma lífsstíllinn skilur okkur oft eftir lítinn tíma til að segja þessi þrjú töfrandi orð sem hver félagi vill heyra aftur og aftur.

Ef þú elskar bae þinn skaltu finna tíma til að hringja í þau á daginn til að segja þér að þú hafir verið að hugsa um þau. Einfaldir hlutir eins og að sleppa skilaboðum til hróss eða segja að þú saknar þess að vera í faðmi maka þíns, geta látið þér líða örugglega og minnt þá á að þú þykir vænt um nærveru þeirra í lífi þínu.

4. Kynntu þau fyrir vinahringnum þínum

Ef ofverndandi félagi þinn hefur áhyggjur af því að þú yfirgefur þá fyrir einn af vinum þínum, kynntu maka þínum fyrir klíkunni þinni! Þegar þeir sjá hvernig vinir þínir hafa samskipti sín á milli, mun bae þinn verða sáttur við þá og skilja ekki eftir vafa.

Að taka þátt í þeim þegar þú hittir vinahring þinn mun sýna að þú hefur ekkert að fela og skilja þá enga ástæðu til að vera ofsóknaræði vegna sambandsins.

5. Notaðu öfuga sálfræði

Að gefa ofverndandi maka þínum bragðið af eigin lyfi getur gert kraftaverk og hjálpað þeim að losa ofverndandi tök sín á sambandinu. Haga sér sýnilega afbrýðisamur þegar þeir eiga samskipti við vini sína. Þegar þeir verja sig skaltu útskýra fyrir þeim hvernig þér líður þegar þeir starfa afbrýðisamir og óöruggir og gera þeim kleift að leiðrétta kjánalega hegðun sína. Ennfremur, jafnvel þó að þú sért að falsa ofverndandi hegðun, ertu að fullvissa maka þinn um að þér finnist hann aðlaðandi og vilji ekki missa þá.

6. Ef nauðsyn krefur, kallaðu það hætt

Þú átt ekki skilið að vera stöðugt sagt hvað þú átt að gera eða jafnvel illa farið í sambandi. Ef félagi þinn neitar að breyta viðhorfi þínu eftir að hafa gert allt sem þú getur til að bjarga sambandinu eða verður ofbeldisfullur eða ofbeldisfullur, verður þú að skilja þau eftir. Skildu að ekki er öllum samböndum ætlað að vera!

Klára

Það er náttúrulega afbrýðisamur í rómantísku sambandi. Það að vera augljóslega ofverndandi getur þó veikt sambandið með því að leyfa neikvæðri tilfinningu um óöryggi og skort á trausti til að síast inn. Ef félagi þinn verndar þig ofboðslega og reynir að stjórna þér eins og brúða, munu ofangreind ráð hjálpa þér að takast á við óframkvæmanlega hegðun hans.

Deila: