Ætti ég að vera eða ætti ég að fara? Algeng sambandsvandamál

Par fullorðinna eru að rífast þegar þeir sitja í sófanum heima

Í þessari grein

Það er ekki bara lag við átökin.

Ef þú hefur orðin „Ætti ég að vera eða ætti ég að fara“ í kringum höfuðið á þér, þá þýðir það líklega að þú sért að gera úttekt á sambandi þínu.

Þegar samband gengur vel, þá dettur þér ekki í hug að vera áfram eða fara.

En ef þú ert farinn að efast um langtíma hagkvæmni sambandsins sem þú ert í, þá getur þetta skýrt hugsanirnar „Ætti ég að vera eða ætti ég að fara“ sem þú ert í núna.

Meta hvort þú ættir að vera eða yfirgefa félaga þinn er ferli og það er ekki auðvelt.

Skoðum nokkrar sviðsmyndir sem hjálpa þér að komast nær svari við ætti ég að vera eða ætti ég að fara?

Fylgstu einnig með:

Ætti ég að vera eða ætti ég að fara?

Ákvörðunin er afgerandi þar sem hún hefur margvísleg áhrif á líf þitt og, ef þú átt börn, á fjölskyldu þína.

Þegar svarið er skýrt

Sum sambandsmál eru skýr rauðir fánar , að taka ákvörðun um að vera áfram eða skilja eftir auðvelda. Hvernig myndu þessar sviðsmyndir líta út?

  • Þú ert í líkamlegu, munnlegu eða tilfinningalegumóðgandi samband við makaófús til að leita sér hjálpar.
  • Félagi þinn er með fíknsem hefur áhrif á samband þitt og velferð fjölskyldunnar og er ófús til að leita aðstoðar.
  • Félagi þinn er ótrú og ótrúverðugur.
  • Félagi þinn er dulur og lýgur oft að þér.

Í þessum tilfellum þarftu ekki að eyða löngum stundum í að leita réttlætingar fyrir því að vilja fara. Öryggi þitt og vellíðan er í húfi og þú vilt hætta í þessu sambandi sem fyrst.

En stundum er svarið við „Ætti ég að vera eða ætti ég að fara“ ekki skýrt.

Að fara eða fara ekki, það er spurningin

Öflugt skot af ungu pari að faðma

Í samböndum þar sem líkamleg og andleg heilsa þín er ekki í hættu, þarf að íhuga vandlega að ákveða hvort þú verður áfram eða hættir.

Að skoða sambandið án þess að íhuga rækilega hvað er í húfi getur rænt þig einstöku tækifæri til vaxtar og sjálfsígrundunar , og í versta falli, getur hætt fyrir tímann hugsanlega frábært samband sem hefði verið hægt að bjarga hefði góð samskiptatæki verið starfandi.

Er hægt að bjarga sambandi þínu?

Áður en þú tekur ákvörðun um dvöl eða yfirgefið hjónaband þitt er skynsamlegt að reyna að sjá hvort samband þitt er hægt að bjarga . Þú hefur lagt orku í þetta samband, kannski áratuga virði.

Það er næg ástæða til að íhuga vandlega hvert næsta skref þitt ætti að vera.

Hvort sem þú gerir þetta undir leiðsögn sérfræðings a hjónabandsmeðferðarfræðingur , eða með því að nota heilsteypt ráð sem eru dregin úr bókum eða internetinu, spyrðu sjálfan þig hvort það sé mögulegt að komast aftur á góðan stað með maka þínum.

  • Getur þú endurreist ástina og tengslin sem drógu þig saman fyrst og fremst?
  • Geturðu unnið að sambandi á þann hátt að það verði lífbætandi , leyfa persónulegum vexti hjá ykkur báðum?
  • Eru nógu jákvæðir í „sambandsbankanum“ þínum til að vinna bug á núverandi tilfinningum sem eru að valda því að þú efast um að vera áfram eða yfirgefa hjónabandið?

Hvernig á að vita hvort hægt sé að bjarga sambandi

  • Þið haldið áfram að vera viðkvæm fyrir þörfum hvers annars. Þetta er merki um að hægt sé að bjarga sambandi þínu vegna þess að það þýðir að þú ert enn að hlusta og stillt hvort á annað.
  • Þú deilir öðrum hlutum en kynlífi. Samband er meira en bara tiltækur sambýlismaður. Ef þú og ástvinur þinn getið samt tengst á mörgum stigum er það merki um að hægt sé að bjarga sambandi ykkar.
  • Þið eruð öruggar hafnir hvers annars. Þú gætir verið að berjast en heldur áfram að líða nógu öruggur til að lýsa átökum. Það er gott tákn um að þér líður örugg og örugg með hvort annað.
  • Hamingja og vellíðan maka þíns er forgangsverkefni. Ef þessar tilfinningar eru til staðar lofar það góðu að bjarga sambandinu.

Ástæður fyrir því að vilja yfirgefa samband

Dapur kona sem horfir á hringinn sinn eftir bardaga við eiginmanninn

Þegar þú veltir fyrir þér spurningunni „Ætti ég að vera eða ætti ég að fara“, hvers vegna ekki að gera lista yfir s ómeð ástæður þess að vilja fara ?

Til dæmis:

  • Þú hlakkar ekki lengur tileyða tíma með maka þínum, og finnið upp afsakanir til að vera út úr húsi á kvöldin eða um helgar.
  • Þú deilir litlu sameiginlegu og lifir meira eins og herbergisfélaga en sannir félagar.
  • Kynlíf þitt er ekki til, ekki fullnægjandi, eða ekki samhljóða.
  • Þú kýst að vera á skjánum þínum - annað hvort í síma, tölvu eða sjónvarpi en að ræða við maka þinn.
  • Þú finnur fyrir algjöru sambandi við þá. Það er eins og að búa með ókunnugum.

Hvernig á að taka ákvörðun um að vera eða fara

Ef þú ert á þeim stað sem þú ert að spyrja sjálfan þig „ætti ég að fara?“, Hefurðu líklega mikið af því reiði geymd inni í þér .

Reiður yfir því að vera óheyrður, óséður, ómetinn. Hvað sem hefur vakið þessar sterku tilfinningar, það er best að láta reiðina ekki ráða för hvort þú ferð eða ekki.

Reiði er eingöngu óúttuð tilfinning. Áður en þú ert að grúska í huganum, til að fá svar við: „Ætti ég að vera eða ætti ég að fara“, væri betra fyrir þig og félaga þinn að afhjúpa tilfinningarnar sem liggja að baki reiðinni en að pakka bara ferðatöskunum og skilja eftir í lit .

Með því að setjast niður með maka þínum og sýna þeim, á ógnandi máli, hvers vegna þú ert í uppnámi, gætirðu bara verið að opna samtal sem tengir þig aftur við tilfinningar þínar af djúpri ást á hvort öðru.

Ef félagi þinn hins vegar neitar að taka þátt í samtali um tilfinningar þínar hefur hann bara sýnt hverjir það eru í raun og svar þitt við spurningunni „ætti ég að vera eða ætti ég að fara“ er skýr.

Byrjaðu að pakka. Spurningin, á ég að vera eða yfirgefa hjónaband mitt “er óþarfi núna.

Deila: