Stig gróa eftir óheilindi til að ná tökum á eftiráhrifum hjónabands

Allir sem tókst með góðum árangri munu vera sammála - lækning eftir óheilindi hefur nokkur stig sem þú verður bara að ganga í gegnum. Og þau eru öll hörð og sár. Þangað til þeir eru það ekki lengur. Og við lofum þér - þú munt komast yfir það. Við vitum að það er það sem þú þarft líklega að vita á þessari stundu, eins og fyrir þá sem sviknir eru af ástvinum sínum á þann hátt, þá kann að virðast eins og þeir verði aldrei betri. Það mun.

Hvers vegna óheiðarleiki er svona sárt

Ef þú talar við hvern sem hefur upplifað óheilindi maka síns, hvort sem þeir héldu saman eða urðu aðskildir, hvort sem þeir reyndu að bæta hlutina eða fóru bara beint að skilja sambandið eftir, þá heyrir þú örugglega eitt - það var einna sárast hluti til að fara í gegnum. Það virðist frekar algilt, þó að það séu sumir menningarheimar þar sem það kemur kannski ekki eins mikið á óvart eða svik og það er í vestrænni menningu.

Ástæðan fyrir því að það fellur undir einn stærsta streituvald í lífi manns er menningarleg og þróunarspurning. Langflestir nútímamenningar eru einrænir, að minnsta kosti á því augnabliki þegar þeir tveir ákveða að gifta sig. Það þýðir að þú hefur ákveðið að verja öllum þínum tíma og ástúð til einnar manneskju, byggja upp lífið saman, fara í gegnum allt eins og óbrjótandi lið. Og mál hristir þessa hugmynd til mergjar.

Ennfremur er það ekki aðeins mál frá félagsfræðilegu sjónarmiði. Líffræðilega séð erum við kannski ekki látin vera einsömd. En þegar líffræðin sameinaðist menningarþróun okkar sem tegundar leiddi hún af sér þróun sem varð afbrýðisemi og þörf fyrir að eignast maka okkar í heild sinni. Af hverju? Vegna þess að óheilindi klúðrast æxlun okkar, eða nánar tiltekið með líðan afkvæmanna - þegar við höfum fundið hinn fullkomna maka, viljum við ekki að afkvæmi okkar hafi samkeppni við jafn betri erfðakóða.

En þegar allar þessar skýringar eru teknar til greina er það sem við eigum eftir einfaldur sannleikur - á persónulegum vettvangi, þá er ótrú trú maka okkar eins og ekkert áður. Það er spurning um brotið traust. Það er málið að líða aldrei aftur öruggur með viðkomandi. Það hristir sjálfsmat okkar til mergjar. Það getur eyðilagt allt okkar líf. Og það brennir bara gat á þörmum okkar.

Stig lækningar eftir óheilindi

Að ganga í gegnum lækningarferlið eftir óheilindi er bara aðeins öðruvísi en að jafna sig eftir persónulegt tap þegar einhver nálægt þér deyr. Vegna þess að eitthvað dó. Og við skulum segja strax - eitthvað betra gæti komið út úr því. En þú munt fara í gegnum sorgarstig yfir sambandi þínu, trausti þínu og öllu öðru.

Fyrsta augnablikið sem þú finnur út úr málinu, sama hvort það kom út úr bláu eða þú hafðir þræl í marga mánuði (eða ár), þá verður þú óhjákvæmilega að fara í gegnum afneitun. Það er of mikið áfall! Sérstaklega ef enn er svigrúm til að efast um. Jafnvel þegar þú sérð það með augunum eða heyrir það beint frá maka þínum gætirðu verið að leita að öðrum skýringum ofsafenginn.

En þegar það verður ljóst að það er enginn vafi á því, þá muntu, sem allir menn, líklega neyta af ólýsanlegri reiði. Og því miður hefur þetta stig tilhneigingu til að endast í mjög, mjög langan tíma. Hins vegar, ef þú leyfir því ekki að verða sjúkleg, er reiði nauðsynlegur hluti af lækningaferli þínu, þar sem það gerir þér kleift að tjá allan sársauka þinn og hugsanir.

Þegar þér tekst að takast á við reiðina muntu halda áfram að semja. Í ástarmálum getur þetta stig tekið á sig ýmsar myndir, en þau hafa öll það markmið að koma þér út úr aðstæðum eins og þau eru. Það gengur þó ekki. Það sem þarf að gerast er að þú færir þig yfir í næsta hluta heilunarferlisins, sem er þunglyndi. Það hljómar undarlega, en það er ómissandi hluti af ferlinu því aðeins eftir að þunglyndið getur komið að lokastigi, sem er samþykki. Samþykki sem mun breyta okkur að eilífu og vonandi til hins betra.

Hvað ef þér líður bara ekki betur?

Á einhverjum af þessum stigum hefur þú rétt til að líða ekki eins og þú getir ráðið við. Ekki vera harður við sjálfan þig og ekki reyna að neyða þig til að fara hratt í gegnum stigin sem við ræddum um. Það getur tekið mörg ár. Og ef það hljómar afleitandi, mundu bara - það er viss leið til að líða vel aftur, það getur bara verið svolítið langt á augnablikum. En ef þér líður eins og þú getir ekki ráðið við það sjálfur, ekki hika við að heimsækja sálfræðing - það er engin skömm að biðja um hjálp eftir svona mikið áfall í lífi þínu.

Deila: