Hvað á að gera þegar þú finnur fyrir tilfinningalegum tengslum við eiginmann þinn

Konur þrá tilfinningaleg tengsl. Þetta er rótgróinn persónueinkenni sem gerir þér kleift að mynda djúpt tengsl við eiginmann þinn, þróa líkamlega nánd innan hjónabandsins og halda áfram að þroskast ást.

Þess vegna er það sérstaklega skaðlegt fyrir tilfinningalega heilsu þína og heilsu hjónabands þíns þegar þú finnur fyrir tilfinningalegum tengslum við eiginmann þinn.

Aðstæður þar sem þú laðast ekki tilfinningalega að manninum þínum gæti dregið verulega úr hjúskaparhamingju þinni.

Þetta getur sérstaklega sviðið ef þú hefur áður haft heilbrigða tilfinningalega tengingu í upphafi sambands þíns.

Kannski var hann einu sinni gaumur og innsæi. Kannski notaðir þú tíma í djúpum samræðum saman. Samt sem áður er hann ekki að nenna að skila einfaldlega sms eða deila hugsunum sínum.

Missir þessara tilfinningatengsla getur verið mjög skaðlegt fyrir hjónaband þitt. Þetta eru ekkert nema merki um tilfinningalega aðskilnað í hjónabandi.

Taktu spurningakeppni: Hversu heilbrigt er hjónaband mitt?

Því lengur sem þetta skortur á tengingu er við, því meira líður þér eins og þú sért lifa sem herbergisfélagar í stað elskenda .

Skortur á tilfinningalegum tengslum í sambandi eða nánd í hjónabandi jafngildir nr tilfinningaleg nánd í hjónabandi. Skortur á tilfinningalegum stuðningi frá eiginmanni þínum eyðir öllu trausti, hamingju og huggun í jöfnu þinni við maka þinn.

„Mér finnst ég ekki tengjast eiginmanni mínum lengur“ - ef þér finnst þú vera kvalinn af þessari nöldrandi, lömandi tilfinningu, oftar en ekki, er kominn tími til að taka eftir merkjum sem benda til þess að þú rekir í sundur.

Að finna ekki fyrir tilfinningalegum tengslum við manninn þinn er skelfilegt ástand sem þarfnast tafarlausrar athygli og úrbóta.

Ástæðan fyrir skorti á tilfinningalegum tengslum gæti verið breytileg frá þínum hreinn vanræksla eiginmanns, eða hann er það bara ekkitilfinningalega greindur.

Hver sem ástæðan er, verður þú fyrst að leita að augljósum merkjum um hvernig sambandið hefur fjarlægst tilfinningalega.

Fylgstu einnig með: Hvernig á að tjá tilfinningu og tilfinningar

Merki um að þroskast tilfinningalega

Hér eru nokkur algeng merki sem sýna skort á tilfinningalegri nánd í hjónabandi og hvernig þú ert tilfinningalega fjarlægur eiginmanni þínum.

Þú hættir að koma til hans til að fá ráð

Eitt merki þess að þú finnur ekki fyrir tilfinningalegum tengslum er að þú hættir að koma til eiginmanns þíns til að fá ráð eða hugsanir hans um hvað er að gerast í lífi þínu.

Þetta er vegna þess að þér finnst annaðhvort að honum sé sama um vandamál þín, þú virðir ekki lengur skoðanir hans eða heldur að „mér líður vanræktur af eiginmanni mínum“ og ert ekki nógu tilfinningalega öruggur með hann til að deila vandamálum þínum.

Skortur á tilfinningalegum stuðningi frá eiginmanni þínum gæti verið a meiriháttar högg á tilfinningu þína fyrir sjálfsvirði og gæti orðið til þess að þér finnist þú afturkölluð og minna hneigð til að leita ráða hans.

Þú hættir að deila lífi þínu

Svipað og að ofan segir þú í stað þess að deila ekki vandamálum að þú deilir ekki lengur neinu með eiginmanni þínum.

Skortur á nánd frá eiginmanni þínum, upplifir tilfinningalega aftengingu í hjónabandi og tilfinningin að maðurinn þinn vanrækir leiðir til vanhæfni til að deila lífi hvers annars saman.

Samræður þínar samanstanda af einföldum notalegheitum áður en þú sest í sjónvarpskvöld. Þú deilir ekki lengur upplýsingum um vinnuna þína, þína fjölskylda , vinir þínir eða börnin þín.

Þér finnst hann ekki eiga skilið að vita hvað er að gerast í lífi þínu.

Þegar engin tilfinningaleg tengsl eru í sambandi eða engin nánd í hjónabandi frá eiginmanni, þá er ekkert sem þér eða maka þínum finnst vert að deila með hvort öðru.

Þú hættir að stunda kynlíf

Stór rauður fáni sem þú hefur engin tilfinningaleg tengsl við eiginmann þinn er að þú vil ekki lengur vera náinn við hann . Án tilfinningalegra tengsla geturðu einfaldlega ekki gert þér grein fyrir því að deila svo miklu af þér með honum.

Ef þú ert vanræktur af tilfinningalegum aðskilnum eiginmanni gætirðu jafnvel byrjað að nota hliðvarðaraðferðina til að halda aftur af kynlífi sem refsingu.

Þú byrjar að líða fjarri í relationshi p og upplifðu engin tilfinningaleg tengsl við hann.

Þú ert viljandi gagnrýninn

Vegna þess að þér líður tilfinningalega og þú ert sár, leitaðu að leiðum til að meiða hann. Þú byrjar að vera ótengdur frá eiginmanni þínum og lendir í vaxandi tilfinningalegri aðskilnað í hjónabandi.

Svo þú finnur leiðir til að taka það út á hann. Þú sérð óþvegna kaffibollann hans í vaskinum og kallar hann lata eða sérð DIY verkefni ógert og heldur því fram að honum sé sama um heimili þitt. Þú getur fundið það minnsta til að gagnrýna.

Þetta er hættuleg hegðun, þar sem rannsóknir benda til tha tgagnrýni í hjónabandigetur leitt til aukinnar þunglyndishneigðar hjá pörum.

Jafnvel þó að þú sért pirraður skaltu vita að ef meirihluti samtala þinna er gagnrýni, þá er líklegast að eiginmaður þinn muni draga sig enn lengra frá þér.

Að finna fyrir engum tilfinningalegum tengslum við manninn þinn getur oft ýtt þér undir það að vera of gagnrýninn.

Aukaverkanir án tilfinningalegra tengsla

Að finna fyrir engum tilfinningalegum tengslum við einhvern sem þú vilt eyða restinni af lífi þínu er meira en bara lítið vandamál. Þetta eru skaðleg merki um tilfinningalega vanrækslu í hjónabandi.

Ef þú hefur verið það að reyna að tengjast manninum þínum og finndu að hann heldur áfram að vísa þér frá þér, það getur leitt til vonleysis.

Þetta er pirrandi og siðlaus reynsla sem getur leitt til alvarlegra tilfinningalegra aukaverkana ef ekki er brugðist við. Nokkrar aukaverkanir hafa verið taldar upp hér að neðan

Einmanaleiki og þunglyndi

Þú og maðurinn þinn hafa heitið að eilífu og alltaf og þér líður eins og þú takir að þér daga eina.

Einmanaleiki er leiðandi. Ástandið versnar enn frekar þegar þú ert að missa tengsl við eiginmann þinn.

Þú heldur áfram að hugsa: „Mér finnst eiginmaður minn ekki elska.“ Einmanaleiki og vanlíðan verða stöðugir félagar þínir.

Sjálfsvafi

Það er fátt í lífinu sem er meira lamandi en sjálfsvafi. Þegar þú getur ekki tengst manninum þínum tilfinningalega gætirðu fundið fyrir því að þú byrjar að efast um sjálfan þig.

Ertu ekki nógu góð eiginkona? Er maðurinn þinn ekki nógu hrifinn af þér til að deila tilfinningalegri hlið hans? Er hann ekki að tengjast þér tilfinningalega vegna þess að hann er nú þegar að gera það við einhvern annan?

Þessar spurningar geta leitt til öfundar, ofsóknarbrjálæðis og lágt sjálfsálit . En besta leiðin til að bjarga sjálfum þér frá sjálfsvígi er með þekkja merki um tilfinningalega vanrækslu í hjónabandi og læra að laga tilfinningalegan aðskilnað.

Þú vex fjarlægur

Ef þú finnur ekki fyrir tilfinningalegum tengslum við eiginmann þinn getur það valdið skaðlegum snjóboltaáhrifum á hjónaband þitt. Því meira sem þú reynir að fá hann til að tengjast og finna ekkert í staðinn, því fjarlægari vexu hver frá öðrum.

Eftir að hafa fundið „hafnað“ vegna tilfinningalegra náinna samtala muntu einfaldlega hætta að reyna að deila þér með eiginmanni þínum bæði kynferðislega og andlega.

Enda er ekki auðvelt að lifa af tilfinningalega vanrækt hjónaband.

Vantrú

Að líða tilfinningalega vanræktur konu líður eins og að vera vanræktur kynferðislega gagnvart manni. Það fær þig til að trúa því að maka þínum sé ekki lengur sama um þig eða að uppfylla þarfir þínar.

Einmanaleiki og vanræksla getur snarlega breyst í reiði og gremju gagnvart maka þínum . Samhliða óöryggi geta þessar tilfinningar skilið þig þroskaðan fyrir ástarsambönd. Þetta mun vera vegna þess að þér fannst þegar fjarlæg í sambandi.

Hvernig á að byggja upp tilfinningatengsl

Því lengur sem þú lætur ósagt vandamál dunda þér, þeim mun sárari verður þú.

Það er aldrei góð hugmynd að sitja á vandamál í hjónabandi þínu , þar sem hjónaband án tilfinningalegrar nándar nær ekki að laga sig. Þú verður að læra að tengjast félaga þínum aftur.

Hér er það sem þú getur gert til að ná stjórn á aðstæðum.

Samskipti

Láttu eiginmann þinn vita, varlega, hvernig þér líður. Segðu honum að þér líði ekki eins nálægt honum og þú varst einu sinni. Spurðu hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa þér að tengjast aftur.

Þetta getur opnað samtalið og gert báðum aðilum kleift að deila málum sínum.

Ekki spila sökina

Þegar þú vekur upp skort á tilfinningalegum tengslum við eiginmann þinn er það mikilvægt ekki til að spila sökuleikinn .

Ekki segja honum að það sé honum að kenna að þér finnist þú vera ótengdur. Þetta fær hann til varnar og skapar óheilbrigðan samskipti . Í staðinn skaltu láta í ljós löngun þína til að vera eins tengdur honum og þú varst einu sinni.

Skipuleggðu dagsetningarnætur

Stefnumótakvöld eru nauðsynleg fyrir hamingjusamt hjónaband, sérstaklega fyrir þá sem eiga börn. Jafnvel þó að þú sért nú foreldrar er mikilvægt að gleyma ekki að þú ert enn makar sem skemmta þér saman.

Skipuleggja stefnumótakvöld einu sinni í viku og að fylgja því trúarlega eftir mun skapa dýpri tilfinningatengsl fyrir báða aðila.

Taktu áhugamál saman, farðu út að borða og bíómynd, skokka saman eða einfaldlega fara út að drekka.

Hvað sem þú gerir skaltu ganga úr skugga um að það sé eitthvað sem báðir njóti þar sem þú getir talað og deilt með öðrum eins og þú gerðir áður þegar þú varst í stefnumótum í sambandi þínu.

Stunda kynlíf

Þetta getur verið erfitt að gera, sérstaklega ef þú finnur ekki fyrir tilfinningalegum tengslum, en kynlíf mun gagnast þér báðum. Kynlíf sem hefur í för með sér fullnægingu er einn stærsti skammtur af oxytósíni, eða „ástarlyfinu“ sem þú munt fá.

Hjá konum losnar þetta hormón eftir fullnægingu og skapar náin tengsl trausts með því að örva ákveðna heilaskynjara.

Mundu líka eftir merkjum um tilfinningaleg tengsl sem þú fannst einu sinni frá honum, byrjaðu að vinna að hlutum sem áður fengu hann til að brosa og þú munt sjá muninn fljótlega!

Oxytósín örvar einnig tengsl og samkennd. Hjá körlum örvar kynlíf með maka umbunarmiðstöð heilans og losar um dópamíni í gegnum líkamann.

Á heildina litið, kynlíf er bindiefni sem er hollt fyrir samband þitt .

Mundu að til að endurvekja tilfinningatengsl í hjónabandi þínu þurfa báðir aðilar að vera tilbúnir til að vinna hörðum höndum við að eyða tíma saman á heiðarlegum og opnum vettvangi.

Þegar öllu er á botninn hvolft getur enginn lifað ef engin tilfinningaleg tengsl eru í hjónabandi milli maka. Eftir að þú leggur þig fram við að tengjast aftur tilfinningalega mun hjónaband þitt koma sterkari út hinum megin.

Deila: