Hvers vegna er mikilvægt að vinna bug á málum yfirgefinna áður en þú lendir í sambandi?

Sigrast á yfirgefnum málum áður en þú lendir í sambandi

Í þessari grein

Yfirgefning skilur eftir sig ör. Ekki er hægt að sjá þessi ör með berum augum og því geta þau í mörgum tilfellum farið að gróa. Tilfinningaleg ör geta haldist alla ævi og leikið á mörgum sviðum í lífi okkar. Einhver sem glímir við yfirgefin vandamál getur fundið fyrir áhrifum ást sambönd aðallega þar sem þau eru náin og krefjast viðkvæmni.

Í ástarsamböndum getur þetta komið fram þegar þú ert þurfandi, vændur af blekkingum eða ert svikinn um þig. Það getur einnig verið einhver sem leyfir öðrum að misnota þig eða fara illa með þig. Margir sinnum tengir sá sem upplifir þessi mál þau ekki yfirgefningu.

Svipað og hvernig flestir kvillar byrja með einkennum í flensu ennþá geta tengst hvaða fjölda kvilla sem er; yfirgefin vandamál eru eins og flensueinkenni, þau geta tengst mörgum öðrum ástæðum og því aðgreind frá sannri og líklegri orsök - yfirgefning.

Í þessari grein munum við ræða hvernig á að vinna bug á yfirgefnum vandamálum og hvernig þú getur hjálpað einhverjum með slík vandamál svo að þeir geti átt í heilbrigðu sambandi.

Að meðhöndla einkennin er ekki nóg

Áður en þú kemst að spurningunni um hvernig á að takast á við yfirgefin vandamál verður þú að vita að meðferð einkenna ein og sér er ekki langtímalausn. Þangað til þú kemst að undirrót hvers kyns er ekki hægt að lækna það og þú eyðir árum saman í endurteknum einkennum. Ef brottfall sambands er rótin verðum við einnig að viðurkenna það og innleiða lækning til að uppræta áframhaldandi einkenni.

Ef þú varst yfirgefinn sem barn af foreldri upplifðir þú líklega sorg, ótta, einmanaleika, höfnun, tilfinningu óverðugan og þoldir hugsanlega einhvers konar misnotkun af hendi annarra.

Áhrif þessara reynslu geta borist yfir í fullorðins líf þitt og komið fram í samböndum og að lokum hjónabandi þínu.

Þekkja og bæta úr yfirgefnum vandamálum áður en þú lendir í alvarlegu sambandi

Þú verður að svara spurningunni: „Er ég með frávik?“ Áður en þú heldur áfram. Ef þú viðurkennir ekki og viðurkennir djúpstæðar tilfinningar þínar, geturðu endurtekið hringrás þess að velja ranga maka sem að lokum leiðir til að setjast að í óhamingjusömu hjónabandi.

Mikilvægt er að vinna bug á yfirgefnum málum til að forðast tilfinningar frá yfirgefningu og hafa áhrif á hjónaband. Breytt hugarfar getur haft í för með sér breytta hegðun sem skilar sér í heilbrigðara sambandsvali og hjónabandi.

Vertu heiðarlegur

Við skulum taka á þessum flensulíkum einkennum (viðbrögð okkar og ótta) þegar við hittum eða hittum einhvern. Spurðu sjálfan þig-

  • Hverjar eru þínar leyndu hugsanir?
  • Eru hugsanirnar aðallega um, er ég nógu góður eða munu þeir elska mig fyrir mig?
  • Taktu þátt í að velja þá tegund maka sem þú vilt eða samþykkir þú boðið um stefnumót við þá vegna þess að þeir kynntu það?
  • Ert þú undirgefinn eða að stjórna bilun í ótta við að missa þá?
  • Að lokum, geymir þú djúpt lón sársauka og óhamingju sem þú hylur bros á meðan þú ert áfram í óheilbrigðu sambandi vegna þess að þú vilt ekki vera einn?

Ef þú svaraðir þessum spurningum játandi gætir þú átt í yfirgefnum vandamálum í samböndum og eða verið beitt ofbeldi og þetta er þín sannleiksstund. Og þú þarft að læra hvernig á að takast á við tilfinningar um yfirgefningu.

Gróa og uppræta einkenni

Hvernig tekst þú á við yfirgefin vandamál í sambandi? Hvernig byrjar þú að gróa?

Lækning byrjar með viðurkenningu. Ef þú ert staðráðin í að eiga heilbrigðari sambönd, hjónaband og persónulega tilfinningalega heilsu byrjar það með því hvernig þú lítur á sjálfan þig og hvernig þú lítur á ást og hjónaband.

Ertu meðvitaður um kveikjurnar þínar?

Flestir sem upplifðu yfirgefningu og misnotkun hafa áberandi kveikjur. Þessir kallar geta verið meðvitundarlausir í upphafi, en þegar þú byrjar að lækna verðurðu mjög meðvitaður um þá.

Kveikja er atburður eða talað orð sem kveikir tilfinningu úr fortíð þinni sem þú virðist ekki geta rakið sérstaklega en það fær þig til að hugsa ákveðnar hugsanir og finna fyrir ákveðnum tilfinningum.

Þessar hugsanir og tilfinningar skapa röð aðgerða sem geta verið varnarbúnaður eða sjálfsskemmdir. Þegar þú hefur viðurkennt þessa kveikjur geturðu gert hlé á og metið hugsanir þínar og tilfinningar út frá skýru sjónarhorni.

Þetta gerir þér kleift að bregðast nú við meðvitaðri andlegri síu í stað tilfinningalegs. Það er staðreynd að okkur finnst tilfinningar ekki alltaf staðreynd.

Því meira sem þú innleiðir þetta ferli í lækninguna mun það byrja að uppræta einkennin sem gera þig að lokum veikur (óhollt val hjá maka og skaðlegt hjónaband.

Gróa og uppræta einkenni

Hamingjan er val

Þegar þú samþykkir og verður viðkvæmur fyrir kveikjunum þínum sem stafaði af yfirgefningu og misnotkun geturðu nú valið hamingju. Ef þú ert einhleypur hefurðu nú valdið til að gera heilbrigðari ákvarðanir hjá maka því ákvörðunin verður ekki lengur af þörf.

Þess í stað verður það frá löngun til að einfaldlega elska og vera elskuð. Þegar þú velur úr löngun til að vera sannarlega elskaður stjórnarðu því hvað þú ert tilbúinn að samþykkja og ert viss um það sem þú ættir að hafna.

Ef þú ert í sambandi eða giftur, þá geturðu notið góðs af því að bera kennsl á kveikjurnar þínar og stilla hvernig þú bregst við því þú munt nú sía í gegnum visku en ekki tilviljanakennda tilfinningar. Ég eyddi nokkrum árum í óheilbrigðum stefnumótasamböndum og óheilbrigðu hjónabandi.

Í bókinni „Að sigrast á hendinni sem þér var deilt“, gef ég upplýsingar um tilfinningar mínar, hugsanir og þú sérð, ósniðin og einlæg barátta, um þær ákvarðanir sem ég tók vegna málefna yfirgefningar og misnotkunar.

Svo ef þú ert giftur eða einhleypur og ert að leita að hjónabandi, vertu þolinmóður og gefðu þér þennan tíma til að vita hvað þú ert að leita að í sambandi og veistu að það er hamingja hinum megin við lækningu ef þú velur að vera.

Hvernig á að hjálpa einhverjum með málefni yfirgefningar

Þú veist núna hvað þarf til að lækna yfirgefin vandamál. En hvað ef þú ert að hitta einhvern sem er með yfirgefin vandamál? Örlagnamál hjá körlum eru ríkjandi.

Ástæðan er sú að menn geta glímt við að vera háværir; þegar þeir þola bakslag eða áfallaþátt sem leiða til þróunar á yfirgefnum málum geta þeir haldið því inni og ekki talað.

Vegna fordæmisins sem fylgir hugmyndinni um að karlmenn séu tilfinningaríkir getur tilfinning að vera yfirgefin í sambandi algengari hjá körlum. Karlar með yfirgefin vandamál virðast ekki treysta neinum og eftir það halda blöðin áfram.

Ef þú ert að hitta mann með yfirgefin vandamál verður þú að knýja hann til að tala við þig. Hvetjið hann til að tala um þáttinn sem fékk hann til að þroska þennan ótta.

Láttu hann skilja hvernig yfirgefin áhrif hafa á sambönd og hvaða afleiðingar það getur haft á framtíð þína saman. Með því að segja það, ekki láta hann líða að ef hann talar ekki, þá yfirgefur þú hann líka.

Þetta mun styrkja óttann enn frekar. Að elska einhvern með yfirgefin vandamál þýðir að þú verður stöðugt að fullvissa hann um að þú ætlir að vera með þeim. Þegar þú vinnur smám saman sjálfstraust maka þíns munu einkenni fráhvarfsmála dvína.

Í því ferli að hjálpa maka þínum gætirðu séð meðferðaraðila til að fá ráð um hvernig á að halda áfram. Ef þú ert hikandi við að gera það gætirðu líka lesið nokkrar bækur um málefni yfirgefna. Það eru svo miklar upplýsingar þarna úti sem geta raunverulega hjálpað til við að umbreyta sjálfum þér, maka þínum og sambandi þínu.

Deila: