10 lífstímar í því hvernig binda megi enda á eitrað samband

Í þessari grein

• Samþykkja eitruðu sambandið
• Halda tilfinningalegum log
• Umkringdu þig jákvæðu fólki
• Ávinningur af því að slíta sambandinu
• tjáðu þig
• Ekkert er að fara að breytast
• Grátið hjarta þitt
• Eyddu tíma með sjálfum þér
• Taktu þátt í einhverri virkni
• Hitta nýtt fólk

Einhver sagði það rétt „Samband er fjárhættuspil þessa dagana.“ Við búum í heimi þar sem allir eiga tvö líf - einn samfélagsmiðill og annar hinn sanni andlit. Hámark okkar höfum náð tökum á listinni til að falsa hluti að því marki að við byrjum stundum að lifa því þangað til einhver gægist inn í okkur.

Það er erfitt að segja til um hvernig manneskja myndi lenda fyrr en maður tekur raunverulega þátt í þeim. Hvað ef þú lendir í eitruðu sambandi?

Það eru erfiðar aðstæður þar sem þú ert ástfanginn og getur ekki losað þig við þau en það er erfitt að vera í slíku sambandi. Hér að neðan eru nokkur einföld skref um hvernig á að binda enda á eitrað samband án þess að vera sekur og friðsamur.

1. Taktu við eitruðu sambandi

Samþykki er lykillinn að hverri lausn.

Nema þú samþykkir staðreyndina getur ekkert og enginn hjálpað þér. Svo, fyrst og fremst, sættu þig við að þú ert í eitruðu sambandi. Þú áttir þig kannski ekki á því en fólk í kringum þig myndi örugglega gera það. Hlustaðu á þau og leitaðu ráða hjá þeim hvort þú ert í einu slíku sambandi eða ekki.

Því fyrr sem þú veist um það því fyrr gætirðu komist út úr því. Með tímanum mun tengingin styrkjast og það getur leitt til erfiðrar kveðju.

2. Að halda tilfinningalegum log

Annað skrefið um hvernig eigi að binda enda á eitrað samband er að halda tilfinningalegum annálum.

Haltu skrá yfir tíma og aðstæður þar sem mikilvægur annar þinn hefur svikið þig eða látið þig líða tilfinningalega veikburða.

Þetta mun veita þér innsýn í hversu mikið hin aðilinn veldur þér tilfinningalegum sársauka og mun því auðvelda þér að hætta í þessu sambandi, friðsamlega og án nokkurrar sektar.

3. Umkringdu þig með jákvæðu fólki

Eitrað samband getur tæmt orku þína og getur jafnvel skilið eftir sig í sjálfsvíginu. Neikvæðnin eykst að því leyti að þér finnst neikvætt oftast á sólarhringnum. Það er mælt með því að umkringja sjálfan þig jákvæðu fólki.

Þeir munu lyfta skapi þínu og halda þér hamingjusömum og hjálpa þér að finna betri hliðar á lífinu. Aftur, því betur sem þér líður því betri ákvörðun væri hægt að taka.

4. Kostir við að binda enda á sambandið

Þegar þú hefur uppgötvað hvort þú ert í eitruðu sambandi, hefur haldið tilfinningalegum log og hefur fengið aftur sjálfstraust þitt með því að umkringja þig jákvæðu fólki, þá er kominn tími til að líta á björtu hliðarnar á því að binda enda á það.

Í því ferli að binda enda á eiturefnasamband er nauðsynlegt að greina þann ávinning sem þú gætir náð þegar þú ert búinn.

Þetta mun ýta þér undir að fara raunverulega úr því eins fljótt og auðið er.

5. Tjáðu þig

Eitt það mest áberandi kom fram að þeir sem eru fórnarlamb eitraðra sambands losa sig frá fólki í kring og hætta að deila tilfinningum sínum. Það er nauðsynlegt að þú hafir orð á því og deilir tilfinningum þínum og hugsunum til náinna vina þinna.

Þeir munu starfa sem tilfinningalegt akkeri fyrir þig og hjálpa þér að koma út úr því á sem auðveldastan hátt.

6.Ekkert á eftir að breytast

Já! Það er augljóst að hafa síðustu vonir um að félagi þinn breytist eða geri sér grein fyrir mistökum sínum og gæti breytt hegðun sinni gagnvart þér. Satt best að segja er ólíklegast að það gerist. Fólk breytist ekki á einni nóttu og stundum er erfitt að losna við vana. Svo það er nauðsyn að þú gerir frið með því að ekkert breytist.

Þegar þú hefur gert frið við það verður auðvelt fyrir þig að hætta í eitruðu sambandinu.

7. Grátaðu hjarta þitt

Að ljúka einhverju fallegu á slæmum nótum mun örugglega særa þig.

Það er alltaf betra að syrgja lok eitruðu sambandsins en að hafa sársaukann falinn inni og láta eins og hlutirnir séu eðlilegir. Því fljótlega sem þú setur þetta út því fyrr læknarðu af því. Grátið því hjarta þitt og hentu sársaukanum þegar eitrað samband þitt heldur áfram undir lokin.

8. Eyddu tíma með sjálfum þér

Það er ekki auðvelt að byrja eitthvað á ný fljótlega eftir að eitrað samband hefur verið slitið. Margir þeirra gætu viljað vita hvernig á að binda enda á eitrað samband en ferðinni lýkur aldrei með því að ganga einfaldlega út úr því.

Það eru nokkur skref lengra þangað til þú uppgötvar sjálfan þig á ný og greinir hvar hlutirnir fóru úrskeiðis. Eyddu tíma með sjálfum þér og sjáðu hvernig hlutirnir fóru illa. Lærðu lexíu og stígðu í átt að betra lífi.

9. Taktu þátt í einhverri virkni

Það verður tómt rými í lífi þínu fljótlega þegar eitrað samband. Þessi tómleiki mun örugglega éta þig hægt upp og gæti dregið þig aftur í neikvæða hugsun ef þú fyllir það ekki af einhverri virkni.

Taktu þátt í einhverri hreyfingu eða fylgdu áhugamáli. Á þennan hátt myndirðu ekki aðeins læra eitthvað nýtt heldur að með góðum árangri fylla tóma rýmið með einhverju afkastamiklu.

10. Hittu nýtt fólk

Þetta gæti virst erfitt að gera en það er nauðsynlegt. Þú ættir að byrja að kynnast nýju fólki, mæta á nýja viðburði og ferðast um. Þannig gætirðu komið námi þínu í framkvæmd og þú gætir séð hvort þú sért vel athugandi eða ekki.

Að læra af mistökum hjálpar þér aðeins að komast áfram í lífinu.

Deila: