Hvað geturðu ekki gert við skilnað? Leiðir til að forðast kviksyndið

Hvað getur þú ekki gert meðan á skilnaði stendur

Í þessari grein

Að meðhöndla skilnað sem aðstæður þar sem þú þarft að vinna hinn mun aðeins valda þér meiri streitu og sársauka. Það ættu ekki að vera sigurvegarar eða taparar, heldur siðmenntaðar samningaviðræður og málamiðlanir.

Ef þetta væri viðskiptaviðræður, hvernig myndir þú nálgast það? Hvað myndir þú kanna til að tryggja að báðir aðilar séu ánægðir með samninginn?

Mundu að ef öðrum hvorum félaganna líður eins og tapari í þessum aðstæðum tapa börnin örugglega. Þeir þurfa að foreldrar þeirra séu hamingjusamir ef þeir vilja ala upp hamingjusöm börn . Þess vegna skulum við skoða hvað þú getur ekki gert meðan á skilnaði stendur ef þú vilt tryggja að þú og börnin þín fari út án ör.

Að setja börn í miðjuna

Skilnaður er erfiður fyrir alla fjölskylduna og börn eiga erfitt með að skilja hann og aðlagast honum. Þetta er nú þegar íþyngjandi fyrir þá, forðastu því að gera þetta flóknara.

Hvað má ekki gera við skilnað? Mikilvægast er, ekki gera neitt sem ýtir barninu þínu til að sýna þroskaða eiginleika á undan aldri sínum og rífa það af sakleysi sínu. Ekki láta þá fara inn á hið sviksamlega svæði bráðþroska.

Forðastu að koma fram við barnið þitt sem meðferðaraðila, boðbera eða vingjarnlegt eyra að illa munni fyrrverandi.

Börnunum þínum þykir vænt um þig og þau munu líklegast svara þessum beiðnum sem þú leggur fyrir þau af ást. Hins vegar ættu þeir ekki að heyra óþægilegar upplýsingar um annað hvort foreldranna eða taka að sér hlutverk umönnunarforeldra.

Treystu á vini þína og sálfræðing til að styðja þig við að sigrast á þessu ástandi, ekki á börnin þín. Þeir ættu að vera þarna til að knúsa þig og elska þig eins og þeir gerðu fyrir skilnaðinn.

Ekki gefa út fyrir börnin, sannfæra þau eða koma í veg fyrir að þau gefi hinu foreldrinu tíma eða ýti eigin sýn á ástandið upp á þau.

Helst ættu þeir að geta mótað sínar eigin ályktanir jafnvel þegar þú ert ósammála og engu að síður treyst á þig fyrir stuðning og umönnun. Líklegast munu þeir dæma sig fyrir skilnaðinn og þú ættir að geta frelsað þá frá þeirri sekt í stað þess að bæta við hana.

Deildu sjónarhorni þínu aðeins með þeim þegar þú ert tilbúinn að samþykkja það sem þeir þurfa að lýsa yfir, óháð því hversu ólíkt sjónarhorn þeirra er frá þínu.

Að fara niður á veg fíknarinnar

Skilnaður er tímabil mikils álags þegar þú áttar þig á því að þú getur ekki lengur treyst á maka þinn fyrir margar þarfir, eins ogtilfinningalegan stuðning, hlátur, gaman, fjárhagslegur stuðningur, staðfesting á aðdráttarafl o.s.frv.

Líklegast muntu leita leiða til að draga úr þessari streitu og kvíða. Hvað geturðu ekki gert meðan á skilnaði stendur?

Oft fer fólk aftur að reykja eða tekur á sig nýja fíkn sem tímabundna leið til að deyfa sársaukann og sársaukann. Þó að þetta geti veitt tímabundinn flótta frá sársauka, mun það aðeins verða viðbót við þau fjölmörgu vandamál sem þú þarft nú þegar að takast á við.

Talaðu í staðinn við vin, farðu út, tengdu og gerðu þér grein fyrir því að þú hefur möguleika á hamingju í lífi þínu og fólki sem þú getur reitt þig á. Hurð gæti hafa lokað, en ef þú skoðar hana betur muntu sjá að glugginn er opnaður.

Fyrir allt sem þú veist er útsýnið frá því yndislegt, en þú munt vita það með vissu ef þú reynir að horfa í gegnum.

Þráhyggju stefnumót

Það getur verið skelfilegt að hugsa til þess að þú sért einn núna eftir allan þann tíma sem þú hefur eytt með maka þínum.

Margir reyna að grafa sársaukann undir ótal dagsetningar sem eiga að fylla upp í tómið. Þetta mun ekki aðeins fresta því að takast á við sársauka, það getur líka þreytt þig og hindrað þig í að stjórna ástandinu.

Þetta kann líka að virðast skrítið fyrir börnin þín þegar þau skynja þessa nýju hegðun að fara út á hverju kvöldi. Þeim gæti fundist þeir ekki geta reitt sig á þig þar sem þú ert aldrei þar. Reyndu því að ná jafnvægi og taktu eitt skref í einu. Þrátt fyrir að líða í lagi eða jafnvel ánægð með skilnaðinn, gefðu þér og börnum þínum tíma til að aðlagast.

Jafnvel þó að skilnaður komi þér kannski ekki á óvart, áttu börnin þín ekki von á því og víðtæk breyting á hegðun þinni getur valdið ótta hjá þeim.

Ef þú ákveður að tileinka þér tíma í stefnumót skaltu ræða þetta efni með börnunum þínum fyrst. Talaðu við þá og hjálpaðu þeim að skilja sjónarhorn þitt og mikilvægi þess fyrir þig. Útskýrðu og sýndu fram á að stefnumót munu ekki koma í veg fyrir að þú sért skuldbundið foreldri, taktu eintíma fyrir þau svo þau geti heyrt og upplifað hversu mikilvæg þau eru fyrir þig líka.

Að berjast við bráðlega fyrrverandi

Að berjast við bráðlega fyrrverandi

Að halda uppi siðmenntuðu samtali við fyrrverandi þinn er væntanlega það erfiðasta að komast undan.

Engu að síður er það jafn mikilvægt og erfitt að komast framhjá því.

Einn mikilvægur ávinningur fyrir börnin er möguleikinn á að skynja foreldra sína í samskiptum sem fullorðnir og læra að sambandsslit jafnast ekki á við átök eða virðingarleysi.

Að auki getur það að vera áfram í virðingu og uppbyggilegu sambandi við fyrrverandi ekki bara komið í veg fyrir heldur einnig leyst sum vandamálin. Samningaviðræðurnar verða hnökralausari, samningar verða auðveldari í vinnslu og samskipti afkastameiri og viðráðanlegri.

Að halda ró sinni og uppbyggileg samskipti munu borga sig þar sem fyrirkomulagið sem þú gerir mun gagnast þér um ókomin ár.

Fljótur og trylltur

Við vitum öll að tilfinningar hafa áhrif á hvernig við skynjum aðstæðurnar og bregðumst við þeim. Byggt á skilningi okkar á aðstæðum, gerum við ákveðnar aðgerðir.

Hvað geturðu ekki gert meðan á skilnaði stendur? Forðastu að taka ákvarðanir ef þú ert undir áhrifum tilfinninga, á sama hátt og þú myndir forðast að taka þær undir áhrifum efnis .

Taktu þér tíma til að öðlast yfirsýn og takast á við tilfinningar þínar áður en þú tekur á samningum við fyrrverandi eða gerir stórar breytingar á lífinu. Til dæmis, ekki ákveða að skipta um starf, borg eða ríki án þess að hugsa það til enda þar sem þetta getur haft áhrif á frágang skilnaðarins.

Ef þú þarft að taka skjóta ákvörðun skaltu snúa þér að samfélagsnetinu þínu - vinum, fjölskyldu og lögfræðingi. Deildu með þeim áhyggjum þínum, valmöguleikum fyrir lausnir og leyfðu þeim að hjálpa þér að hreinsa höfuðið áður en þú tekur einhverjar ákvarðanir.

Að auki, forðastu að gera eitthvað útbrot og skuggalegt þar sem þetta mun láta fyrrverandi þinn líða ógnað og hefna sín. Þú munt ekki finna fyrir reiði og meiða allt þitt líf, sérstaklega ef þú vinnur við þetta, en þú gætir orðið fyrir afleiðingum illmennilegra og ófyrirsjáanlegra aðgerða sem gerðar eru af reiði í langan tíma.

Er að selja vörurnar fyrir fullt og allt

Þú gætir fundið fyrir freistingu til að selja eða flytja eignina eða peningana sem teljast til hjúskapar.

Hins vegar mun þessi hegðun skaða stöðu þína þegar þú stendur fyrir dómara. Þetta mun ekki aðeins auka enn frekar á samband þitt við fyrrverandi, heldur getur það einnig haft óbeint áhrif á samband þitt við börnin.

Hvað geturðu ekki gert meðan á skilnaði stendur?

Aldrei koma of seint eða missa af greiðslu foreldris þar sem það hefur áhrif á börnin þín.

Jafnvel þó það muni setja maka þinn í óheppilega stöðu og hugsanlega valda þér að líða vel í smá stund, munt þú að lokum sjá eftir því að hafa gert það þegar þú áttar þig á því hvernig það hafði áhrif á börnin þín.

Að skera fyrrverandi út

Eðlisfræðileg viðbrögð þín verða að skera fyrrverandi þinn úr lífi þínu eins mikið og mögulegt er, en hugsaðu áður en þú bregst við þessari tilfinningu. Líklegast myndirðu njóta þess að útrýma þeim af sjúkra-, líftryggingum eða eftirlaunareikningum.

Burtséð frá ánægjunni getur slík aðgerð endað með því að kosta þig meira, til dæmis í neyðartilvikum eða dauða. Talaðu því við lögfræðinginn þinn áður en þú gerir eitthvað slíkt til að skilja hugsanlegan hagnað og tap.

Reyndar eru litlar líkur á að þú getir nokkurn tíma sleppt fyrrverandi úr lífi þínu fyrir fullt og allt vegna velferðar barna þinna. Hugsunin um að banna umgengnisrétt gæti hafa komið upp í huga þinn. Vonandi fór það jafn hratt.

Þetta er ekki aðeins skaðlegt fyrir sálfræðilega velmegun barna þinna nema fyrrverandi sé ekki viðeigandi foreldrapersóna, heldur getur það valdið aukavandamálum með fyrrverandi og dómstólnum.

Í stað þess að reyna að skera fyrrverandi út úr lífi þínu, reyndu að skera þá úr huga þínum og hjarta. Þú getur læknað jafnvel með þeim í lífi þínu.

Lifðu lífi þínu, svo þér finnst þú ekki þurfa þeirra eða sakna þeirra lengur. Að lifa innihaldsríku lífi er það besta sem þú getur gert fyrir þig og börnin þín eftir skilnað.

Deila: