Mismunandi gerðir meðferðar og 3 algengar goðsagnir tengdar henni

Í þessari grein

• Tegundir meðferðar
• Aðeins brjáluð pör þurfa þess Þú þarft ekki
• Það er bara fyrir veikt fólk
• Það virkar í raun ekki
• Það er fyrir fólk með alvarleg vandamál
• Það er óþarfi

Hjónabandsráðgjöf, einnig kölluð parameðferð, er tegund sálfræðimeðferðar. Það eru mismunandi gerðir af meðferð. Hjónabandsráðgjöf hjálpar pörum af öllum gerðum að þekkja og leysa átök og bæta sambönd sín.

Með hjónabandsráðgjöf geturðu tekið ígrundaðar ákvarðanir um að endurbyggja sambandið þitt eða fara í sundur.

Tegundir meðferðar

Það eru mismunandi tegundir meðferðar sem byggjast á gagnreyndum og studdar rannsóknum. Hér eru nokkrar af algengustu en árangursríkustu tegundum meðferðar.

• Einstaklingsmeðferð – Einstaklingsmeðferð kafar aðallega í undirliggjandi orsakir endurtekinna vandamála (svo sem óheilbrigð sambönd eða skaðlegt hegðunarmynstur).
• Parameðferð (hjónabandsráðgjöf) - Þetta er tilvalið fyrir hjón sem vilja læra hvernig á að vinna úr ágreiningi sínum,samskipti beturog leysa endurteknar áskoranir í sambandi sínu. Tegundir parameðferðar sem eru vinsælar eru vantrúarráðgjöf, streituráðgjöf í fjármálum hjónabands, ráðgjöf um heimilisofbeldi, fjölskyldu- og hjónabandsráðgjöf sem hentar helst hjónum með börn, kynlífsmeðferð, sambandsfíkn eða ráðgjöf um óhollt meðvirkni og skilnaðarvarnaráðgjöf.
• Fjölskyldumeðferð – Fjölskyldumeðferð snýst um að meðhöndla fleiri en einn fjölskyldumeðlim (oft á sama tíma) til að hjálpa fjölskyldunni að leysa vandamál og bæta samskipti. Tegundir fjölskylduráðgjafar fela í sér mismunandi gerðir af fjölskyldumeðferðarlíkönum sem henta best til að leysa fjölskyldutengsl, geðheilbrigðisvandamál fullorðinna, uppeldisáskoranir, byggja upp tilfinningalega færni, sigrast á fjárhagslegu álagi eða eftirverkunum eða andlegu, sálrænu eða líkamlegu ofbeldi, búa til heilbrigða blandaða fjölskyldu eða stjúpfjölskyldulíf, og styðja fjölskyldumeðlimi í gegnum tímabil aðskilnaðar og skilnaða og viðurkenna og berjast gegn átröskunum af völdum streitu.

Jafnvel þó meðferð sé afar dýrmæt, er hún enn hyljað efni og margar goðsagnir eru viðvarandi.

Þessi misskilningur getur oft komið í veg fyrir að fólk leiti sér aðstoðar og bæti aðstæður sínar með hjálp bestu hjónabandsráðgjafar undir sérfræðiráðgjöf háttsettra hjónabandsráðgjafa.

Hér eru nokkrar algengar goðsagnir sem tengjast meðferð.

Mismunandi meðferðaraðilar eyða þessum goðsögnum svo þú getir sigrast á andlegum hindrunum, félagslegum fordómum og persónulegum fyrirvörum sem halda aftur af þér. Lestu um þau svo þú getir tekið upplýsta ákvörðun um að leita að hjónabands- og pararáðgjöf til að bjarga hjónabandi þínu, eða faglega aðstoð frá fjölskyldu- eða einstaklingsmeðferðaraðilum til að hjálpa þér að byggja upp heilbrigt fjölskyldulíf og jákvæða líðan.

1. Aðeins brjáluð pör þurfa það. Þú gerir það ekki

Staðreynd : Fjöldi pöra sem eru heilbrigð, yfirveguð og farsæl á starfsferli sínum leita til meðferðaraðila til að hjálpa þeim að vinna í gegnum ákveðið vandamál. Það er vegna þess að þeir þurfa hjálp við að finna út hvers vegna þeir eru ekki ánægðir með eitthvað. Aðrar algengar ástæður gætu verið vandamál eins og þunglyndi, kvíði eða missi ástvinar.

Það er ekkert smá klikkað við að fá hjálp með því að skoða mismunandi gerðir af hjónabandsráðgjöf og leita eftir formlegri, hlutlausri og faglegri afskipti.

2. Það er aðeins fyrir veikt fólk

Staðreynd : Reyndar, samkvæmt bestu hjónabandsráðgjöfum, þarf sterka manneskju (eða par) til að fara til meðferðaraðila. Aðeins þeir sem virkilega vilja hjálpa sér sjálfir geta safnað kjarki til að gera þetta. Meðferðaraðili getur gefið þér verkfæri til að verða sterkari og gera þér kleift að vinna úr vandamálum þínum.

3. Það virkar ekki í raun

Staðreynd : Sjúkraþjálfarar eru óhlutdrægir einstaklingar. Bestu hjónabandsmeðferðaraðilarnir eru hlutlaust, hlutlaust fólk sem mun aðstoða þig við að leysa vandamál þín - og það er einmitt ástæðan fyrir því að þeir geta verið til hjálpar!

Auðvitað getur enginn meðferðaraðili fullyrt að hann leysi vandamál þín.

Ef þú viltnjóta góðs af meðferð, það mun krefjast mikillar vinnu af þinni hálfu - sem þýðir að það mun setja þig í bílstjórasætið til að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu.

4. Það er fyrir fólk með alvarleg vandamál

Staðreynd : Sumir halda að þú þurfir að vera greindur með röskun til að leita að einhverri af mismunandi tegundum meðferðar. Rannsóknir sanna einnig að pör bíða í um sex ár áður en þeir fá hjálp eða kanna mismunandi líkön, aðferðir eða tegundir meðferðar.

Bið eykur vandamálin og gerir þeim enn erfiðara að leysa. Svo nei, þú þarft ekki að hafa „alvarleg“ læknisfræðileg vandamál til að fá hjálp.

5. Það er óþarfi

Staðreynd : Af hverju þarf maður meðferð þegar hann getur bara talað við góða vini?

Það er trú að góðir vinir geti komið í stað meðferðar. Vinir eru auðvitað mikilvægir og hægt er að treysta þeim til að fá stuðning en það er aldrei hægt að skipta honum út fyrir þá innsýn sem meðferðaraðili býður upp á í mismunandi tegundum meðferðar.

Vinir eru örugglega náinn hópur af áreiðanlegum einstaklingum sem þykir vænt um þig, þekkja fortíð þína og eru auðveldlega aðgengilegar án þess að þurfa að leita eftir tíma. Hins vegar að leita formlegrar íhlutunar frá þjálfuðum meðferðaraðila trompar trúnað við vin.

Hér eru nokkur atriði sem meðferðaraðili getur gert sem vinur getur ekki.

• Góð parameðferð kennir þér meira en baragóða samskiptahæfileika.
• Trúnaðurinn sem meðferðaraðili veitir er óbætanlegur.
• Það hjálpar þér að sjá sjónarhorn annars einstaklings og kennir þér að hinn getur verið öðruvísi en þú.
• Faglegur sérfræðingur getur komið auga á mynstur þín, góð og slæm. Með því að bera kennsl á mynstrin þín geta þau útbúið þig með ráðdeild til að nota góðu mynstrin á sama tíma og þau sniðganga þau slæmu.
• Meðferðaraðili mun ekki aðeins leysa vandamál fyrir þig heldur einnig veita þér innsýn og tól sem eru gagnleg í framtíðinni til að endurspegla og finna lausnir á eigin spýtur.
• Þeir geta hjálpað þér að setja þér ný markmið til að hlakka til og vinna að því að ná meira gefandi lífi.

Helst má enginn fordómur fylgja því að fá aðstoð og leysa átök. Fáðu hjálp hvenær sem þér finnst þú þurfa að ná til!

Deila: