7 leiðir til að láta ást vaxa með því að eiga góð samskipti

Harry er að tala, útskýrir eitthvað. Patty, konan hans lítur á klukkuna - áttar sig á því að það er seint. Samstundis harðnar andlit hans af reiði. Andlit hennar bregst við með ótta.

Hvað gerðist? Harry finnst vanvirt og setur niður vegna þess að honum finnst hún ekki hlusta á hann. Patty veit að það er mikilvægt fyrir þau að komast á stefnumót og það eina sem hún gerði var að horfa á klukkuna. Hún er hrædd um að hún hafi gert hann reiðan.

Allt samspilið tók nokkrar sekúndur. Ástríka skapið er rofið og þau verða að finna leið til að gera við - til að komast nálægt aftur.Samskiptií samböndum og hjónabandsskapið samanstendur af litlum augnablikum sem þessum.

Góður samskiptahæfni í samskiptum eru nauðsynleg til að viðhalda farsælu og heilbrigðu hjónabandi.

Sérhvert samband gengur í gegnum grófan áfanga en ef þú veist hvernig á að bæta samskiptahæfileika þá geturðu tekist á við hvaða átök sem er og viðhaldið sterku samstarfi.

Samskipti í sambandi eru skipti á upplýsingum sem hjálpa þér að skilja reynslu hvers annars, þarfir og eru nauðsynleg til að koma á tengslum.

Þrátt fyrir hið augljósa mikilvægi samskipta í samböndum, pör standa frammi fyrir því vandamáli hvernig eigi að eiga skilvirk samskipti í sambandi.

Svo, ef þú ert í erfiðleikum með að komast að því hvernig á að bæta samskipti í sambandi? eða hvers vegna eru samskipti mikilvæg í sambandi?

Hér eru sjö leiðir til að bæta samskipti í sambandi og takast á við samskiptamál í samböndum.

Það er hægt að læra að hlusta á maka og hér er öflug færni

1. Hallaðu þér inn og hafðu augnsamband. Sýndu að þú ert að hlusta.

Að bæta samskipti í samböndum snýst ekki aðeins um að hafa eyrun opin heldur þarf líka að láta hinn aðilinn trúa því að þú sért í raun og veru að hlusta á hana. Hvernig nær maður því?

Besta leiðin til að gera það er með líkamstjáningu og látbragði. Byrjaðu á því að halda augnsambandi.

Augun hafa verið kölluð hliðin að sál þinni og nema þú sért sérfræðingur í að fela tilfinningar þínar geta augu þín opinberað hvað er að gerast inni í höfðinu á þér.

Að viðhalda augnsambandi gefur hinum aðilanum til kynna að þú einbeitir þér að því sem hann er að segja og hlustar af athygli. Það hjálpar einnig við að gera samtalið þægilegra og byggir upp betri tengingu við hátalarann.

Fólk gerir sér ekki alltaf fulla grein fyrir mikilvægi þess að hafa augnsamband í samræðum þegar það er í raun og veru einn af mikilvægustu þáttum þess. skilvirk samskipti í samböndum.

2. Gefðu gaum að orðum hans sem og tilfinningum hans.

Manneskjur eru flóknar verur og sérhver aðgerð okkar hefur oftar en ekki leyndarmál.

Að viðhalda heilbrigð samskipti í samböndum þú þarft að líta framhjá hinu augljósa og reyna að skilja tilfinningar maka þíns og ekki bara festast við orðin.

Stundum er bara ekki nægur orðaforði til að tjá tilfinningar þínar með skýrum hætti. Ef maki þinn eða þú stendur frammi fyrir slíkri þraut, reyndu þá að taka eftir öðrum óskilorðum biðröðum til að skilja betur tilfinningar hvers annars.

Svo að vita hvernig á að eiga betri samskipti í sambandi þú mátt ekki festast í því sem sagt er og leita að hvers vegna það er sagt.

3. Segðu til baka við maka þinn kjarna þess sem hann/hún sagði við þig—svo það er enginn vafi á því að þú hafir heyrt það.

Einn af þeim bestu Samskiptaráð er að endurtaka það sem maki þinn sagði í hnitmiðuðu formi til að tryggja að þú hafir skilið þau rétt.

Þetta þýðir líka að þú varst að hlusta af athygli á það sem var sagt við þig. Þú getur líka spurt grenndarleitar spurninga til að skýra allar efasemdir sem þú gætir haft.

4. Ekki bæta við eigin hugsunum eða tilfinningum fyrr en maki þinn hefur lokið sínum. Ekki ráðleggja, hafa samúð eða segja þína eigin sögu þegar þú ert að hlusta.

Annar mikilvægur þáttur í hvernig á að eiga betri samskipti við maka þinn er að láta maka þinn tala þar stykki án truflana og dóma.

Þú getur stillt tímamæli í 5 mínútur þar sem sá eini ykkar myndi tala og hinn myndi hlusta og bíða eftir að röðin komi að þeim til að tjá hugsanir sínar og tilfinningar.

5. Vertu forvitinn um maka þinn - ekki reiður. Þetta er mikilvægasta manneskja í heimi fyrir þig - fáðu alla merkingu þeirra. Spurðu er meira?

Eins og lagt var til áðanspyrja áleitinna spurninga til að gera samtalið meira grípandi. Þetta hjálpar þér líka að forðast misskilning þar sem þú getur skýrt skilning þinn á því sem maki þinn hefur deilt með þér.

Oft liggur málið einhvers staðar djúpt í meðvitundarlausum einstaklingum og jafnvel þeir vita kannski ekki hvað er að angra þá.

Að spyrja fleiri staðreyndaspurninga er mjög viðeigandi samskiptahæfileika til að gleðja sambandið þitt.

6. Ef það er endurtekning á einhverju sem þú hefur heyrt oft, segðu eitthvað eins og, elskan ég man síðast þegar þú sagðir mér það. Ég er fús til að læra eitthvað meira um þig.

Vertu þolinmóður, ekki komast að niðurstöðu áður en maki þinn er jafnvel búinn að tala, jafnvel þó það sé eitthvað sem þú hefur þegar rætt.

Stundum er erfitt að komast áfram frá ákveðnum vandamálum og málum. Þú verður að láta samtalið ganga sinn gang. Þannig að gefa þeim tækifæri til að lækna með því að losa sig út og að lokum halda áfram.

7. Þegar þú ert að tala, komdu með beiðni frekar en kvörtun. Gerðu það eins skýrt og skorinort og þú getur. Eitt efni í einu virkar best. Segðu aðeins eins mikið og maki þinn getur endurtekið til þín.

Hraði sjálfan þig meðan á samtalinu stendur. Reyndu að halda þig við eitt tiltekið efni áður en þú ferð yfir í það næsta. Gefðu maka þínum tíma til að ná í þig og spyrja spurninga ef þörf krefur.

Mundu að þið eruð í þessu saman og þið eruð að reyna að berjast við málið, ekki manneskjuna.

Fín samskipti er ein mikilvægasta leiðin til að búa til draumasambandið. Það er þess virði að æfa sig. Þegar þú sprengir það geturðu sagt, elskan, við skulum snúa klukkunni til baka og gera þetta aftur svo við getum gert það rétt.

Deila: