12 leiðir til að elska einhvern með OCPD

Í þessari grein

• Hvað er OCPD
• Hvernig hefur OCPD áhrif á sambönd
• Hvers vegna er mikilvægt fyrir samstarfsaðila að skilja OCPD
• 12 leiðir til að elska einhvern sem er með OCPD
• Hvernig á að byggja upp heilbrigt samband þegar einhver er með OCPD

Hefur þú einhvern tíma heyrt hugtakið, OCPD, eða þráhyggju-áráttu persónuleikaröskun? Kannski veistu svolítið um það en langar að vita meira, sérstaklega hvað varðar sambönd og ást og OCPD.

Lestu þessa grein til að læra meira um að elska einhvern með OCPD og aðrar upplýsingar sem þú gætir haft áhuga á.

Hvað er OCPD

OCPD er tegund af persónuleikaröskun , sem getur breytt því hvernig einstaklingur hegðar sér og lifir lífi sínu. Í mörgum tilfellum geta þeir ekki sinnt daglegu lífi sínu án þess að verða fyrir áhrifum á ýmsa vegu.

Sum algeng einkenni OCPD eru:

• Þörf fyrir fullkomnun
• Finnst eins og allt þurfi að gera á þinn hátt
• Ófær um að vinna á skilvirkan hátt
• Kvíðatilfinningar
• Erfiðleikar með sambönd

Hvernig hefur OCPD áhrif á sambönd

Þegar kemur að OCPD og samböndum, þá er þetta eitthvað sem verður aðeins öðruvísi fyrir alla sem verða fyrir áhrifum af þessari röskun.

Hins vegar geta verið svipaðir þættir sem þeir verða fyrir áhrifum af. Til dæmis, í samböndum með þráhyggju og áráttu-persónuleikaröskun, getur sá sem ekki finnur fyrir einkennum truflunarinnar tekið eftir því að það er mjög lítil ástúð og að maka þínum finnist þú ekki hitta markið stundum, þegar kemur að því hvað þeir ætlast til af þér.

Þetta getur verið erfitt fyrir hvern sem er að vinna í gegnum þetta, en það eru leiðir til að gera það.

Hvers vegna er mikilvægt fyrir samstarfsaðila að skilja OCPD

Ein leið til að vinna í gegnum erfiðleikana í sambandi þínu þegar þú elskar einhvern með OCPD er að læra meira um röskunina.

Hvenær sem þú ert að velta fyrir þér hvernig OCPD er fyrir þann sem hefur það, ættir þú að gera frekari rannsóknir til að fá upplýsingarnar sem þú ert að leita að. Þú getur skoðað læknisfræðilega yfirfarnar vefsíður á netinu til að læra meira um röskunina, svo þú getir skilið orsakir, einkenni og hvers má búast við varðandi OCPD og rómantík.

12 leiðir til að elska einhvern sem er með OCPD

Þegar þú ert að eiga við OCPD maka eða maki þinn upplifir ástandið, þá eru ýmsar leiðir sem þú getur gert þitt besta til að elska þá. Hér eru 12 leiðir til að gera það.

1. Traust samskipti

Það er nauðsynlegt að hafa traust samskipti við maka þinn. Þó að þeir gætu átt erfitt með að segja þér hvað þú vilt vita sérstaklega, þegar þú heldur áfram og ákveður rétta tíma til að tala við þá, gætirðu skilið þá betur.

Hugsaðu um hinn fullkomna tíma sem þú værir til í að svara spurningum eða tala um hlutina og reyndu að finna út hvernig á að heimfæra þetta á maka þinn. Þú vilt ekki koma þeim í uppnám eða gera vandamálið verra.

2. Hjálpaðu þeim að fá hjálp

Önnur jákvæð leið til að hjálpa einhverjum með OCPD er að hjálpa þeim að fá geðheilbrigðisstuðning sem þeir þurfa. Ef þeim finnst óþægilegt að fara til meðferðaraðila, vertu viss um að þeir viti að það eru miklu fleiri valkostir í boði núna.

Þeir gætu hugsanlega unnið með meðferðaraðila frá húsi sínu með því að nota netmeðferð ef þeir eru ánægðari með þessa tegund. Það eru nokkrar leiðir til þess meðferð gæti hjálpað maka þínum og geðlæknir gæti skrifað upp á lyfseðil sem dregur úr sumum einkennum þeirra.

3. Passaðu þig

Óháð því hvernig þú hefur áhrif á þig þegar þú elskar einhvern með OCPD, þá þarftu líka að hugsa um sjálfan þig. Ef þér finnst þú þurfa meðferð ættir þú að nýta þér hana.

Þar að auki ættir þú að gera þitt besta til að hafa stuðningskerfi til að styðjast við, fyrir sjónarhorn þeirra eða ráðleggingar. Gakktu úr skugga um að þú sért bara að spyrja fólk sem þú treystir um ráð og að þú sért sanngjarn í sambandi þínu.

4. Gefðu gaum að því sem þú ert að gera

Þegar þú ert að takast á við OCPD maka eða einfaldlega elska einhvern með OCPD, getur verið erfitt að halda eigin tilfinningum og hegðun í skefjum stundum.

Hins vegar ættir þú að gera allt sem þú getur til að gera það. Þegar þér líður eins og hlutirnir séu ekki að ganga vel skaltu taka smá tíma til að hugsa um hlutina sem þú ert að gera og ákveða hvort þú sért að gera ástandið verra eða betra.

5. Vertu eins skilningsríkur og mögulegt er

Eitthvað annað sem þú gætir valið að gera er að vera eins skilningsríkur og mögulegt er. Þú ættir að hafa í huga að það er ekki auðvelt fyrir þá sem búa við OCPD og í sumum tilfellum vita þeir ekki að hvernig þeir haga sér hefur áhrif á aðra í kringum þá.

Þetta er góð ástæða fyrir þig til að reyna að vera eins jöfn og hægt er í samskiptum við OCPD fólk, svo þú getir verið viss um að þú sért sanngjarn.

6. Horfðu á það jákvæða

Annar þáttur í því að elska einhvern með OCPD sem gæti hjálpað þér er að horfa á það jákvæða. Í stað þess að einblína á það sem maki þinn gerir sem gerir þig í uppnámi skaltu hugsa um það sem hann gerir sem þú dáist að.

Eitthvað annað sem fylgir þessu er að vera uppörvandi fyrir ástvin þegar hann gerir eitthvað sem er út í hött.

Til dæmis, ef þú býrð með einhverjum með OCPD og hann gerir eitthvað gott óvænt, vertu viss um að láta hann vita hvernig þér finnst um þetta.

7. Ekki vera dyramotta

Á bakhliðinni þarftu líka að geta sett fótinn niður.

Ef hlutirnir sem maki þinn er að gera hafa áhrif á alla þætti lífs þíns þarftu ekki einfaldlega að sætta þig við þá. Ef þeir eru að eyða of miklum tíma í vinnunni sem veldur því að þú gerir allt í kringum húsið , það er sanngjarnt fyrir þig að vilja að eitthvað breytist.

8. Ræddu um væntingar

Ein helsta leiðin til að takast á við fólk með þráhyggju-áráttu-persónuleikaröskun er að láta þá vita hvers þú býst við af þeim og þeir geta gert það sama fyrir þig. Með öðrum orðum, þið ættuð að vita hvað hver og einn í sambandinu ber ábyrgð á og saman getið þið komið ykkur saman um að þetta séu reglurnar sem þið ætlið að fara eftir saman.

9. Fylgstu með tilfinningum þínum

Þegar þú elskar einhvern með OCPD er nauðsynlegt að taka stjórn á tilfinningum þínum, sérstaklega svo þær þyki ekki árásargjarnar.

Jafnvel þegar þú ert á endanum, og kannski með réttu, þá er ekki sanngjarnt að leyfa reiði þinni að leiðbeina þér. Dragðu djúpt andann og hugsaðu um það sem þú vilt segja áður en þú talar.

10. Haltu áfram að læra

Það er ekkert athugavert við að halda áfram að læra um þetta ástand. Eftir því sem fleiri rannsóknir eru gerðar gætu fleiri upplýsingar komið fram til að hjálpa okkur að skilja hvernig OCPD er fyrir þann sem hefur það, sem gæti líka gefið þér betri sýn á hvernig á að hafa samskipti við einhvern sem er að upplifa það.

Í sumum tilfellum er gagnlegt að geta sett sig í spor annarra.

11. Skildu að þú getur ekki gert það einn

Það skiptir ekki máli hversu lengi þú hefur elskað einhvern með OCPD, þú ert líklega ekki fær um að breyta þeim.

Þeir gætu þurft faglega aðstoð til að geta tekið á hegðun sinni og tilfinningum og þetta er eitthvað sem þú ert líklega ekki í stakk búinn til að takast á við. Þú þarft ekki að taka á þig þessa byrði sjálfur.

12. Heyrðu

Hlustaðu alltaf á það sem maki þinn eða ástvinur er að segja og þú gætir byrjað að skilja hvernig hugur þeirra virkar. Þegar þú ert að hlusta gætirðu líka lært hluti sem þú vissir ekki um þá áður, sem getur aftur hjálpað þér að ákvarða hvernig þú átt betri samskipti við þá.

Hvernig á að byggja upp heilbrigt samband þegar einhver er með OCPD

Þegar þú ert að elska einhvern með OCPD kann það að virðast eins og það sé erfitt að eiga samband við þá. Hins vegar, fyrir utan þær leiðir sem þú getur elskað þau sem lýst er hér að ofan, gætirðu líka viljað íhuga parameðferð til að bæta sambandið þitt.

Þetta mun bjóða upp á hlutlausan stað fyrir þig til að ræða málin þín og meðferðaraðili ætti að geta veitt ábendingar, ráð og fleira um hvernig á að halda áfram.

Hin atriðin sem þarf að vinna í eru samskiptahæfileikar þínir og að halda áfram að læra meira um maka þinn og meira um ástandið sem hann hefur. Eins og í flestum öðrum samböndum verða líklega góðir dagar og slæmir dagar, en allt sem þú getur gert er að reyna.

Gakktu úr skugga um að þú sért að leggja þitt af mörkum til að vinna að sambandinu, vertu þolinmóður og skilur að þú getur ekki gert allt sjálfur.

Skoðaðu þetta myndband til að læra meira um OCPD og einkenni þess:

Niðurstaða

Þegar þú ert í sambandi eða elskar einhvern með OCPD er mikilvægt að hafa opinn huga og læra nýjar leiðir til að elska og sjá um sambandið þitt.

Hagstæð leið til að gera þetta er að fá frekari upplýsingar um ástandið og taka tillit til þess sem þú ert að gera og hvernig þú hagar þér. Þú getur líka gert allt sem hægt er til að halda samskiptaleiðunum opnum.

Þú gætir viljað nota ráðin og upplýsingarnar í þessari grein sem upphafsstað þegar þú reynir að finna út meira um þetta ástand og hvernig á að vinna að sambandi af þessu tagi.

Deila: