5 skref til árangursríkra samskipta við maka þinn

Árangursrík samskipti við maka þinn

Í þessari grein

Opin tilfinningaskipti, langanir og trú er hið sanna einkenni árangursríkra samskipta við maka þinn. Hins vegar hefur h að hafa áhrif á skilvirk samskipti við maka þinn getur reynst skelfilegt verkefni að læra.

Þegar þú lítur til baka skaltu reyna að muna tíma þegar hvert og eitt ykkar hafði samskipti sín á milli mjög fljótt.

Það var eins og þið væruð sama manneskjan - eins og þið gætuð lesið hvert annað í huga.

Þó að hjónabandið breyti ekki hæfileikanum til að eiga samskipti við manneskjuna sem þú elskar, þá getur það innihaldið viðbótar streitu.

Í stað þess að vera áhyggjulaus í verðandi, rómantísku sambandi, finnurðu fyrir þér að drulla yfir hversdagsleg dagleg störf sem leiða til skorts á skilvirkum samskiptum í hjónabandi.

Þegar þú eldist og þroskast í hjónabandi þínu geta leiðirnar til þess að tala og starfa breytt; það er mikilvægt að halda áfram að læra um sjálfan sig og maka þinn til að laga sig að þessum breytingum og auðvelda samskipti heilbrigðra hjóna.

Hjónaband þrífst á heilbrigðum hjónabandsamskiptum

Að útbúa sjálfan þig rétta samskiptahæfileika í sambandi er forsenda þess að njóta sterkari ástarsambanda og heilbrigðra samskipta við maka þinn.

Reyndu eftirfarandi ábendingar um árangursrík samskipti við maka þinn samhliða samskiptaráðgjöf.

Burtséð frá aldri þínum og lengd sambands þíns, að fylgja þessum samskiptaráðgjöf fyrir pör og skref árangursríkra samskipta getur náð langt í að viðhalda hamingjusömu sambandi.

Allt sem þú þarft að vita um að læra að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt

1. Hlustaðu á maka þinn

Mörg okkar hlusta ekki á að skilja hvað hin aðilinn er að segja; flestir munu hlusta til að svara.

Frekar en að reyna að vita hvernig maka þínum líður eða hvað þeir hugsa, gætirðu lent í því að íhuga það sem þú ætlar að segja næst.

Að spila varnarleik getur haft áhrif í sundurliðun samskipta milli maka. Í stað þess að íhuga reglulega hvernig þú munt kynna þínar eigin upplýsingar skaltu gefa þér tíma til að hlusta virkilega á maka þinn.

Um hvernig þú átt samskipti á áhrifaríkan hátt við maka þinn, vertu vísvitandi um hvernig þú ert að kynna þig í samtalinu og taktu þátt með maka þínum í samtali.

Gefðu hinum aðilanum góðan tíma til að tala og vertu tilbúinn að leggja til hliðar núverandi langanir þínar til að heyra og skilja að fullu hvað félagi þinn segir.

Hlustun er list og gengur langt í því að eiga skilvirk samskipti við maka þinn eða aðra aðila hvað það varðar.

2. Notaðu munnlegt og orðlaust mál

Eins og áður hefur komið fram er mikilvægt þegar þú átt í samskiptum við maka þinn að vera til staðar í samtalinu bæði munnlega og munnlega.

Það er auðvelt að verða slappur og draga úr vitund þinni um líkamstjáningu og aðrar ómunnlegar vísbendingar, en makinn þinn mun ekki sakna þeirra!

Krosslagðir handleggir, forðast augnsamband, „þögul meðferð“ og augnbeygandi, en ekki munnleg, flytja maka þínum skýr skilaboð.

Vertu viss um að nota líkamsstöðu og látbragð sem gefa til kynna að þú ert að hlusta og eru að fullu fjárfestir í því sem mikilvægi þinn hefur að segja. Það er ein af ráðleggingunum um samskiptasambönd sem pör geta fylgt til að njóta heilbrigðs hjónabands.

Þú ert kannski ekki sammála en viðeigandi orð, raddblær og líkamstjáning geta skipt verulegu máli í árangri þess sem verið er að miðla.

3. Skilja hvernig maki þinn hefur samskipti

Að skilja hvernig maki þinn hefur samskipti

Það er mikilvægt að hlusta og líta á fjárfestingu en það er líka skilningur á því hvernig félagi þinn hefur samskipti.

Er maki þinn sá sem tekur tíma til að hugsa um það sem hann eða hún vill segja áður en hann segir það raunverulega?

Verður maki þinn hljóður þegar hann er reiður? Veistu hvenær félagi þinn gæti þurft pláss áður en þú heldur áfram í samtalinu?

Það er mikilvægt að taka tillit til þess hvernig maki þinn velur samskipti; ef að bíða eftir að eiga samtalið er viðeigandi og það er sem félagi þinn þarfnast, þá bíða með öllu!

Ef það er eitthvað við samskipti maka þíns sem er ósamrýmanlegt aðferðum þínum skaltu taka tíma þegar þú tekur þátt jákvætt og heilbrigt samskipti áður en rætt er um hvernig hægt er að gera málamiðlun.

4. Æfðu þér þolinmæði

Engum finnst gaman að vinna á þolinmæðisstiginu! En það er ein nauðsynlegasta samskiptahæfni para sem fólk í samböndum þarf að rækta.

Að vera meðvitaður um þarfir annarra getur reynst þér auðvelt, en það þýðir ekki að vera þolinmóður við maka þinn er eins einfalt!

Að búa með einhverjum daginn út og daginn inn getur stundum orðið mjög pirrandi. Maðurinn þinn gleymdi að taka ruslið út á rusladegi; konan þín keypti ekki ísinn sem þú baðst um þegar hún fór í matarinnkaup; maðurinn þinn gleymdi að borga rafmagnsreikninginn áður en hann átti að greiða.

Það er ekki erfitt að verða svekktur eða jafnvel reiður út af hlutum sem þessum - það er mikilvægt að nota þessar stundir til að draga andann djúpt og æfa þolinmæði.

Árangursrík samskiptatækni getur hjálpað þér við að beina streitu sem stafar af misvísandi samtölum í sambandi.

Einn þáttur í því að vinna að samskiptahæfileikum í sambandi felur í sér að temja sér þolinmæði og ekki leggja stressandi samtöl á félaga okkar.

Sambönd þurfa sterka nærveru þolinmæði og þakklætis fyrir dyggðir hvers annars.

C Ommunication milli para getur batnað með margvíslegum hætti ef báðir aðilar læra hvernig á að hafa meiri þolinmæði í sambandi sínu.

Það gæti hafa verið eitthvað sem kom í veg fyrir að maki þinn gæti gert það sem þurfti að gera eða það sem var beðið um af þeim.

Bíddu þar til þú ert fær um að eiga rólegt samtal við maka þinn; ekki nálgast í reiði heldur frekar frá skilningsstað. Lífið gerist!

Fylgstu einnig með:

5. Hafðu í huga orð þín

Hafðu í huga orð þín

Umfram allt, hafðu í huga orðin sem þú velur að nota þegar þú talar við eiginmann þinn eða konu.

Orð hafa vald!

Þú getur annað hvort talað líf og jákvæðni inn í maka þinn eða rifið maka þinn niður með því að berjast við og gera lítið úr neikvæðum orðum.

Orð geta sært eða þau geta læknað - það er þú sem velur hvað orð þín eru fær um að gera.

Ef þú vilt eiga skilvirk samskipti við maka þinn og forðast óþarfa deilur um léttvæg mál, verður þú að hafa í huga hvað þú segir og orðin sem þú velur til að koma skilaboðum þínum á framfæri við maka þinn.

Hvers vegna samskiptahæfni getur verið svarið

Ef þér finnst þú ekki geta sleppt lélegum samskiptavenjum í samböndum þínum, þá eru hér nokkrar árangursríkar paræfingar til samskipta sem hjálpa þér að fletta um áskoranirnar í samskiptum hjónabandsins og stuðla að heilbrigðum hjónabandssamskiptum.

Stundum þarftu þó faglega sérþekkingu til að halda utan um hvar þú fer úrskeiðis við að halda uppi skilvirkum samskiptum við maka þinn.

Að leita til hjúskaparmeðferðarfræðings getur hjálpað þér við að bera kennsl á vegatálmanir í heilbrigðum hjónabandssamskiptum og fá rétt verkfæri til að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt í sambandi.

Þú getur haft mikið gagn af því að sjá ráðgjafa sem sérhæfir sig í hjónabandsráðgjöf eða pörumeðferð þar sem þeir fá þig til að fara í pörumeðferðaræfingar til samskipta og veita þér öruggan stað til að eiga þau samtöl sem þarf að takast á við.

Með því að bæta samskiptahæfileika í sambandi lærirðu að sniðganga mögulega bólur, aftengingu í samböndum og halda áfram að koma saman og fara ekki lengra í sundur.

Deila: