5 ráð til að takast á við tilfinningalega lokaðan eiginmann

Í þessari grein

• Að láta tilfinningalega veggi koma niður
• Að stjórna samböndum með tilfinningagreind
• Að setja vegginn upp á verndandi hátt
• Óheilsusamleg, óbilandi bjartsýni
• Gefðu rými
• Tilfinningaleg nærvera
• Þú gerir þig
• Gildi og þakka
• Leitaðu hjálpar þegar þörf krefur

Snemma á 2. áratugnum frumsýndi ABC „The Bachelor“ og „The Bachelorette“ raunveruleikaþættina þar sem þeir voru á ferð við hæfi einhleypra í leit sinni að ást.

Sextán árum síðar halda aðdáendur þáttarins, sem ástúðlega kalla sig „Bachelor Nation“, áfram að stilla inn vikulega til að horfa á 25 föður keppa um hjarta Bachelor eða Bachelorette.

Að láta tilfinningalega veggi koma niður

Ef þú hefur einhvern tíma stillt á þátt er líklegt að þú hafir tekið eftir sameiginlegum þemum og endurteknum svipbrigðum. Auk þess að heyra setningarnar ítrekað: „Ætlarðu að samþykkja þessa rós?“ og „Ég sé virkilega fyrir mér að verða ástfanginn“, það er að minnsta kosti ein tilvísun í hverjum þætti um að vera tilfinningalega viðkvæmur og „láta veggi þína detta niður.“

Að stjórna samböndum með tilfinningalega greind

Á hverri árstíð kemur það mér aldrei á óvart að Bachelor eða “Bachelorette” virðist strax vera núll á þeim sem tilfinningalega lokaði saksóknara, en beiddi þá viku eftir viku um að vera tilfinningalega viðkvæmur og „láta veggi sína niður. “

Tilfinningaleg greind er hæfileikinn til að bera kennsl á tilfinningar, greina og merkja þær á viðeigandi hátt og nýta þær til að leiðbeina hugsun og hegðun.

Tilfinningagreind gerir manni kleift að vera meðvitaður, fara um félagsleg samskipti og stjórna samböndum af skynsemi og með samúð.

Að setja vegginn upp á verndandi hátt

Hvað þýðir tilfinningalega lokað? Þegar verið er að loka fyrir mann leyfa þeir sér ekki að vera tilfinningalega viðkvæmir eða tilfinningalega nálægt neinum þar sem þeir óttast að meiða sig, stundum er það vegna félagslegrar ástands eða mismunandi túlkunar þeirra á tengslum milli mannlegra tengsla.

Það eru nokkrir þættir sem geta haft neikvæð áhrif á tilfinningagreind í bernsku, þar á meðal tilfinningaleg áföll, óörugg tengsl foreldra og tilfinningaleg vanræksla. Á fullorðinsaldri getur fælingarmáttur gagnvart tilfinningalegu viðkvæmni falið í sér tilfinningalega ofbeldi, sorg, framhjáhald og óheiðarleika þar sem einstaklingar „setja veggi sína upp“ á verndandi hátt.

Venjulega hafa konur svigrúm yfir körlum í tilfinningagreindarþáttum og eru oft dregnar að körlum sem eru tilfinningalega varðir. Þessar konur verða ástfangnar og giftast þessum tilfinningalega ófáanlegu körlum með sjálfstraustið og þann eina tilgang að „rífa múra sína niður.“

Þar sem umgengni við tilfinningalega ófáanlegan eiginmann getur verið krefjandi og ægilegt verkefni, viðurkenna þessar konur að lokum og lenda í föstum hjónaböndum með lokuðum eiginmönnum. Að búa með eiginmanni sem ekki er tilfinningalega getur verið mjög skattlagður fyrir eiginkonu og samt sýna þeir bjartsýni og reyna að breyta tilfinningalega lokuðum maka.

Að sama skapi er það oft svo að Bachelorette mun óhjákvæmilega eiga einn af þessum tilfinningalega ófáanlegu föður í síðustu þremur, en stundum jafnvel að velja þá að lokum.

Óheilsusamleg, óbilandi bjartsýni

Þú verður að heiðra þessar konur fyrir óbilandi bjartsýni, en ég velti líka fyrir mér hvort þær líti fjarri þeim möguleika að „rífa niður“ veggi geti verið erfiðara en þeir gerðu ráð fyrir. Þessar konur eru eftir að velta fyrir sér „hvernig á að brjóta tilfinningalega veggi hans?“ Veltirðu fyrir þér hvernig á að tengjast eiginmanni sem ekki er tilfinningalega fáanlegur? Hér eru nokkur handhæg niðurrifstæki.

Engu að síður, ef þú ert Bachelorette, eða kona sem tekst á við tilfinningalega ófáanlegan eiginmann, býð ég þér nokkur niðurrifstæki til að hjálpa þér að brjóta niður múra hans og bæta tilfinningalega nánd þína í leiðinni.

1. Gefðu rými

Þegar makar draga sig tilfinningalega er það oft eðlishvöt að konur nálgist stöðugt tilfinningalausan eiginmann.

Í öfugum, hringrásarleik hjónabandsins „Köttur og mús“, hleypur tilfinningalega ófáanlegur eiginmaðurinn á brott, konan fylgir án afláts og fær manninn til að hlaupa lengra og konan fylgir hraðar. Besta aðferðin er að leyfa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni þínum rýmið sem hann þarf til að átta sig á tilfinningalegri hindrun sinni.

Tilfinningalega ófáanlegir eiginmenn byggja veggi af ástæðu, enda er það besta tilraun þeirra til að forðast frekari tilfinningalegan sársauka. Veggir þeirra gera þeim kleift að vernda og stjórna utanaðkomandi öflum sem gætu hugsanlega meitt eða valdið þeim tilfinningalegum vanhæfni.

Breytast tilfinningar ófáanlegir eiginmenn? Það er ekkert einfalt og ákveðið svar við því en mikilvægara er að r njósna veggi þeirra, skilja hvers vegna þeir eru til og leyfa maka þínum pláss til að vinna úr tilfinningalegum málum.

Þegar afi eiginmanns míns andaðist fór hann í gegnum mjög erfitt sorgarferli þar sem hann varð tilfinningalega ófáanlegur um tíma.

Dagana eftir andlát afa síns var ég stöðugt að spyrja manninn minn hvort hann væri í lagi á meðan ég spurðist fyrir um hvað ég gæti gert til að honum liði betur. Auðvitað gat ég ekkert gert til að koma aftur afa hans eða til að létta sorgarferli hans, en það tók mig nokkrar vikur að átta mig á því.

Að lokum lærði ég að leyfa eiginmanni mínum sem er ekki tilfinningalega það rými sem hann þurfti til að vinna tilfinningalega og vinna úr tilfinningum sínum, sem að lokum hvatti hann til að leita til mín um stuðning.

Að gefa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni þínum óþrýstingsrými til að vinna úr tilfinningum sínum gefur þeim tækifæri til að sakna þín og að lokum leita til þín.

2. Tilfinningaleg nærvera

Þessi ábending kann að virðast mjög þversagnakennd við að gefa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni rými, en í raun er það að nota í sambandi við rýmið. Gakktu úr skugga um að þú sért tilfinningalega nálægur þegar hann lætur maka þinn það rými sem hann þarfnast, þegar honum finnst hann vera nógu öruggur til að nálgast.

Reyndu að leggja sár þinn til hliðar og hafa opið hjarta meðan hann ræðir streituvald, gremju og ótta. Þetta gæti verið erfitt, þar sem ég er viss um að eðlishvöt þitt verður að deila þínum eigin. En ef þú losar þig tilfinningalega er líklegt að hann verði tilfinningalega sprengdur og hörfi fljótt aftur.

Með hverjum árangursríkum tilfinningalegum fundi mun það skrá sig í heila hans sem annan tíma sem hjarta hans var öruggt og varið með þér á andartakshættu.

3. Þú gerir þig

Önnur leið sem þú getur hjálpað tilfinningalega lokuðum eiginmanni þínum er með því að „gera þig“. Það er ótrúlega pirrandi að skorta stjórn, svo leitaðu stjórnunar á lénum þar sem þú hefur það. Hvað á ég að segja við tilfinningalega ófáanlegan mann? Ef þinn maður þarf pláss, þá er það það, en það er mikilvægt að skilja muninn á heildar þátttöku og þörf fyrir sanngjarnt rými í tiltekinn tíma.

Svo, hvað er fyrst að gera þegar þú hefur viðurkennt maka þinn sem tilfinningalega ófáanlegan eiginmann?

Styrktu þitt eigið tilfinningalega ástand með því að setja þér og ná markmiðum, taka þátt í áhugamálum og áhugamálum og umgangast fólk sem tilfinningalega „fyllir þig“. Ef þú ert ánægður, öruggur og tilfinningalega nálægur mun eiginmaður þinn líta á þig sem sterkan leiðarljós og þú munt hafa truflun til að hindra þig frá því að einbeita þér að honum.

Þegar maðurinn minn missti afa minn, líður mér eins og ég hafi eytt hverri vakandi stund í að hafa áhyggjur af honum og reyna að grípa inn í.

Þessar fyrstu vikur var áhersla mín varanlega varpað á hann og lítið annað. Í samtölum við vinkonur mínar var leitað ráða um hvernig honum mætti ​​líða betur, persónulegur tími fór í að rannsaka sorg og sönn áhugamál mín voru sett til hliðar í tilviljanakenndum hrúga í horninu.

Að lokum, þegar ég varð fyrir áfalli, lærði ég að afvegaleiða mig með því að lesa, fara út með vinum og reyna að læra spænsku í frítíma mínum. Því miður var sjálfmenntaða spænskan mín meira eins og „spanglish“, en sem betur fer hjálpaði hún mér að eyða tímanum og einbeita mér ekki svo mikið að manninum mínum.

Ég get því ekki lagt áherslu á mikilvægi þess að gera þig á meðan þú bíður eftir að félagi þinn komi.

4. Gildið og metið

Það er mikilvægt að hafa í huga að það að gefa rými og færa fókus til þín þýðir ekki að þú verðir kaldur eða tilfinningalega fjarlægur honum. Haltu áfram að orðræða þakklæti þitt fyrir hann og blása jákvæðni í hjónaband þitt.

Vertu hvetjandi og sýndu að þú metur hann með því að regla hann með litlum góðvild á hverjum degi. Ég myndi forðast hvers konar gagnrýni, jafnvel þó að henni sé ætlað að vera uppbyggileg, og hrökklast frá neikvæðu.

Ef hann er þegar að vinna í gegnum sitt eigið tilfinningalega ferli er hann þegar viðkvæmur og mun ekki bregðast vel við vanþóknun af neinu tagi.

5. Leitaðu hjálpar þegar þörf krefur

Við skulum horfast í augu við að lífið er erfitt, óútreiknanlegt og breytist að eilífu.

Rétt þegar þú heldur að þú hafir hlutina saman og allar endur þínar eru í röð gerist óhjákvæmilega eitthvað sem leiðir til þess að endur fara alveg úr aðlögun.

Einstök ráðgjöf getur aðstoðað þig með fyrirbyggjandi endurgjöf og staðfestingu, en einstaklingsráðgjöf getur aðstoðað maka þinn við að kanna hvers vegna veggir hans voru byggðir, hvernig það hefur áhrif á hjónaband hans og hvernig hann getur slegið þá niður.

Hjónabandsráðgjöf getur einnig verið til góðs, hvort sem er í stað einstaklingsráðgjafar eða til viðbótar. Hjúskaparráðgjöf mun fella inn fagmann þriðja aðila sem hjálpar þér og maka þínum að vinna úr tilfinningum, efla skilning og til að safna lausnum.

Deila: