Viltu bæta kynlíf þitt? Juicing getur hjálpað!

Viltu bæta kynlíf þitt? Juicing getur hjálpað!

Í þessari grein

Kynlíf er mikilvægur hluti af daglegu lífi okkar, en þú getur haft vandamál sem koma upp. Þegar við eldumst virka líkamar okkar ekki eins og þeir ættu að gera vegna matarins sem við borðum.

Þú gætir þjáðst af lélegu kynlífi, jafnvel þótt þú sért yngri og borðar ekki réttan mat fyrir kynhvöt. Þú gætir tekið lyf til að taka á málunum en þetta hefur aukaverkanir sem geta verið óþægilegar.

Ef kynlíf þitt er í erfiðleikum og þú ert í vandræðum í svefnherberginu eru aðrar náttúrulegar lausnir sem ekki þurfa lyf.

Þú getur komið kynlífi þínu í eðlilegt horf og jafnvel bætt það, í sumum tilfellum, með réttum mat fyrir kynhvöt. Ein skilvirk leið til að takast á við lélegt kynlíf og einnig bjarga hjónabandi þínu er að byrja að djúsa.

Hvernig á að bæta kynlíf þitt með djúsi

Juicing er ferlið við að vinna safa úr ávöxtum og grænmeti. Talið er að um 90% Bandaríkjamanna borði ekki nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti.

Í matarreglunum fyrir Bandaríkjamenn segir að fullorðnir þurfi 1,5 til tvo bolla og um það bil 2-3 bolla af grænmeti á dag. Talið er að Bandaríkjamenn borði ávexti aðeins einu sinni á dag og grænmeti 1,7 sinnum á dag.

CDC gefur til kynna að tölurnar þurfi að hækka þar sem ferskir ávextir og grænmeti geta dregið úr offitu, hjarta- og æðasjúkdómum og krabbameinsáhættu. Hvað eða verra er að ungt fólk hefur tilhneigingu til að borða enn minni mat fyrir kynhvöt samanborið við fullorðinn.

Sem betur fer er hægt að leysa öll þessi mál með þessum náttúrulegu kynörvandi mat. Þú getur verulega aukið mat fyrir kynhvöt í mataræði þínu, með því að fela í þér náttúrulega safa, til að auka kynlíf þitt.

Ávextir, grænmeti og kynlíf

Ef þú vilt bæta kynlíf þitt þarftu að borða mat fyrir kynhvöt sem inniheldur ávexti og grænmeti. Þessi matvæli bæta blóðrásina og þolið , sem er mikilvægt fyrir gott kynlíf.

Vísindamenn benda til þess að mikil ávaxtaneysla sem felur í sér sítrusávöxt, ber, vínber og epli hafi dregið úr ED eða ristruflunum um 14%.

Ávextir innihalda flavonoids sem hjálpa til við að meðhöndla vandamál með ED. Sellerí sleppir sterum sem kallast andrósterón. Þessir ferðast til svitakirtlanna og geta jafnvel laðað að hitt kynið. Arginín sem finnast í sellerí stækkar æðarnar og virkar sem náttúrulegt Viagra.

Spínat hefur mikið magn af magnesíum og það hjálpar til við að víkka út æðarnar, þannig að þú færð betra blóðflæði. Granateplasafi getur hækkað testósterón, sem er karlkyns kynhormón, og það getur hjálpað báðum kynjum þar sem það er mikið af andoxunarefnum, sem lyftir skapinu og eykur blóðflæði.

Það er ljóst að náttúruleg kynhvöt sem eykur mat eins og ávexti og grænmeti gegnir mikilvægu hlutverki í kynlífi þínu. Svo, eftirfarandi eru skráð matvæli og drykkir sem örva kynhvöt.

Safi fyrir aukinni kynhvöt karla

Bananar hafa mikið kalíum sem dregur úr natríumgildum þínum. Hátt natríum fær þig til að halda vatni og það dregur úr blóðflæði þínu. Hærra magn kalíums eykur blóðflæði, þannig að þú færð betri stinningu.

Bláber hafa mikið magn af andoxunarefnum og þau framleiða köfnunarefnisoxíð sem opnar æðar. Engifer er frábært fyrir bólgu og betra blóðflæði. Vatnsmelóna hefur sítrúlín og það breytist í köfnunarefnisoxíð til að fá rétt blóðflæði.

Grænkál hefur mikið magn af B-vítamínum, sem koma jafnvægi á hormón, og það bætir kynhvötina og heldur henni hári. Rófur innihalda mikið af nítrötum og það bætir blóðrásina í kynfærin. Pólý næringarefnin í rófum hjálpa til við að afeitra líkamann og koma hormónum í eðlilegt horf.

Okra er mikið af sinki og lítið magn af sinki hefur verið tengt við ristruflanir. Bætið við tómatsafa fyrir lycopene sem eykur kynhvöt karlmanna.

Safi fyrir aukinni kynhvöt kvenna

Safi fyrir aukinni kynhvöt kvenna

Bananar hjálpa konum alveg eins og karlar, en aðeins öðruvísi. Bananar hafa brómelain, sem er ensím, og þetta eykur kynhvöt kvenna og orku.

Gulrætur auka kynferðislega ánægju kvenkyns þar sem þær hafa mikið A-vítamín sem bætir líkamsskynjun. Sellerí hefur mikið aldósterón og þetta eykur kynhvöt konu.

Dökkgrænt grænmeti hefur mikið magn af sinki og það eykur kynhvöt kvenna. Ananas framleiðir estrógen og það vekur ánægju kvenna í svefnherberginu.

Bragðbætið safann þinn eða annan mat til kynlífs með ginseng, þar sem þetta eykur kynhvöt kvenna.

Auka verulega ávexti og grænmeti í mataræði þínu

Að bæta náttúrulegum ávöxtum og grænmeti fyrir utan mat fyrir kynhvöt við mataræði þitt er góður kostur fyrir vellíðan þína.

Juicing er betri leið til að fá hærra magn þessara næringarefna án þess að líða eins og fullur. Þar sem þú þarft ekki að borða matinn færðu næringarprófílinn þinn fljótt upp með bara safa.

Prófaðu að bæta við nokkrum glösum af ferskum safa í mataræðið á hverjum degi. Það eru margar yndislegar uppskriftir til að prófa og það getur verið eitthvað skemmtilegt fyrir ykkur bæði að gera saman.

Hvað á að forðast

Minnkaðu sykur í mataræðinu, sérstaklega fyrir karla þar sem það lækkar testósterón, sem er mikilvægt fyrir kynhvöt karlkyns.

Fáðu transfitu úr mataræðinu þínu sem er ennþá að finna í einhverjum ruslfæði. Það tengist skertri kynferðislegri virkni bæði hjá körlum og konum.

Niðursoðinn matur ætti að vera merktur BPA-frjáls. Í miklu magni getur það valdið kynvillum hjá körlum. Karlar ættu að forðast soja þar sem það lækkar testósterón.

Salt ætti að minnka hjá báðum kynjum þar sem það hefur áhrif á blóðflæði til kynlíffæra.

Niðurstaða

Ef þú vilt bæta kynlíf þitt skaltu bæta við meiri mat fyrir kynhvötina í mataræði þínu sem inniheldur ávexti og grænmeti.

Þú munt skemmta þér meira í svefnherberginu og njóta mikils ávaxtasafa á sama tíma, sem gæti bara verið hluturinn sem kynlíf þitt þarf til að sparka því í ofgnótt.

Sem hjón verðurðu ánægð ef þú bætir dálitlum safa við hversdagslegur matur !

Deila: