15 auðveld skref til að binda enda á samband við geðlækni

Í þessari grein

• Hvað er geðlæknir?
• Hvernig fá sálfræðingar fólk til að gera það sem það vill?
• Merki um að þú sért í sambandi við geðlækni
• 15 skref til að hætta með geðlækni

Ef þú ert að deita einhvern sem virðist vera geðlæknir gætirðu verið að leita að a leið út úr sambandinu . Kannski hefurðu áttað þig á því að sambandið er eitrað og hefur enga möguleika á að batna, en að hætta með geðlækni getur skapað alvarlegt drama.

Sálfræðingur gæti bregðast við og ekki leyft þér að fara. Þeir gætu jafnvel gripið til tilfinningalegrar meðferðar til að tryggja að þú dvelur.

Það getur verið pirrandi að hætta með geðlækni, en þú getur gert ferlið eins sársaukalaust og hægt er með ráðleggingunum hér.

Hvað er geðlæknir?

Áður en þú ferð út í ráð til að yfirgefa geðlækni, þá er gagnlegt að læra hvað geðlæknir er svo þú skiljir þessa persónuleikagerð og hvað það er sem fær hann til að merkja.

Hugtakið geðlæknir er venjulega notað til að vísa til einstaklinga með andfélagslega persónuleikaröskun , opinber greining í greiningu og tölfræði Handbók um geðraskanir .

Einstaklingur með andfélagslega persónuleikaröskun hefur tilhneigingu til að virða að vettugi lög og þeir geta tekið þátt í hegðun sem leiðir til handtöku. Þessi röskun er líka tengist árásargjarnri hegðun , ljúga að öðrum í persónulegum ávinningi og geta ekki fundið fyrir samviskubiti yfir að hafa sært annað fólk.

Miðað við eiginleika andfélagslegrar persónuleikaröskunar kemur það ekki á óvart að samband við geðlækni getur verið ansi átakanlegt.

Hvernig fá sálfræðingar fólk til að gera það sem það vill?

Ef þú ert í geðsjúklingasambandi hefur þú líklega tekið eftir því að maki þinn virðist hafa leið til að fá alltaf það sem hann vill frá þér. Þetta er vegna þess að hegðun sálfræðinga í samböndum felur í sér að ljúga og nota svik í persónulegum ávinningi.

Sálfræðilegur maki þinn gæti hagrætt þér eða öðrum til að komast leiðar sinnar. Til dæmis geta þeir fundið upp grátsögur til að fá þig til að vorkenna þeim og hjálpa þeim, eða þær geta verið of heillandi til að fá þig til að vilja gera fallega hluti fyrir þá.

Vandamálið við geðræna hegðun í samböndum er að geðlæknar geta gefið þér mikil loforð eða búið til grátsögur til að ná sínu fram. Samt hafa þeir ekki í hyggju að eiga heilbrigt, gagnkvæmt samband við þig.

Geðsjúklingur gæti þvingað þig til að gefa þeim peninga og taka síðan af og yfirgefa sambandið þegar þeir þurfa ekki lengur á þér að halda. Þeir kunna líka að ljúga til að fá peninga út úr þér og lofa að borga þér til baka en gera það aldrei.

Að lokum leiða lygar, meðferð og heilla geðlækna til að fá nákvæmlega það sem þeir vilja. En því miður, vegna persónuleikaröskunar sinnar, mun geðveikum aldrei líða illa fyrir að nota þig og misnota þig til að komast leiðar sinnar.

Geðlæknir getur verið ótrúlega kvíðinn og þeir munu aldrei finna fyrir iðrun vegna þessarar hegðunar. Í ljósi þessarar staðreyndar er auðvelt að skilja hvers vegna fólk hefur svona mikinn áhuga á að læra hvernig á að binda enda á samband við geðlækni.

Merki um að þú sért í sambandi við geðlækni

Þó að sum almenn einkenni andfélagslegrar persónuleikaröskunar geti bent til þess að maki þinn sé geðlæknir, þá gæti ákveðin hegðun í sambandi bent til þess að maki þinn sé geðsjúklingur.

Ef þér dettur í hug að hætta með geðlækni, að skilja hegðunareiginleika þeirra myndi hjálpa þér að slíta tengslin á skilvirkari hátt.

• Einstaklega heillandi

Sálfræðingar geta verið heillandi . Þeir vita hvernig á að vinna herbergi og vinna nánast hvern sem er, en það er allt hluti af meðferð þeirra. Þeir verða að vera heillandi til að þykja viðkunnanlegir. Þetta setur þá í fullkomna stöðu til að nýta sér fólk.

• engin sekt

Sálfræðilegur maki skortur á samkennd gerir þá tilfinningalega dofinn sársauka sem þeir valda öðrum. Þeir gætu líka gengið í burtu frá sambandinu eftir að hafa valdið þér sársauka og áverka og finna nákvæmlega enga iðrun.

• Að leika fórnarlambið

Þegar þú ert í sambandi við geðlækni, þeir munu aldrei taka á sig sökina eða hafa rangt fyrir sér í einhverju. Þegar þú rekst á þá um eitthvað sem þeir hafa gert rangt, munu þeir leika fórnarlambið, falsa tár til að fá þig til að vorkenna þeim, eða þeir gæti velt sökinni yfir á þig .

• Eigingirni

Þar sem sálfræðingar skortir samkennd hafa þeir takmarkaða getu til þess skilja þarfir og tilfinningar annarra fólk. Sálfræðingur mun búast við að allar kröfur þeirra verði uppfylltar en mun eiga erfitt ef þú biður þá um að uppfylla eina af þínum þörfum, sérstaklega ef það stangast á við það sem þeir vilja.

• Óróleg tilfinning

Að vera í geðsjúklingasambandi þýðir að eitthvað mun alltaf líða illa. Maki þinn kann að virðast of heillandi, en innst inni er eitthvað bara ekki alveg rétt hjá þér. Þú gætir lent í því að gera hluti sem eru ekki alveg skynsamlegir eða passa við ofur heillandi hegðun þeirra.

Til að læra meira um hegðunar geðræn einkenni, lestu hér :

15 skref til að hætta með geðlækni

Miðað við þá hegðun sem á sér stað þegar þú ert í sambandi við geðlækni, þá er í mörgum tilfellum nauðsynlegt að komast að því. hvernig á að binda enda á sambandið .

Rannsóknir sýnir að ótti gegnir oft mikilvægu hlutverki í starfsemi narcissista. Skilnaður vekur þessa ótta við að missa einhvern og þeir eru hvattir til að bregðast við.

Ef þú ert ekki viss um hvernig á að hefja ferlið við að binda enda á sambandið þitt skaltu íhuga 15 skrefin hér að neðan til að hætta með geðlækni:

1. Ekki kenna sjálfum þér um

Ef þú ert að íhuga að hætta með geðlækni hefur þér líklega verið kennt um flest sambandsvandamál . Þetta þýðir að þú átt í erfiðleikum með að binda enda á sambandið vegna þess að þú gætir fundið fyrir sektarkennd. Þessi hugsunarháttur verður að hætta ef þú vilt vita hvernig á að yfirgefa geðlækni.

Þú átt auðveldara með að sleppa takinu ef þú áttar þig á því að hlutirnir voru ekki þér að kenna.

2. Ekki afsaka neikvæða hegðun þeirra

Þegar þú kemur með afsakanir fyrir hegðun geðsjúklinga gætirðu haldið áfram í sambandinu í von um að þær breytist þegar aðstæður breytast. Þetta heldur þér föst í sambandinu . Í stað þess að afsaka slæma hegðun skaltu viðurkenna það sem það er.

3. Hættu að trúa því að þeir muni breytast

Þú gætir verið að bíða með að finna út hvernig á að yfirgefa geðveikan eiginmann eða eiginkonu vegna þess að þeir lofa að breytast og þú trúir þeim. Skildu að þeir eru einfaldlega að reyna að hagræða þér til að vera áfram í sambandinu .

Það verður auðveldara að slíta hlutina þegar þú áttar þig á hegðun þeirra mun ekki breytast.

4. Ekki verða fórnarlamb sjálfsvígshótana

Það kann að hljóma óþolandi, en þú getur ekki verið áfram einfaldlega vegna þess að maki þinn hótar sjálfsvígi. Ein stjórnunaraðferð sem geðlæknir gæti notað er að hóta sjálfsvígi ef þú segist vilja að binda enda á sambandið . Þú átt samt rétt á að fara.

Að hætta með geðlækni kann að virðast ómögulegt vegna ógnunar þeirra en ekki láta það stjórna lífi þínu. Ef maki þinn hótar sjálfsvígi skaltu hringja í yfirvöld til að grípa inn í.

5. Undirbúðu þig

Áður en þú yfirgefur sálfræðing er mikilvægt að hafa mál þín í lagi. Þetta felur í sér að finna stað til að búa, aðskilja fjármál þín frá sálfræðingnum og hafa öryggisáætlun til staðar.

Sálfræðingar sem eru fyrirlitnir þegar sambandinu lýkur eru líklegir til að hefna sín, sem gæti falið í sér að tæma bankareikninginn þinn eða valda öðrum skaða. Að vera tilbúinn kemur í veg fyrir að þeir berist á þennan hátt.

6. Ekki hætta saman í eigin persónu

Þegar þú hefur gert áætlanir um að hætta með geðlækni er mikilvægt að forðast að hætta í eigin persónu. Mundu að þetta er ekki venjulegt samband þar sem þú skuldar maka þínum virðingu .

Fyrir öryggi þitt er það algjörlega ásættanlegt að brjóta upp texta og láta það svo vera. Ef þú reynir að slíta sambandinu í eigin persónu mun geðlæknirinn líklega stjórna þér til að vera áfram.

7. Farðu algjörlega án snertingar

Eitt mikilvægasta ráðið til að hætta með geðlækni er að slíta sambandinu algjörlega. Þeir gætu reynt að ná til af og til, lofað að þeir hafi breyst eða játa ódauðlega ást sína á þér.

Þú verður að hunsa tilraunir geðlæknis til að ná til vegna þess að þetta mun láta þá halda að það sé möguleiki á því að laga sambandið .

Til að læra meira um hvað narcissisti myndi gera þegar þú ert ekki í sambandi við þá skaltu horfa á þetta myndband:

8. Ekki reyna að vera vinir

Rétt eins og að bregðast við snertingu frá geðlækni er slæm hugmynd, að reyna að vera vinir eru líka mistök . Sálfræðingurinn gæti reynt að hagræða þér til að fara aftur inn í samband, svo það er mikilvægt að skera þá alveg úr lífi þínu.

Ef þú ert að hætta með geðlækni, þá er ekkert pláss fyrir þig til að viðhalda minniháttar snertingu við fyrrverandi þinn.

9. Hunsa tilraunir þeirra til að smyrja þig

Þegar þú ert að hætta með geðlækni, þú særir ego þeirra verulega . Í hefndarskyni er líklegt að þeir fari í ófrægingarherferð og segi öllum í lífi þínu hversu hræðileg þú ert. Hunsa þessa hegðun. Þú veist sannleikann og þú ættir ekki að þurfa að verja þig gegn stjórnunaraðferðum þeirra.

10. Taktu þér tíma til að lækna

Líklegt er að þér líði mjög sárt, jafnvel þótt þú værir sá sem væri að læra hvernig á að hætta sambandi við geðlækni. Þetta er vegna þess að þú varst innilega ástfanginn af maka þínum , jafnvel þótt þeir bæru engar raunverulegar tilfinningar til þín. Það er allt í lagi að taka sér tíma til að syrgja missinn.

11. Íhugaðu faglega íhlutun

Þar sem samband við geðlækni getur verið ansi skaðlegt tilfinningalega gætirðu haft gott af því að leita þér ráðgjafar til að vinna úr tilfinningum þínum. Ráðgjafi getur hjálpað þér að finna lausnir fyrir forðast svona neikvætt samband í framtíðinni.

Stundum getur það farið úr böndunum að hætta með geðlækni vegna þess að hann gæti ekki brugðist vel við því. Ef þú getur ekki ráðið við hlutina sjálfur gætirðu notið góðs af faglegri aðstoð.

12. Náðu í stuðning

Snúðu þér til skilningsríkra vina og fjölskyldumeðlima til að fá stuðning á þessum tíma. Líkur eru á að sumir þeirra hafi jafnvel tekið upp á skaðlegum áhrifum sambands þíns , og þeir munu vera fúsir til að hjálpa þér að halda áfram og finna hamingjuna aftur.

Rannsóknir hefur leitt í ljós að ýmsar athafnir geta flokkast undir sjálfumönnun, en þær auka allar líkamlega og andlega vellíðan einstaklings.

13. Æfðu sjálfumönnun

Kannski ertu að berja sjálfan þig yfir því að hafa fallið fyrir geðlækni. Í stað þess að einblína á neikvæðar hugsanir í garð sjálfs þíns, gefa sér tíma til að sinna sjálfum sér . Gerðu hluti sem þú hefur gaman af, eins og að hefja nýja æfingarrútínu, borða hollt, læra nýtt tungumál eða hanga með ástvinum.

Þegar þú hugsar um sjálfan þig muntu taka eftir því að þér fer að líða betur.

14. Forðastu sálfræðingasamband í framtíðinni

Nú þegar þú ert fræddur um geðræna hegðun í samböndum, ertu tilbúinn að gera ráðstafanir til að forðast slíkt samband í framtíðinni.

Hugsaðu um rauða fána sem þú gætir hafa tekið eftir hjá geðveikum maka þínum. Hvaða hegðun tók þú eftir snemma sem varð að lokum stór vandamál? Taktu eftir þessum vandamálum svo að þú getur forðast rauða fána í framtíðarsamböndum .

15. Skildu að þú sért verðugur heilbrigðs sambands

Þegar þú eyðir einhverjum tíma í sambandi við geðlækni, ertu líklega að hafa skert sjálfsálit . Maki þinn kenndi þér líklega um öll vandamál í sambandinu, meiddi þig og sýndi enga iðrun.

Þetta gæti látið þér líða eins og enginn muni nokkurn tíma elska þig, eða þú munt aldrei eiga heilbrigt samband . Hættu að segja þér þetta. Þú varst fórnarlamb ofbeldissambands , en þú áttir það ekki skilið.

Þú getur og munt finna heilbrigða ást núna þegar þú veist hvernig á að koma auga á geðræna hegðun og forðast að eiga samskipti við þessa einstaklinga í framtíðinni.

Leggja saman

Sambandi við geðlækni fylgja verulegar áskoranir. Einhver sem er geðsjúklingur mun vera heillandi, svikull og stjórnsamur til að komast leiðar sinnar. Þeir munu meiða þig ítrekað og sýna enga iðrun vegna þess að þeir geta einfaldlega ekki hugsað um annað fólk.

Ef þú ert í sambandi við geðlækni geturðu slitið hlutunum af með því að taka sökina af þér, gefast upp á að trúa því að þeir muni breytast og slíta sambandinu algjörlega.

Þegar þú heldur áfram er mikilvægt að æfa sjálfumönnun og Vertu góður við sjálfan þig . Þegar þú læknar muntu geta greint merki um geðræna hegðun í samböndum, svo þú getur forðast að falla fyrir slíkri manneskju í framtíðinni.

Deila: