Finnst þér þú vera einn í sambandi?

Það kann að hljóma kjánalega en það er til fólk sem er einmanalegt í sambandi.

Sú manneskja gæti verið þú eða félagi þinn. Að vera einn í sambandi er merki um vandræði. Þú getur annað hvort verið í gamalli eða eitrað samband .

Það eru fullt af ástæðum fyrir því að einhver myndi verða einmana í sambandi. Það gæti líka verið stress frá öðrum þáttum og félagi þinn hjálpar ekki til við að draga úr því. Þú gætir líka búið í ástlausu samstarfi og þú ert bara að ganga í gegnum daglegt líf þitt án skemmtunar, rómantíkur eða meiningar.

Hvernig á að takast á við einmanaleika í sambandi

Það er flókið, þú verður fyrst að greina hvers vegna þér líður ein í sambandi. Er félagi þinn undirrótin, eða er skortur á stuðningi þeirra sem lætur þig vanrækja.

Hér er an hlutlaus listi yfir eitruð sambönd að þú gætir verið að upplifa til að útskýra af hverju þér líður ein í sambandi.

Meðvirkni - Þegar annar aðilinn er of þurfandi og hinn leyfir sér að vera misnotaður til að uppfylla skyldur sínar.

Fylgstu einnig með:

1. Narcissistic / ráðandi félagi - Það er þegar annar félagi notar fjárkúgun, misnotkun, lygar og jafnvel ofbeldi til að stjórna maka sínum
2. Neikvæði taparinn - Einn félagi er svartsýnn á allt og grípur til vímuefnaneysla sem flóttakerfi. Þeir kenna heiminum, maka sínum, öllum öðrum, þar á meðal bréfberanum um vandræði þeirra.
3. Ástlausa sambandið - Ertu eins og vélmenni? Að fara í gegnum sömu slæmu rútínuna dag eftir dag, ár eftir ár? Jafnvel ef þú sefur í sama rúmi er ekkert markvert samtal eða kynlíf við maka þinn,
4. Svindlarinn - Allt er fullkomið. Þú ert með fallegt hús með hvítri girðingu. Þú getur greitt reikningana með afgangi af Doritos og fótsnyrtingu, en félagi þinn er alltaf úti með einhverjum öðrum.

Það er auðvelt að ímynda sér að vera giftur en einmana ef þú ert í einhverjum af þessum samböndum sem nefnd eru hér að ofan. Flestir vita ekki hvernig á að takast á við einmanaleika við slíkar aðstæður.

Algengustu viðbrögðin eru þau leitaðu huggunar við einhvern annan og það leiðir oft tilóheilindi .

Þegar þú hefur greint hvers vegna þú ert með yfirþyrmandi tilfinningu fyrir einmanaleika jafnvel innan sambands eða hjónabands geturðu annað hvort lagað það eða gengið í burtu frá því.

Það eru aðstæður þar sem ekki er ráðlegt að laga hluti, til dæmis þegar þú verður fyrir líkamlegu ofbeldi daglega.

Það er aðeins ein leið til að takast á við einmanaleika.

Finndu tilfinningalega nánd og huggun í manneskju sem þú elskar. Ég nefndi tilfinningalega nánd vegna það er mögulegt að stunda mikið kynlíf og samt vera einmana .

Hvernig á að þróa tilfinningalega nánd

Tilfinningaleg nánd þróast auðveldara en flestir trúa.

Ef þú leyfir það tekur það hins vegar mikinn tíma. Tilfinningin um einmanaleika stafar af skorti á tilfinningalegri nánd. Þegar þér finnst enginn vera að leita til og treysta vandamálum þínum, þá byrjar einhver að líða einn.

Fólk upplifir það eitt þegar það hefur engan til að deila góðum og slæmum stundum.

Þeir verða að treysta viðkomandi nóg til tala um raunverulegar tilfinningar sínar án óþæginda og ótta við dómgreind. Að finna einhvern til að deila dýpstu hugsunum þínum án hindrana og tengjast þeim er eina lausnin á einmanaleika.

Það þarf að vera tvíhliða gata.

Þið verðið að vera svo sátt við hvort annað að þið deilið óhreinum þvotti hvers annars. Ef þú ert einmana í hjónabandi þýðir það að þú hefur ekki tilfinningalegar nándar væntingar til maka þíns sem þú ættir að hafa.

Annaðhvort er maki þinn uppspretta vandræða þinna eða þeir eru of tilfinningalega fjarlægir til að tengjast.

Fyrra málið er flóknara. Þess vegna leita margir til annarra í staðinn. Ef þú vilt koma á sambandi við maka þinn verður þú að tengjast þeim aftur í gegnum rómantík.

Ef þú ert giftur eða í sambandi við manneskjuna varstu að minnsta kosti með efnafræði áður. Finndu tíma til koma aftur á rómantískri tengingu með maka þínum.

Það gerist ekki nema þú leysir undirliggjandi vandamál í sambandi þínu. Að ögra þeim saman getur gerðu samband þitt sterkara .

Einmanaleiki í sambandi hefur mikið að gera með það hvernig parið hefur samskipti sín á milli. Ef þú treystir á hvort annað og deilir velgengni þinni, þá líður þér ekki ein.

Finnst þér ein í sambandi? Hér eru tillögur um hvernig á að (endur) þróa tilfinningalega nánd við maka þinn.

1. Ekki hætta að hitta félaga þinn
2. Treystu öllum vandamálum þínum
3. Styððu viðleitni maka þíns
4. Gera húsverk saman
5. Farðu í dagsferðir fjölskyldunnar
6. Talaðu um daginn þinn
7. Hlustaðu
8. Ræddu framtíð þína
9. Haltu loforðunum
10. Rifja upp fortíð þína

Það hljómar eins og smávægilegir hlutir, en flest hjón vanrækja það og gleyma því að tilfinningaleg nánd og tenging er einfaldlega djúpt form tvíhliða trausts. Rannsóknir sýna það án trausts mun einhvers konar samband mistakast .

Treystu því maka þínum. Vertu viss um að vera einhver sem vert er trausti maka þíns í staðinn. Svo geturðu sagt bless við að líða ein í sambandi.

Deila: