20 Orsakir streitu í samböndum og áhrif hennar

Margir þrá að hafa hamingjusöm ogheilbrigð samböndþar sem engin vandamál eru. Hins vegar eru áskoranirnar sem fylgja því að búa einn nóg til að ógna styrk sambandsins.

Þegar sumir standa frammi fyrirmeð einhver vandamál í sambandi, sem oft stafar af streitu, verða þau pirruð og finnst eins og að hætta.

Ein besta leiðin til að takast á við streitu í sambandi er fyrst að skilja hvað veldur því.

Því miður geta sumir félagar í samböndum ekki leyst streitu í sambandi sínu vegna þess að þeir eru ekki meðvitaðir um hvernig það byrjaði í fyrsta sæti.

Í þessu tímariti skrifað af Mariana K. Falconier o.fl., streita meðal para er skoðuð út frá kerfisbundnu-viðskiptaálagi álags líkansins . Niðurstöður þessara niðurstaðna snúast um ánægju í sambandi, líkamlega og andlega vellíðan.

Hvað þýðir sambandsstreita?

Sambandsstreita er fá mál sem eiga sér stað á milli maka sem stafar af ýmsum aðstæðum.

Þegar þú horfir á hvernig á að takast á við streitu í sambandi er það krefjandi en ætti ekki að forðast það vegna fíngerðra ávinninga sem því fylgja.

Til dæmis gæti maki þinn gengið í gegnum erfiða tíma, sem getur gert sambandið streituvaldandi.

Hins vegar, viðbrögð þín á erfiðum tímum þeirra ákvarða hvortsambandið verður öruggtog heilbrigt eða ekki. Þar að auki gefur samband þar sem streitu er meðhöndlað á áhrifaríkan hátt hverjum maka þá tilfinningu að þeir geti treyst á hvort annað.

20 orsakir streitu í samböndum

Það er rétt að nefna að streita er óaðskiljanlegur hluti af sambandi vegna þess að það hjálpar til við faldar mátsprungur.

Þegar þú skilur hvað veldur streitu í sambandi þínu og notar þessa þekkingu þér til hagsbóta geturðu þaðviðhalda heilbrigðu og hamingjusömu sambandimeð maka þínum.

Hér eru 20 bestu streituvaldarnir í sambandi

1. Fjármál

Eitt af einkennum streituvaldandi sambands erslæm staða fjármála. Þegar það eru margir reikningar til að gera upp og fjármál eru ekki til staðar getur það skapað togstreitu á milli beggja aðila og sett sambandið undir þrýsting.

Þess vegna þurfa samstarfsaðilar að vera skilningsríkir og opnir í huga þegar kemur að fjárhagsmálum svo það hafi ekki slæm áhrif á sambandið.

2. Vinna

Vinnan þín getur valdið streitu í sambandi þínu ef þú veitir ekki rétt jafnvægi. Til dæmis, ef maki þarf að vinna aukatíma, styttist tíminn sem þarf til að eyða með maka sínum.

Þetta getur leitt til streituvaldandi sambands ogbáðir aðilar þurfa að skilja hvort annaðsvo að það valdi ekki vandamálum.

3. Traust

Ein af orsökum streitu í sambandi gæti verið traust, sérstaklega ef það hafði glatast áður. Til dæmis, ef framhjáhald var fyrir hendi í sambandinu áður, þá væri þaðkrefjandi fyrir einn félaga að treysta hinum.

Þegar traust hefur glatast tekur það góðan tíma að endurheimta það. Og á batastigi þess getur það valdið streitu í sambandi.

4. Aðskilnaður/slit

Fólk sem hefur upplifað sambandsslitfyrir núverandi samband þeirra eru líkleg til að sýna kvíða sem getur valdið streitu í sambandi.

Þess vegna,óháð tegund sambands, óttinn við að skilja við maka sinn getur tekið tilfinningalega toll af þeim.

5. Æskuupplifanir

Sem börn og unglingar þróum við hugmyndafræði sem við berum fram á fullorðinsár. Engar tvær manneskjur geta haft sömu hugmyndafræði, svofélagar eru ósammála um að vera sammála í sambandi.

Hins vegar, ef ein manneskja er staðföst og vill ekki læra eitthvað af því sem hún valdi frá barnæsku, þágetur haft áhrif á samband þeirra.

6. Svartsýni

Sama félag, svartsýni eða neikvæðni getur valdið afturhaldi. Félagi sem er alltaf svartsýnn mun tæma orku maka síns semmun oft valda kvíða.

Þegar þörf er fyrir báða aðilana til að vinna saman, myndi sá neikvæðni vera hindrunarmaður framfara.

7. Öfund

Önnur stór orsök streitu í sambandi erafbrýðisemi frá öðrum eða báðum samstarfsaðilum. Það eru mismunandi ástæður fyrir því að afbrýðisemi getur sett inn.

Það gæti til dæmis verið þegar annar aðilinn er í framgangi og hinn er staðnaður. Önnur ástæða gæti verið þegar um svik er að ræða eðavantraust á sambandinuvegna fyrri kasta.

8. Tíð slagsmál

Jafnvel þóátök eru óumflýjanlegur eiginleiki í samböndum, það getur verið hættulegt þegar það er oft.

Báðir félagar gætu viljað vera meðvitaðri og yfirvegaðri um gjörðir sínar svo að þeir móðga ekki hvort annað.

Hins vegar myndi þetta aðeins láta þá þykjast vera þeir sem þeir eru ekki. Meira svo, það verður önnur leið fyrir þáað gera mistök í staðinn.

9. Kraftur

Þegar kemur að streitu og samböndum,kraftur er mikilvægur þátturvenjulega í leik. Til dæmis gæti maki fundið fyrir því að kyn þeirra gefi þeim yfirburði til að taka mikilvægar ákvarðanir í sambandinu.

Aftur á móti sér hinn félaginn við þá sem eru minna flóknari. Að lokum skapar það óhollt andrúmsloft þar sem annar aðilinn stjórnar á meðan hinn hlustar án þess að mótmæla.

10. Börn

Það vilja ekki allir í sambandi eignast börn fyrr en þau giftast. Hins vegar kjósa sumirhugmynd um að eignast börn jafnvel í sambandi.

Þegar tveir einstaklingar með ólíkar skoðanir á þessu eru í sambandi gæti það stressað þá þegar þeir eru ósammála.

11. Yfirþyrmandi hegðun

Þú og þínfélagi getur gengið í gegnum erfiða tímasem getur haft slæm áhrif á sambandið einhvern tíma á lífsleiðinni. Það gæti verið áhrif fjölskyldu, vinnu, fjárhag og þess háttar.

Þessar aðstæður geta orðið til þess að einstaklingar setja upp hegðun sem getur orðið pirrandi.

12. Vantrú

Ef annar félagi eða báðir byrja að vera með tilfinningalega og kynferðislega flens utan sambandsins er það ákveðin orsök streitu í sambandi.

Það hefði áhuga á þér að vita að ein af algengustu ástæðunum fyrir því að sambönd upplifa áföll og streitu er vegna þess að framhjáhald var kynntinn í sambandiðaf öðrum eða báðum samstarfsaðilum.

13. Ótímabært sáðlát

Fyrir karla og konur eða karla og karla sem eru bólfélagar, ótímabært sáðlát er góð ástæða til að valda streitu í sambandi.

Báðir samstarfsaðilar munu ekki leiða tilþarfnast fullnægingar við kynlífsathafnir, skapa átök á milli þeirra.

14. Heilbrigðismál

Það er alveg ómögulegtað hafa fullkomna heilsu alla ævi. Á einhverjum tímapunkti getur heilsan þín tekið niður spíral sem geturvaldið vandamálum í sambandi þínu.

Maki með tíð heilsufarsvandamál mun stressa hinn maka út.

15. Kynhvöt vandamál

Lítil kynhvöt getur gert samstarfsaðila áhugalausa um hvort annað. Jafnvel þó að hægt sé að leysa þetta með meðferð sem afhjúpar rót vandans, eru ekki allir þolinmóðir að bíða þangað til þetta stigi.

Upplifir litla kynhvötog kynhvöt er ein af ástæðunum fyrir streitu í samböndum sem getur gert það að verkum að maka fara sína leið.

16. Sjálfhverf

Sem manneskjur er nokkuð eðlilegt að hugsa fyrst um okkur sjálf áður en við hugsum um aðra vegna lifunareðlis okkar.

Hins vegar er ekki ráðlegt að gera þetta alltaf í sambandi. Þúþarf að huga að þörfum maka þínsog stundum, settu þeirra á undan þínum. Ef þú hugsar alltaf um sjálfan þig áður en þú skoðar hvað maki þinn þarfnast, getur það valdið streitu í sambandi.

17. Skortur á samkennd

Skortur á samkenndog sjálfhverf eru nokkuð tengd. Sumt fólk getur ekki skilið sársaukann og erfiðleikana sem annað fólk gengur í gegnum.

Að sama skapi geta þeir aðeins skoðað málin frá sínum sjónarhóli í stað þess að fá annað auga að láni. Ef þú eða maki þinn sýnir ekki samúð í sambandinu getur það valdið streitu.

18. Léleg samskipti

Einn af mikilvægu þáttunum sem valda streitu hjóna í sambandi erléleg samskipti. Það er ein af ástæðunum fyrir því að pör upplifa reglulega átök vegna þess að þau skilja ekki hvort annað.

Að vita hvernig á að hafa samskipti myndi fara langttil að sigla misskilningi snurðulaust.

19. Fjölskyldu- og vinaafskipti

Það er krefjandi að koma í veg fyrir truflun frá fjölskyldu og vinum vegna þess að við vitum ekki hvaða afskiptimun mynda eða rjúfa sambandið.

Svo mörg vandamál geta sprottið upp við að hlusta á það sem fólk er að segja um maka þinn sem myndi fá þig til að sjá þau í öðru ljósi.

Þetta er ástæðansamstarfsaðilar þurfa að setja mörkinsem myndi koma í veg fyrir truflun.

20. Misnotkun

Misnotkun getur átt sér stað í mismunandi myndum, tilfinningalega, líkamlega og andlega, og getur skaðað á ýmsan hátt.

Til dæmis er sambandi ætlað að vera öruggt rými þar sem báðir félagar geta dafnað og fundið huggun hvor í öðrum. En ef misnotkun er til staðar myndi það gera þálangar að yfirgefa sambandið.

Til að finna út ef streita gæti verið orsök sambandsvandamála þinna , skoðaðu þessa rannsóknarrannsókn Kira M. Newman um hvernig streita getur komið á milli þín og maka þíns.

Að skilja áhrif streitu á sambönd

Streita er fastur liðurmeðal einstaklinga sem getur einnig haft áhrif á samband. Samstarfsaðilar kjósa oft að halda sér út af fyrir sig, sem gerir það erfitt fyrir maka þeirra að skilja þá.

Þegar streitu er ekki meðhöndluð myndast neikvæð hringrás þar sem streita hvers maka smitast hver af öðrum.

Á hinn bóginn getur streita haft jákvæð áhrif á sambandið vegna þess að það hjálpar báðum aðilum að takast á við í vinsemd. Það bætir einnig skilninginn sem er á milli þeirra tveggja.

Til að læra meira um hvernig á að skora á áhrif streitu á sambandið þitt , skoðaðu þessa bók eftir Chris Adkins. Þú munt einnig læra hvernig á að sigla sambandið þitt, óháð því hvaða streituvaldar myndu koma upp á farsælan hátt.

Til að læra meira um hvernig á að höndla stressað samband, horfðu á þetta myndband:

Niðurstaða

Félagar í sambandi þurfa að koma auga á og ræða hluti sem valda streitu. Að meðhöndla streitu í sambandi er krefjandi, en það er nauðsynlegt.

Þegar þú aðstoðar maka þinn á streitutímabilinu gerir það sambandið heilbrigðara og öruggara.

Þeir munu líka treysta á getu þína til að vera líkamlega og tilfinningalega til staðar fyrir þá, og þeir munu vera tilbúnir til að skila greiðanum ef myntunum var flett.

Deila: