Hver er skilgreiningin á heilbrigðu sambandi?

Í þessari grein

• Vinátta
• Árangursrík samskipti
• Traust og áreiðanleiki
• Stuðningur
• Þið berjist, fyrirgefið og gleymið hvert öðru rangt

Heilbrigð sambönd eru nauðsynlegur hluti af heilbrigðu og farsælu lífi. Sambönd auðga líf okkar og bæta við ánægju okkar af því að vera á lífi, en við vitum öll að ekkert samband er fullkomið.

Hvað er heilbrigt samband?

Heilbrigt samband er samband sem er fyllt hamingju, gleði og - síðast en ekki síst - ást. Mönnum er gert að tengjast öðrum á jákvæðan og eflandi hátt en það er miður að þetta er ekki alltaf raunin. Reyndar leyfum við stundum röngum einstaklingum að ganga inn í líf okkar og samband okkar við það er ekki jákvætt, heilbrigt eða uppbyggjandi og aðallega er það ekki frjótt líka.

Það eru nokkur atriði í því hvernig heilbrigt samband lítur út -

1. Vinátta

Þegar þú ert í heilbrigðu sambandi lítur þú á maka þinn sem besta vin þinn. Þú ert fær um að segja honum eða henni hvað sem truflar þig. Báðir koma með hugmyndir til að leysa vandamál sem hafa áhrif á hvort félagi eða sambandið almennt. Samstarfsaðilar sem starfa sem vinir og eiga sterka vináttu hafa áframhaldandi kraft. Þau elska hvort annað og líka eins og hvert annað sem bestu vinir. Þeir njóta þess að hanga saman, fara í lautarferðir, horfa á kvikmyndir saman og hafa líka gaman af því að gera hlutina saman.

2. Árangursrík samskipti

Þú ert í heilbrigðu sambandi þegar þú ert fær um að tjá tilfinningar þínar opinberlega og forðast að grafa sár eða reiði. Báðir takastu oft betur á við aðstæður án þess að eyða tíma.

Heilbrigð sambönd hafa góð og áhrifarík samskiptamannvirki. Óheilbrigð sambönd hafa hræðileg samskiptamannvirki milli samstarfsaðila.

Það er merki um að þú sért í heilbrigðu sambandi ef þú og félagi þinn tala sama tungumál, tilfinningalega séð, líkamlega talað og vitsmunalega séð - þetta þýðir að þú ættir að geta komið á framfæri þörfum þínum, löngunum, sorgum og væntingum á áhrifaríkan hátt.

Enginn félagi ætti að vera huglítill, feiminn eða hræddur við að fullyrða um sig þegar þess er krafist.

3. Traust og áreiðanleiki

Traust er mikilvægasti þátturinn í sambandi, því án trausts getur ekki verið heilbrigt samband. Traust er mikilvægasti þátturinn þegar kemur að því að ákvarða hvort samband sé heilbrigt eða óheilbrigt. Þú verður að geta treyst og treyst á maka þinn og félagi þinn verður að geta treyst og treyst þér.

Bæði ættuð þið að gefa hvort öðru ástæðu til að treysta hvort öðru.

Áreiðanleiki er skilgreining á heilbrigðu sambandi. Hjón í sambandi vilja treysta og eru háð hvort öðru. Ef félagar í sambandi geta gert það sem þeir segja og sagt það sem þeir gera, skapar það andrúmsloft trausts og áreiðanleika með því að vita að orð þeirra og athafnir þýða eitthvað fyrir hinn makann. Hjón sem reiða sig hvort á annað geta bæði andað léttar til að vita að maki þeirra hefur bakið.

Svo, til að byggja upp traust og áreiðanleika í sambandi, hafðu ekki leyndarmál hvert fyrir öðru, ekki svindlið á hvort öðru og aðallega gerðu það sem þú segir og segðu það sem þú gerir sem gefur ekki loforð sem þú veist að þú getur ekki efnt.

4. Stuðningur

Það er skýr vísbending um að þú sért í heilbrigðu sambandi ef félagi þinn styður einstakt líf þitt utan sambandsins. Það er mikilvægt í heilbrigðu sambandi að þú og félagi þinn styðji markmið og metnað hvers annars í lífinu.

Sambönd taka stöðuga vinnu og krefjast þess að þú og félagi þinn hafi vilja og getu til að vinna saman, hjálpa hvert öðru að ná markmiðum sínum, skapa hugmyndir saman og síðast en ekki síst vaxa í ást saman. Félagi þinn ætti að ráðleggja, vinna, styðja og hjálpa þér að ná þeim markmiðum sem þú vilt og þeim metnaði sem þú stefnir að í þínu lífi.

Í heilbrigðu sambandi samþykkir félagi þinn þig fyrir hver þú ert. Hann eða hún samþykkir og styður lífsstíl þinn, vin og fjölskyldu og síðast en ekki síst, hann er í fullum stuðningi við markmið þín og metnað

5. Þið berjist, fyrirgefið og gleymið hvert öðru rangt

Í heilbrigðu sambandi eru átök, ágreiningur og slagsmál ekki samningsatriði. Bara vegna þess að þú ert ósammála eða deilir við maka þinn þýðir ekki að það sé kominn tími til að hætta aðeins saman og halda áfram. Frekar er litið á átökin sem tækifæri til að læra meira um hinn maka og vaxa saman í ást og sátt.

Mundu alltaf að sá sem er miklu nær þér, sem þú elskar og elskar þig er líklegri til að meiða þig vegna þess að hann eða hún er nær þér en nokkur annar. Enginn er fullkominn þar á meðal þú. Ef þú þekkir og skilur þessa staðreynd ættirðu auðveldlega að fyrirgefa hvert öðru, mistök þeirra og misræmi. Að fyrirgefa og gleyma þýðir að sleppa brotum og sárum; ekki að gera snarlegar athugasemdir við þá allan tímann.

Deila: