Að breyta eitruðu sambandi í heilbrigt samband

Sambönd geta orðið mjög eitruð. Þegar hjón takast á við óvæntar þrengingar og samskiptaþvinganir getur einu sinni traust skuldabréf dvínað í skjálfta tengingu.

Þó að enginn óski eftir slíkri nauðung í samstarfi getur það gerst. Frá nafngift til beinlínis árásargjarnrar hegðunar getur skuldabréfið að lokum orðið óbærilegt.

Þegar þetta gerist viljum við oft „fara út“. Þetta er þegar þú áttar þig á því að þú ert örugglega í eitruðu sambandi.

Eitrað samband er hægt að skilgreina sem öll tengsl þar sem annað hvort eða báðir félagarnir láta undan ákveðnum venjum, siðum eða hegðun sem eru tilfinningalega og stundum líkamlega skaðleg.

Í eitruðu sambandi skemmir eitraði einstaklingurinn sjálfsmynd maka síns með því að skapa óöruggt og ráðandi umhverfi.

Getur eitrað samband orðið heilbrigt ? Vissulega. Það tekur tíma og orku, en við getum byggt upp samband sem getur staðist framtíðarvandamál og ófarir.

Hver er lykillinn að því að flytja eitrað samband inn á heilbrigt sambandssvæði? Að læra af fortíðinni.

Það hljómar einfalt en það er sannarlega lykillinn að fara úr eitruðu sambandi . Ef við erum tilbúin að viðurkenna að fyrri mistök okkar upplýsa um stefnu okkar í framtíðinni er von um vöxt og jákvætt augnablik.

Fylgstu einnig með:

Merki um eitrað samband

• Í eitruðu sambandi verðurðu svo spenntur, reiður og reiður í kringum maka þinn sem byggir upp neikvæða orku í líkama þínum sem síðar leiðir til haturs gagnvart hvor öðrum
• Þú ert í eitruðu sambandi ef þú virðist ekki gera neitt rétt, sama hversu mikið þú reynir að gera það fullkomlega.
• Þegar þú ert ekki ánægður í kringum maka þinn er það viðvörunarmerki um að þú sért í eitruðu sambandi.
• Skorkort sambandsins þróast með tímanum vegna þess að annar félagi eða báðir félagar í sambandi nota fyrri misgjörðir til að reyna að réttlæta núverandi réttlæti.
• Eitrað félagi mun vilja að þú lesir sjálfkrafa hugann til að komast að því hvað þeir vilja.
• Ef félagi þinn lætur þér líða eins og þú þurfir að þegja og vera þægilegur meðan þú setur stöðugt þarfir þeirra í fyrsta sæti - þú ert í eitruðu sambandi.

Það eru miklu fleiri merki um eitrað samband sem þú verður að passa þig á.

Að þekkja þessi merki er gagnlegt, en hvernig á að komast yfir eitrað samband eða hvernig á að fara úr eitruðu sambandi?

Ef þú ert eiga erfitt með að sleppa eitruðu fólki eða sleppa eitruðum samböndum og þú ert stöðugt að leita leiða til að binda enda á eitrað samband til góðs eða lækna af eitruðu sambandi.

Í stykkinu á undan skoðum við „tilfellisrannsókn“ par sem gat tekist á við erfiðleika vegna styrk skuldabréfs þeirra.

Sambandið óx úr eituráhrifum vegna þess að hjónin vildu byggja sterkari fjölskyldu. Gæti þetta unnið fyrir samstarf þitt líka?

Fljót dæmi um rannsókn

Samdrátturinn mikli skall fjölskylduna alveg á hakann. Bill, sem hafði gott starf við smíði húsbíla í verksmiðju í Indiana, var sagt upp störfum án möguleika á öðru starfi.

Sara, sem starfaði í hlutastarfi á bókasafni á staðnum, tók að sér fleiri klukkustundir til að reyna að gera upp hluta tekjutapanna.

Fjárhagsáætlun fjölskyldunnar var snyrt. Frí fellur niður. Föt fóru í gegnum stiga drengina þrjá. Húsið var sett á markað - af bankanum - vegna þess að það voru engir peningar til að greiða veðið.

Á dökkustu dögum efnahagslægðarinnar bjó fjölskyldan í meðalstórum húsbílareikningi sem leigður var frá fyrrverandi vinnuveitanda sínum.

Ímyndaðu þér stöðuna. Fimm manna fjölskylda tjaldaði í tveggja svefnherbergja bústað á hjólum sem staðsett voru í hornlóð á KOA-tjaldsvæðinu á staðnum.

Margar máltíðir voru eldaðar yfir eldi. Þvotturinn hreinsaður á myntstýrðum vélum niðri í búðabúðinni. Bill vann oddvita í kringum búðirnar til að vega upp á móti kostnaði við leigu á síðunni. Þetta var gróft en þeim tókst það.

Allir leggja sitt af mörkum. Allir að hvetja hinn. Augu beint að horfum til betri tíma.

Í þessari tjaldstæði lenti Sara í nokkrum einelti hérna, einu sinni nánum vinum. Þegar „vinir“ hennar kynntust fjölskyldu Söru hröktust þeir.

Af hverju finnur maðurinn þinn ekki mannsæmandi vinnu? Af hverju yfirgefur þú hann ekki, tekur börnin þín og heldur áfram með líf þitt?

Töfrið var miskunnarlaust. Einn morgun, í sérstaklega miskunnarlausri eineltisútsetningu, var Sara horfin af sérlega kjaftforðum fyrrverandi vini sem bar fram skarpa spurningu:

„Viltu ekki að þú hafir raunverulegt heimili og raunverulegan eiginmann, Sara?“

Viðbrögð Söru voru mæld og þroskuð. Hún tilkynnti: „Ég á yndislegt hjónaband og við eigum raunverulegt heimili. Við höfum bara ekki hús til að setja það í. “

Hérna er þetta viðbrögð Söru. Ef Sara hefði brugðist við tveimur árum áður hefði hún verið fljót að fordæma eiginmann sinn og hlýtt ráðum vinar síns um að yfirgefa skipið.

Í mörg ár voru Bill og Sara full af eituráhrifum. Samband þeirra var íþyngt af fjárhagslegum vandræðum, kynferðislegu óráðsíu og tilfinningalegri fjarlægð.

Þegar þeir voru ekki að rífast skildu þeir tilfinningalega og líkamlega hver frá öðrum og hörfuðu að aðskildum hornum hússins. Í raun og veru var þetta í raun ekki samband.

Vendipunkturinn? Dag einn komu Sara og Bill að sameiginlegri grein.

Sara og Bill áttuðu sig á því að þau gátu ekki fengið daginn aftur. Á hverjum degi sem þeir voru í átökum, voru þeir að missa dag af tengingu, tækifæri og sameiginlegri sýn.

Á hælunum á þessari opinberun gengu Sara og Bill í skuldbindingar hver við aðra. Þeir skuldbundu sig til að virða hugmyndir og sýn hvers annars.

Þeir skuldbundu sig til að taka þátt í góðri ráðgjöf og draga börn sín í hringrás ráðgjafar líka.

Sara og Bill ákváðu að þau myndu aldrei gefa annan dag í óleyst átök, bitur deilumál, tilfinningalega og líkamlega fjarlægð.

Að jafna sig eftir eitrað samband

Við þurfum ekki að sætta okkur við sambönd í reiði, kvíða og mikilli andúð. Ef við erum tilbúin að skuldbinda okkur aftur til góðrar meðferðar og samtals höfum við getu til að komast áfram á heilbrigðan og raunverulegan hátt.

Ert þú og ástvinur þinn tilbúinn að halda áfram? Svo hvernig á að breyta eitruðu sambandi í heilbrigt, l et me legg til eftirfarandi forgangsröðun.

• Ekki segja hlutina um mikilvægi þinn annað en ekki er hægt að „taka aftur“. Ef þú ert að taka á hegðuninni sem þú ert ósammála í stað þess að ráðast á manneskjuna ertu á réttri leið.
• Settu meðferð í forgang í sambandi þínu. Gerðu þetta núna, ekki þegar það er of seint.
• Mundu að þú hefur aðeins eitt tækifæri á daginn. Ekki láta daginn í biturð.
• Endurheimta spontanitet. Gerðu eitthvað elskandi og óvænt með ástvini þínum.

Deila: