Eiginleikar óbeinna árásarhegðunar

Hlutlaus árásarhegðun

Við skulum gera eitt mikilvægt atriði skýrt áður en við byrjum jafnvel á þessari grein; við erum ekki að gefa í skyn að það að hafa óbeinar og árásargjarnar hegðun geri þig að vondri manneskju, alls ekki. En það þýðir að ef þú ert með passíva-árásargjarna eiginleika geturðu gert öðrum í kringum þig óþægilega.

Í þessari grein

Þú gætir líka skemmt þér við drauma þína og markmið vegna hegðunar þinnar. Og jæja, lífið væri mun gleðilegra fyrir þig ef þú gætir tekist á við mál þín, lagað viðbrögð þín og lært hvernig á að tjá þig á viðeigandi hátt.

Ekki skjóta sendiboðann; við höfum öll okkar krossa að bera. En ef þú hefur áhyggjur af því hvort þú gætir sýnt fram á óvirka-árásargjarna hegðun skaltu skoða hér að neðan hvað varðar óbein-árásargjarn einkenni og þá allt sem þú þarft að gera til að leiðrétta þau.

Til að leiðrétta mynstrið er mikilvægt að taka eftir því að þú tekur þátt í óbeinum og árásargjarnri hegðun og leiðrétta það svo að njóta ánægjulegra lífs.

Hvernig á að bera kennsl á aðgerðalausa-árásargjarna hegðun

Þegar þú tekur eftir einkennum óbeins og árásargjarnrar hegðunar, spurðu sjálfan þig hvað olli því að þú brást við eða hegðir þér þannig? Getur það verið vegna þess að þú varst reiður eða varðir í vörn (settu inn aðrar tilfinningar) vegna athugasemda eða aðstæðna og ef svo er, hvers vegna?

Hvað olli því að þú ert reiður og af hverju? Eða hagaðir þú þér svona á sjálfstýringu?

Að taka eftir þessum hlutum hjálpar þér annað hvort að átta þig á því að þú þarft að vinna úr einhverjum bældum tilfinningum eða kannski breyta einhverjum takmarkandi viðhorfum.

Það getur líka bara bent á að þú hafir hegðunarvenju sem þarf að laga. Það er auðveldlega hægt að gera með því að leiðrétta hegðunina eins og þú tekur eftir henni - hugur þinn mun ná fljótt og tileinka sér nýjar venjur þínar ef þú verður samkvæmur því.

Hér eru nokkur (en ekki öll) merki um aðgerðalausa-árásargjarna hegðun:

Vísbendingar

Þú vilt hluti, en þú biður ekki um þá beint; í staðinn gætirðu gefið í skyn með því að segja dapurlegt efni um hlutina sem þú vilt.

Til dæmis er einhver í vinnunni með nýja handtösku og þú segir að það sé yndisleg handtaska, ég vildi að ég gæti fengið mér en ég vinn bara ekki nógan pening.

Þetta form af aðgerðalausri-árásargjarnri hegðun mun láta viðtakandann finna til sektar eða slæmrar fyrir að eiga svona fallega hluti (eða hvað það var sem þú varst dapur yfir).

Tvíhent hrós

Afbrýðisemi, pirringur eða skortur á skilningi getur stundum verið á bak við tvíhendu eða bakhandar hrósin. Þessi tegund af óbeinum og árásargjarnri misnotkun fær þig til að líta út fyrir að vera dónalegur vegna þess að staðhæfingin var dónaleg.

Vinur þinn gæti haft ákveðinn sjarma yfir þeim og þú gætir sagt að þú sért alltaf fyndinn þegar þú segir svona kjánalega hluti. Eða jafnvel, ‘af hverju gerirðu það alltaf?’.

Eða vinur er með nýjan bíl og þú gætir sagt að hann sé „góður fyrir fjárhagsáætlunina“ og byrjað að tala um hvernig næsti bíll upp á álitakvarðanum sé svo öflugur. Þetta er venjulega aðgerðalaus-árásargjarn hegðun hjá körlum.

Hunsa fólk eða segja ekki neitt

Hunsa fólk eða segja ekki neitt

Sumir misþyrmingar með aðgerðalausum og árásargjarnum nota þögn sem tæki. Þeir anda kannski ekki orði og skilja eftir óþægilega þögn. En orka þeirra og tjáning gæti talað mikið.

Á sama hátt gætirðu ekki hringt aftur eða látið einhvern bíða lengur áður en þú talar við hann. Þetta gerist oft eftir rifrildi.

Jú, við þurfum öll pláss til að kólna en að tala ekki við einhvern tímunum saman án þess að segja að þú þurfir tíma er passívur-árásargjarn. Og þessi einkenni passífs-árásargjarnra er erfitt að benda á við upphafið.

Að setja hlutina af

Ef þú lendir í því að fresta því að gera eitthvað vegna þess að þú ert ekki sammála, viltu ekki hjálpa einstaklingnum sem tekur þátt í hverju sem þú ert að gera, eða ert pirraður yfir einhverju.

Hættu og spurðu sjálfan þig hvort þetta sé aðgerð af aðgerðalausum-árásargjarnri hegðun því það gæti vel verið!

Halda áfram að telja

Halda áfram að telja

Ef einhver saknar afmælis þíns, saknar þú hans eða gerir mikið mál úr því.

Ef einhver sagði eitthvað sem þér fannst móðgað fyrir mánuðum, þá læturðu hann ekki gleyma og lætur þá borga það tífalt.

Þú gætir leitast við að refsa fólki fyrir hluti sem þú heldur að það hafi gert, en þú hættir ekki. Ef þú hefur samband við einhvern áttu von á því að þeir hefji samband næst, annars verður vandamál.

Þetta eru allt form af aðgerðalausri-árásargjarnri hegðun í samböndum.

Að skilja fólk eftir eða tala á bak við bakið

Þetta er eitt sem margir gætu lent í á einhverjum tímapunkti annaðhvort vísvitandi eða vegna þess að þeir voru ósjálfrátt í samráði við óbeina og árásargjarna hegðun.

Þetta eru venjulega aðgerðalausir-árásargjarn kvenlegir eiginleikar!

En ef þú ert að tala neikvætt á bak við einhvern baka, eða skilja hann viljandi útundan (næði eða á annan hátt), eða jafnvel ef þú ert að segja eða hugsa fallega hluti á bakvið einhvern en myndir ganga yfir heitt kol áður en þú myndir segja þeim að andliti þeirra - allt eru þetta dæmi um óbeina og árásargjarna hegðun.

Sleppa lofinu

Að hrósa ekki einhverjum þar sem það á að vera, vera ekki ánægður með árangur einhvers og láta einhvern vita af því eru öll dæmi um passífs-árásargjarna hegðun í samböndum.

Ef þú ert samkeppnisfær er allt í lagi að vera í uppnámi yfir því að þú tapaðir, en það er aðgerðalaus-árásargjarn hegðun ef þú lætur einstaklinginn sem þú misstir finna fyrir sársauka þínum vísvitandi.

Horfðu á þetta myndband:

Að skemmta sér

Allt í lagi, þannig að þetta form aðgerðalaus-árásargjarn hegðun er öfgakenndari. Samt, ef þú stillir einhverjum í vanda, vonbrigði, ef þú segir fólki ekki hvar flokkurinn er vísvitandi eða ráðleggur þeim ekki um breyttan frest, þá ertu að skemmta þér og það er aðgerðalaus-árásargjarn.

Nú þegar þú veist að skínandi skilti reyna að meta ef þú ert fastur í óbeinum og árásargjarnum sambandi.

Ef þú ert með aðgerðalausa árásargjarna félaga skaltu ekki flýta þér að benda þeim á það. Hlutlausir, ágengir menn taka kannski ekki sökina í réttu skrefi.

Ef þú vilt að samband þitt haldi áfram og batni með tímanum þarftu að opna línurnar fyrir heilbrigð samskipti. Þú getur reynt að segja maka þínum hversu slæmt þú verður fyrir áhrifum og hvernig hegðun þeirra er skaðleg til lengri tíma litið.

Ekki búast við stórkostlegum breytingum. En það er vissulega hægt að vinna að óbeinum og árásargjarnri hegðun. Þú getur einnig tekið faglega aðstoð frá ráðgjöfum eða meðferðaraðilum til að vinna að neikvæðum hegðunareinkennum.

Deila: