6 ráð um hvernig á að takast á við þegar þú og eiginmaður þinn hafa mismunandi matarvenjur

6 ráð um hvernig á að takast á við þegar þú og eiginmaður þinn hafa mismunandi matarvenjurÞegar þú sást fyrst fyrir þér að eyða restinni af lífi þínu með einhverjum, sástu líklega fyrir þér einhvern sem elskar allan sama matinn ert þú.

Í þessari grein

Þeir gátu borðað rifbein á hverju kvöldi, kannski eru þau vegan, plöntubasuð, paleo, glútenlaus eða eru algjör kolvetni. Því miður er það ekki alltaf jafn auðvelt að finna sálufélaga þinn og að segja „ég geri það“.

Það getur verið erfitt að vera í sambandi þar sem maki þinn hefur ekki sömu matarvenjur og þú, sérstaklega ef þú ert matreiðslumaðurinn á hverju kvöldi.

Þú gætir elskað að teygja matarsköpun þína, en það þýðir ekki að þú viljir elda tvær gjörólíkar máltíðir á hverju kvöldi.

Hér eru 6 ráð til að gera þegar þú og maðurinn þinn eru með mismunandi matarvenjur:

1. Hafðu samskipti um mataræði þitt

Hvort sem það er varðandi tilfinningar þínar, kynlíf þitt eða það sem fram fer í eldhúsinu, samskipti eru lykillinn að blómlegu hjónabandi.

Oft er vitnað til skorts á samskiptum sem einna mest algengar ástæður fyrir óhamingju og jafnvel skilnað í hjónabandi.

Auðvitað erum við ekki að segja að ágreiningur eða misskilningur um hvað þú átt að borða í kvöldmatinn muni falla í hjónaband þitt, en það mun vissulega valda miklum gremju.

Þegar öllu er á botninn hvolft er engu líkara en broddurinn sé að leggja alla orku í að elda manninn þinn flókinn rétt til að láta hann færa helminginn af honum á hlið disksins af áhugaleysi.

Niðurstaða - Þú ert ekki huglestur.

Þú þekkir ekki matinn sem manninum þínum líkar eða mislíkar nema hann segi þér það. Sestu saman og hafðu opinskátt, heiðarlegt spjall um hvaða matvæli þú gerir og líkar ekki svo þú getir forðast óhöpp á matmálum í framtíðinni.

2. Settu gott fordæmi

Hefur maðurinn þinn þyngst eða æfir hann óhollar matarvenjur sem fá þig til að hafa áhyggjur af heilsu hans? Kannski hefur hann fjölskyldusögu með sykursýki en virðist ekki geta haldið sig frá sælgæti.

Ef þú vilt að maðurinn þinn borði hollara, verður þú að vera til staðar til að hvetja hann og sýna gott fordæmi. Þú getur ekki búist við því að hann borði hreint mataræði ef þú situr á móti honum með poka af kartöfluflögum, er það?

Rannsóknir sýna að hjón sem æfa heilbrigðar venjur saman, eins og að æfa, eru líklegri til að halda sig við heilbrigðar venjur sínar fyrir tvö ár eða lengur svo lengi sem þeir eru að gera það saman.

Ein leiðin til að koma saman ef þú og maðurinn þinn eru með mismunandi matarvenjur er að vera gott fordæmi. Ef þú vilt hvetja hann til að borða hollari máltíðir skaltu taka fyrsta skrefið.

Þetta þýðir líka að fylgjast með því sem þú kaupir í matvöruversluninni. Ef þú vilt reyna að draga úr sælgæti skaltu byrja að baka heima með sykurlausum uppskriftum eða nota sykurlausa kosti.

Ekki koma með unnar veitingar heim úr matvöruversluninni. Gakktu úr skugga um að það sé heilbrigt gnægð af unaðslegu góðgæti sem er fáanlegt í ísskápnum.

3. Finndu hamingjusaman miðil

Makar sem hafa mismunandi matarvenjur eru hvattir til að koma saman og finna leið til að hittast í miðjunni.

Segðu að maðurinn þinn sé ofurheilsu matari. Tilvalinn kvöldverður hans er grannur kjúklingabringur með grófa hlið grænmetis, en þú elskar kolvetni. Hittast í miðjunni með því að búa til kjúkling og grænmeti handa ykkur báðum, en henda bakaðri kartöflu í máltíðina til að fá þau kolvetni sem þið þráið.

Eða kannski heldurðu þig við strangan heilsusamlegan matarstíl og hann er að taka út.

Hittast í miðjunni með því að fylgja 80/20 reglu um megrun. Borðaðu hollt fyrir líkama þinn áttatíu prósent af tímanum og notaðu helgarnar til að splæsa í flugtöku eða áfengi.

4. Eldið tvær mismunandi máltíðir

Þetta er ekki nákvæmlega tilvalin lausn, en það er lausn.

Ein leið til að takast á við þegar þú og maðurinn þinn eru með mismunandi matarvenjur er að elda tvo mismunandi kvöldverði. Þetta kann að hljóma flókið en þegar þú hefur náð tökum á því - það er einfalt eins og baka.

Bættu við og dró hluti eins og þér sýnist. Búðu til hann spaghettí með hvítlauksbrauði á meðan þú ert með kúrbít núðlur með pastasósu og hliðarsalati. Þetta uppfyllir grunnhugtakið „spaghettí kvöldmatur fyrir tvo“ án þess að fara út fyrir veg þinn.

5. Skiptast á að búa til kvöldmat

Önnur frábær leið til að tryggja að báðir fái sem mestan matartíma er að skiptast á að elda kvöldmat.

Þannig færðu örugglega mat sem þú elskar að minnsta kosti helming vikunnar og hinn helminginn ertu að prófa eitthvað nýtt með maka þínum og sýna mikla málamiðlunarfærni.

Stefnumótakvöld er frábært tækifæri fyrir pör til að komast nær. Rannsóknir sýna að pör sem eiga reglulega stefnumótakvöld eru ólíklegri til þess að skilja og hafa betri samskiptahæfileika.

Matreiðsla er skemmtileg og hefur tilhneigingu til að vera stefnumótakvöld út af fyrir sig ef þú gerir það sem par, svo ekki vera hræddur við að fela mann þinn í undirbúningi fyrir matmál.

Þannig getur hann líka haft stærra að segja um hvað honum líkar og ekki. Kannski horfir hann á þig höggva lauk og segir: „Geturðu skilið það eftir af disknum mínum, takk?“ Með því að láta hann vera hluti af ferlinu gefurðu honum stærri rödd til að tjá sig.

6. Ekki dæma

Þú elskar mexíkóskan mat - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - þú færð ekki nóg! Vandamálið er að maki þinn þolir það ekki. Eitthvað af því. Ekki einu sinni tacos! „Hvernig getur einhver með rétta huga hatað guacamole?“ þú gætir viljað hrópa upp.

Halda aftur. Það er ekki sniðugt að dæma, sérstaklega ekki þegar maðurinn sem þú dæmir er maðurinn þinn.

Kvarta yfir því að maki þinn líki ekki við sama mat og þú getur gefið þeim matarkomplex. Segjum til dæmis að þú viljir frekar hreinan mat meðan þeir láta stundum af sér pizzu, hamborgara eða annan mat sem er tekinn út. Þú segir: „Ég trúi ekki að þú borðir það. Það er svo slæmt fyrir þig! “

Brotið stríðni eða jafnvel vel meinandi athugasemd getur orðið til þess að eiginmaður þinn finnur til meðvitundar um sjálfan sig.

Hann gæti velt því fyrir sér hvort þú sért að vara hann við feitum mat vegna þess að þú heldur að hann sé of þungur. Það kann jafnvel að láta honum líða óþægilega með að borða í kringum þig.

Hver sem niðurstaðan kann að vera, mundu að reyna að vera virðandi fyrir matarvali eiginmanns þíns - jafnvel þó að þú hafir verulega mismunandi matarvenjur.

Ef þú og maðurinn þinn eru með mismunandi matarvenjur skaltu ekki hika við. Það er ekki heimsendi. Hafðu samskipti opinskátt um óskir þínar um mataræði, sýndu gott fordæmi með matarvenjum þínum og skiptast á að búa til kvöldmat. Þetta mun hjálpa þér og maka þínum að koma saman um mismunandi matarvenjur þínar.

Deila: