6 ráð til að byggja upp tilfinningalegt öryggi í sambandi þínu

Ráð til að byggja upp tilfinningalegt öryggi í sambandi þínu

Í þessari grein

Orðið öryggi innan samhengis sambands fær þig strax til að hugsa um líkamlegt öryggi, þ.e. að vera fjarri misnotkun og ofbeldi. Hins vegar er tilfinningalegt öryggi ekki síður mikilvægur þáttur í samböndum.

Tilfinningalegt öryggi vísar til getu hvers samstarfsaðila í sambandi til að vera opnir og viðkvæmir gagnvart öðrum án þess að óttast að vera dæmdir, hæddir eða gagnrýndir.

Fyrir öll tengsl sem hlúa að er mikilvægt að félagarnir séu tilbúnir að fjárfesta í sambandi sínu hvað varðar ást, hollustu og skuldbindingu hvert við annað.

Að vera viðkvæmur með maka þínum tryggir ást, gleði, ábyrgð, samkennd, hugrekki og áreiðanleika. Það gerir hvert og eitt ykkar kleift að vera sjálf með hvort öðru og vera elskaður fyrir hverja þið eruð.

Hér að neðan eru nokkrar leiðir til að hjálpa þér að byggja upp tilfinningalegt öryggi í sambandi þínu

1. Treystu hvort öðru

Sagt er að traust og ást séu grundvöllur hvers sambands sem gengur á braut farsældar.

Það er nauðsynlegt fyrir pör að vera meðvitaðir um þá staðreynd að félagi þeirra óskar ekki nema alls hins besta fyrir þau og þú hefur líka þeirra bestu hagsmuni í hjarta.

Sérhver ykkar ætti að losna við eitraðar hugsanir og þess í stað vera viss um að félagi þinn muni aldrei viljandi gera neitt til að meiða þig.

Þetta er mikilvægt skref sem tryggir tilfinningalegt öryggi.

2. Opin og heiðarleg samskipti

Samskipti eru talin lykillinn að sterku sambandi og það líka heiðarleg samskipti. Það er álitið hollt fyrir pör að eiga djúpar og þýðingarmiklar viðræður af og til þar sem þau deila tilfinningum sínum, koma á framfæri skoðunum sínum og skoðunum og taka á vandamálum sem þau kunna að hafa með hvort öðru.

Þetta útilokar allar líkur á misskilningi og gremju í uppbyggingu vegna þess að vera látinn óheyrður. Hjón ættu að sjá til þess að þau miðli til maka síns nákvæmlega hvað þau meina, á áhrifaríkan hátt án þess að vera vond eða hörð.

3. Að taka eignarhald og taka ábyrgð

Að starfa ábyrgur og taka eignarhald á orðum þínum og gjörðum er annar eiginleiki sem tryggir tilfinningalegt öryggi

Að starfa ábyrgur og taka eignarhald á orðum þínum og gjörðum er annar eiginleiki sem tryggir tilfinningalegt öryggi.

Að vera ábyrgur fyrir því sem þú gerir og segir tryggir að félagi þinn geti treyst þér. Það mun hjálpa þeim að vera opnari og viðkvæmari fyrir þér og deila öllum smáatriðum í lífi þeirra í stað þess að halda leyndum.

Þar að auki, það að gera sök á hvort annað myndi ekki gera neitt nema einfaldlega að skemma samband þitt og beina því að leið eyðileggingarinnar.

4. Vertu þín eigin manneskja

Þó að pör hafi tilhneigingu til að vera saman allan daginn, alla daga, þá er það hressandi að vera úti og fara einn sjálfur af og til. Hjón sem eru háð samskiptum lifa í raun í óheilbrigðu sambandi.

Samstarfsaðilar þurfa ekki að vera sammála um eða deila sömu skoðunum og þeirrar mikilvægu annarra og hafa í staðinn réttinn til að hafa sína eigin skoðun og sína persónulegu. Það er mikilvægt fyrir pör að hafa hagsmuni utan sambandsins þar sem þau umgangast vini, samstarfsmenn eða einfaldlega af sjálfu sér þar sem að vera saman allan tímann veldur oft köfnun.

5. Styðjið hvert annað

Að vera í sambandi þýðir að þú ert stöðugt með einhvern sem þú getur treyst á, snúið þér til hvenær sem þú þarft. Samstarfsaðilar þurfa að hafa nóg traust til að gera sér fulla grein fyrir því að elskhugi þeirra verður alltaf rétt við hlið þeirra, sama hversu góð eða slæm staða gæti verið.

Hver samstarfsaðilinn þarf að hafa fullvissu um að félagi þeirra ætli alltaf að hjálpa þeim að takast á við allar hindranir eða áskoranir sem verða á vegi þeirra.

6. Vertu til í að biðjast afsökunar, fyrirgefa og gleyma

Það er mjög algengt að við gerum mistök en það sem skiptir máli er að við gerum okkur grein fyrir því að við erum að kenna og biðjumst velvirðingar á því. Báðir samstarfsaðilar ættu að vera tilbúnir að biðjast afsökunar hvenær sem þeir gera mistök eða meiða verulegt annað þeirra.

Á sama hátt ættu þau bæði að vera fús til að fyrirgefa hvort öðru vegna sambands síns og fara framhjá slíkum málum til að mynda sterk tengsl.

Hjón ættu að líta á hvort annað sem bandamann sinn í stað andstæðinga og vera besta klappstýra hvers annars. Hver samstarfsaðilinn þarf að bæta helmingi tíma síns og viðleitni við samband sitt til að það blómstri og tryggi sjálfum sér tilfinningalegt öryggi og öryggi.

Þú getur fylgt leiðbeiningunum sem nefnd eru hér að ofan til að þróa tilfinningalegt öryggi fyrir þig og maka þinn.

Deila: