Tengslameðferð: 3 grundvallarreglur um að byggja upp mikið hjónaband

Meðferð við sambandsvandamálum

Í þessari grein

Mörg hjón eru hrædd við hjónabandsráðgjöf. Þeir skynja það sem að viðurkenna ósigur og játa að eitthvað sé athugavert við samband þeirra. Þetta er ekki alltaf auðvelt að horfast í augu við. Þeir ímynda sér að þegar þeir hefja hjónabandsráðgjöf, muni meðferðaraðilinn varpa ljósi á alla galla í sambandinu og varpa sök á annan eða báða félaga. Þetta virðist ekki aðlaðandi ferli.

Góður meðferðaraðili myndi aldrei láta það gerast

Eitt af því fyrsta sem ég spyr pör í upphafsfundinum er „Geturðu sagt mér söguna um hvernig þið kynntust?“ Ég spyr spurningarinnar vegna þess að ég vil að þeir fari að rifja upp og tala um hvað laðaði þá að hvort öðru til að draga fram það sem oft er hulið sjónum á tímum mikilla átaka. Þeir geta nú byrjað að sækja styrk í jákvæðari, þó kannski gleymda þætti sambands þeirra.

Ég spyr líka: „Ef hjónabandið væri nákvæmlega eins og þú vildir og þetta væri síðasta fundur þinn, hvernig myndi sambandið líta út? Hvað myndir þú gera öðruvísi? “ Ástæða mín fyrir þessu er tvíþætt. Í fyrsta lagi vil ég að þeir fari að beina meiri athygli að því sem þeir vilja frekar en því sem þeir vilja ekki. Og í öðru lagi vil ég styrkja þá með því að sýna þeim að aðgerðir þeirra geta skipt máli í sambandi.

Að koma sambandi aftur á réttan kjöl

Fyrir nokkrum árum þróaði ég hjónabandsverkstæði mitt og kynnti það nokkrum sinnum á ári. Í þessari vinnustofu kenni ég pörum nokkur virk verkfæri og tækni til að hjálpa þeim að koma sambandi sínu á réttan kjöl. Þetta felur í sér árangursríka hlustunar- og samskiptahæfni, markmiðssetningu og tímastjórnunartækni og aðra hagnýta sambandsleiðsögn. En áður en ég byrja að kynna þessa færni er fyrsta skipan viðskiptanna að hvetja þessi pör til að breyta hegðunarmynstri. Þetta er ekki auðvelt verk og krefst verulegrar hugmyndaskipta.

Með öðrum orðum, djúpstæð aðlögunaraðstaða er nauðsynleg til að árangur náist.

Ég útskýri fyrir pörum mínum að grunnurinn að þessu umbreytingarferli sem þeir eru að ráðast í sé hugarfar þeirra. Það er lykilatriði fyrir þá að hafa réttan hugarheim til að jákvæðar breytingar geti orðið.

Það eru 3 grundvallarreglur sem eru byggingarefni fyrir þetta mikilvæga hugarfar.

Ég kalla þá Kraft 3 P’anna.

1. Sjónarhorn

Snýst lífið ekki bara um sjónarhorn? Ég segi pörunum mínum að ég tel að lífið sé 99% sjónarhorn. Það sem þú einbeitir þér að stækkar. Ef þú einbeitir þér að göllunum í maka þínum og sambandi þínu, þá muntu upplifa það. Á hinn bóginn, ef þú velur að einbeita þér að því jákvæða þá sérðu það. Núna skil ég að þegar sambönd eru full af miklum átökum hefur tilhneigingin tilhneigingu til að hylja og hylja allt það góða. Þess vegna hvet ég pör mín til að klæða sig í Sherlock Holmes húfurnar og verða „styrkleikaspæjarar“ í sambandi sínu. Þeir þurfa að stanslaust leita og magna þetta góða efni. Þetta verður vinningur því þeir upplifa ánægjuna í því ferli að láta maka sínum líða vel og þeir fá að taka fullan þátt í þeirri jákvæðu breytingu sem á sér stað.

2. Persónuleg ábyrgð

Ég er með tilvitnun eftir Gandhi ramma inn á vegginn í biðstofunni minni sem segir: „Vertu breytingin sem þú vilt sjá í heiminum.“ Mér finnst gaman að laga þetta fyrir vinnustofuna mína í: „Vertu breytingin sem þú vilt sjá í sambandi þínu.“ Ég útskýri fyrir pörunum mínum að það er svo miklu skynsamlegra að einbeita dýrmætri orku þinni að því sem þú getur gert til að gera jákvæðar breytingar frekar en að óska ​​og velta fyrir þér hvenær félagi þinn ætlar að breytast. Ég minni þá á að máttur þeirra liggur í vilja þeirra til að vera þessi breyting sem þeir vilja sjá í sambandi þeirra.

3. Æfa

Ég kenni mörg áhrifarík verkfæri og tækni í smiðjunni minni en ég segi pörunum mínum að þessi færni muni gera þeim ekkert gagn ef þau taka þau ekki heim og koma þeim í framkvæmd. Hjón koma ekki til mín til að fá aðstoð við einangrað atvik. Þeir koma inn til að takast á við langvarandi vanvirka venjur. Vegna þess að við vitum að hegðun sem stunduð er nógu lengi verður mynstur. Svo ef þú æfir það stöðugt verður það loksins að venja. Þeir þurfa því að byrja á jákvæðri hegðun og æfa hana nógu lengi til að hún geti orðið að vana. Nú eru þeir í „no brainer zone“. Þeir hafa með góðum árangri fellt nýjan heilbrigðan vana í samband sitt og það er orðið sjálfvirkt. Þetta felur auðvitað í sér stöðuga endurtekningu á þessari jákvæðu hegðun. Hjón þurfa að æfa það sem þau vilja, ekki það sem þau vilja ekki, þar til það sem þau vilja verður að nýjum veruleika.

Aðeins eftir að þeir taka að sér þessa róttæku breytingu á sjónarhorni geta raunverulegar og varanlegar breytingar átt sér stað.

Þú getur fundið frekari upplýsingar um verkstæði hjónabandsviðgerða á vefsíðu minni - www.christinewilke.com

Deila: