5 óvæntar leiðir til að leysa samskiptavandamál hjúskapar

Í þessari grein

Samskiptavandamál hjúskapar geta komið upp jafnvel í sterkustu hjónaböndunum. Þegar öllu er á botninn hvolft erum við öll manneskjur og enginn okkar er huglestrar.

Misskilningur, sár tilfinningar og saknað stig eru hluti af öllum mannlegum samskiptum og hjónaband er ekki öðruvísi.

Að takast á við samskiptamál í hjónabandi um leið og þau koma upp er dýrmæt kunnátta fyrir hjónaband þitt og framtíð þína saman.

Það er allt of auðvelt fyrir samskiptavandamál hjúskapar að fjölyrða og breytast í óánægju og sárindi á langri hjúkrun.

Þú veist hvenær þú hefur slegið a samskipti samskipta vandamál, það er tilfinning um spennu og að eitthvað sé ófullnægjandi.

Þú gætir verið að berjast miklu meira en venjulega, eða bara alls ekki tala mikið. Þið missið stöðugt af merkingu hvers annars. Beiðnir fara framhjá, misskilningur er mikill og áður en langt um líður finnst þér báðir pirraðir.

Þú gætir jafnvel velt því fyrir þér hvort kominn sé tími til að skilja eða skilja.

Stundum besta leiðin til að leysa a hjónabandssamskipti vandamálið er að taka alveg nýja nálgun. Kannski hafið þið prófað venjuleg ráð „að tala bara saman“ eða „reyna að sjá sjónarmið hins aðilans.“

Ekkert athugavert við það - þegar allt kemur til alls er tal og hlustun árangursríkar samskiptatækni og grunninn að góðum samskiptum í hjónabandi - en stundum þarf ástand eitthvað annað.

Horfðu á þetta myndband til að vita um 3 auðveldu leiðirnar til að bæta samskipti strax í hjónabandi þínu.

Ef þú ert að glíma við a skortur á samskiptum í sambandi eða til skortur á samskiptum í hjónabandi , prófaðu einn eða fleiri af þessum fimm óvæntu samskiptaæfingar fyrir pör til að leysa samskiptavandamál hjónabands.

1. Notaðu talandi staf

Þetta hljómar svolítið úr takti og gæti töfrað fram myndir af því að dansa í kringum varðeld með fjaðrir í hári þínu meðan þú ert í Boho pilsi en ber með okkur í smá stund.

Talstöng þýðir að aðeins sá sem heldur á stafnum getur talað. Auðvitað þarf það ekki að vera bókstaflegur stafur og þú þarft ekki að lemja næsta hippie emporium þitt (nema það sé þinn hlutur, í því tilfelli, farðu í það).

Veldu einfaldlega hlut og vertu sammála um að sá sem heldur á honum sé sá sem talar og hinn aðilinn hlusti.

Það er mikilvægt að láta ekki fara með þig og snúa talstönginni í gífurstöngina. Segðu stykkið þitt, afhentu það svo þokkafullt og láttu maka þínum snúa.

Önnur útgáfa af þessari aðferðafræði væri að stilla tímastilli fyrir umsaminn tíma (gæti verið 5 eða 10 mínútur), og hvert ykkar fær beygju til að segja verkið sitt á meðan hinn er virkur að hlusta.

2. Spurðu hvort annað spurninga

Samskipti eru lykillinn að sambandi og til að fara á milli spurninga er yndisleg leið til að bæta samskipti í hjónabandi. Það er svo auðvelt að gera ráð fyrir því hvað félagi okkar er að hugsa og byggja tilfinningar okkar og ákvarðanir á því.

En hvað ef þeir væru að hugsa um eitthvað allt annað? Hvað ef þú myndir gera ráð fyrir að þeir væru ekki að taka út ruslið vegna þess að þeir voru latir þegar raunverulega er staðreyndin sú að þau voru uppgefin? Eina leiðin til að komast að því er að spyrja þá.

Sestu niður með maka þínum og skiptist á að spyrja hvort annað spurninga og hlustaðu virkilega á svörin. Þú getur spurt um tiltekin mál sem þú hefur eða bara spurt almennra spurninga til að venja þig á að hlusta.

3. Æfðu þig í að spegla orð hvors annars

Vertu heiðarlegur, hefurðu einhvern tíma bara slökkt þegar félagi þinn er að tala? Eða lent í því að bíða óþreyjufullur eftir að þú talir?

Við höfum öll búið til fljótlegan verkefnalista á meðan félagi okkar er stundum að tala.

Það er ekki hræðilegur hlutur að gera - það sýnir bara að hugur okkar er upptekinn og við höfum mikið að gera - en það er ekki til þess fallið að hvernig eigi að miðla betur í sambandi .

Í stað þess að láta hugann reika skaltu prófa „Mirroring“ sem a samskiptaæfing hjónabands til að tengjast maka þínum.

Í þessari æfingu skiptist ykkar hver um að hlusta á hina og þegar núverandi ræðumaður er búinn speglar hlustandinn orð sín.

Svo til dæmis, ef félagi þinn þarf að tala um umönnun barna, gætirðu hlustað vel og speglað aftur „Frá því sem ég heyri, þá fæ ég að þér líður eins og þú berir mestu ábyrgðina á umönnun barna, og það er að stressa þig út?'

Gerðu þetta án dóms. Einfaldlega hlustaðu og spegluðu. Báðir munu þér líða fullgildari og hafa dýpri skilning á hvort öðru líka.

4. Slökktu á símanum

Símarnir okkar eru svo alls staðar nálægir þessa dagana að fletta í gegnum þá eða svara hverju „dingi“ sem þú heyrir verður annað eðli.

Samt sem áður getur fíkn okkar í símum valdið usla í samböndum okkar og valdið a skortur á samskiptum í hjónabandi .

Ef þú ert alltaf í símanum þínum, eða truflar samtal í gangi til að „bara athuga það“ þegar þú heyrir tilkynningu, þá er erfitt að vera til staðar með maka þínum.

Að vera annars hugar verður lífsstíll og það veldur samskiptavandamálum í hjónabandi.

Reyndu að slökkva á símanum á umsömdum tíma, svo sem klukkustund á hverju kvöldi, eða alla sunnudaga síðdegis.

5. Skrifaðu hvort annað bréf

Er að spá hvernig á að hafa samskipti í sambandi eða hvernig á að eiga samskipti við maka þinn?

Stundum er erfitt að segja það sem þú vilt segja, eða einbeita þér að því sem félagi þinn þarf að segja við þig.

Að skrifa bréf er yndisleg leið til að einbeita sér að hugsunum þínum og tilfinningum og þú getur velt því fyrir þér hvernig þú átt að tjá þig, svo að þú sért skýr og heiðarlegur án þess að vera grimmur eða reiður.

Að lesa bréf krefst einbeitingar og einbeitingar og hvetur þig til að hlusta á orð maka þíns. Bara mundu að hafa bréf þín virðingu og blíð - þau eru ekki farartæki til að koma í veg fyrir gremju.

Samskiptavandamál hjúskapar stafa ekki dauða fyrir samband, sérstaklega hjónaband. Prófaðu nokkrar mismunandi aðferðir og ekki áður en langt um líður, lærir þú að eiga skýrari samskipti og takast á við mál þín saman.

Deila: