6 auðveld ráð til að halda líkamlegri nánd í hjónabandi

Í þessari grein

• Æfðu ástúðlega góðvild
• Gefðu þér tíma fyrir hvort annað
• Gerðu líkamleg snerting sem ekki er kynferðisleg að forgangsverkefni
• Stattu með maka þínum
• Farðu vel með þig
• Lýstu þakklæti hvert til annars

Ó, hvað það væri dásamlegur heimur ef við gætum öll frjálslega og heilsusamlega notið undur mikillar líkamlegrar nándar í hjónabandi. Hjónabönd okkar yrðu spennandi og sterk, við myndum ganga með lind í sporinu og við myndum öll finna fyrir ást og stuðningi.

Því miður er það útópíska sjónarhorn varðveitt fyrir fáa og getur stundum verið hverful. Rétt eins og hjónaband krefst vinnu og fyrirhafnar til að vera áfram sterkt og töfrandi, þá gerir líkamleg nánd í hjónabandinu líka.

Til að hjálpa þér að halda líkamlegri nánd í toppformi höfum við tekið saman lista yfir bestu ráðin til að viðhalda líkamlegri nánd í hjónabandi þínu.

1. Æfðu ástúðlega góðvild

Það er svo auðvelt þegar þú ert að fara í gegnum hversdagsleikann að gleyma að vera stöðugur góður og kærleiksríkur gagnvart eiginmanni þínum eða eiginkonu. Stundum varpum við jafnvel fjandsamlegri orku út á maka okkar, án þess að gera okkur grein fyrir því að við erum að gera það og það er hraðbrautin í átt að skapa fjarlægð í hjónabandi!

Þegar þú iðkar meðvitað kærleika við maka þinn ert þú að minna þig á að þykja vænt um þau og vera þakklát fyrir þau. Og þegar þú ert kærleiksríkur og góður og þykir vænt um maka þinn skapar þú ótrúlegt rými fyrir líkamlega nánd í hjónabandi til að vaxa meira og meira, á hverjum degi.

2. Taktu tíma fyrir hvort annað

Fljótt gnýr milli lakanna áður en þú deilist út eftir erfiða dagsvinnu gæti verið miðinn stundum, en ef það verður að vana mun skynsemin líkamleg nánd í hjónabandi þínu renna í ranga átt. Og áður en þú veist af verður þessi skjóti gnýr að húsverki (og hver vill það ?!).

Gefðu þér tíma til að eyða tíma saman, jafnvel þó að það sé aðeins í nokkrar klukkustundir einn dag á viku. Gerið þann tíma heilagan og helgið ykkur því að einbeita ykkur að öðrum á þeim tíma. Haltu í hendur, horfðu í augu, njóttu annars. Svo að tilfinningin fyrir líkamlegri nánd í hjónabandi haldist sterk hjá þér.

3. Gerðu líkamlegar snertingar sem ekki eru kynferðislegar í forgangi

Touch hefur leið til að tala bindi í sambandi. Það getur aukið nándina, eða það getur skapað fjarlægð (ef skortur er á kærleiksríkum snertingum). Reyndu að snerta hvert annað með kærleika meðvitað og þú munt fljótt og auðveldlega færa samband þitt á annað stig.

Það tekur ekki mikinn tíma og fyrirhöfn að kyssa félaga þinn í höfuðið, knúsa hann, halda í hendur eða að líta djúpt í augun. Jafnvel kreppa af öxlinni frá maka þínum þegar einhver ykkar er að fást við eitthvað krefjandi er hughreystandi og náið.

Gefðu þér tíma til að fela þessa litlu snertimyndir í hjónabandinu. Kúddu áður en þú sefur, sestu þétt saman, snertu hvort annað og haltu því áfram. Líkamleg snerting sem ekki er kynferðisleg eykur upplifun af líkamlegri nánd í hjónabandi vegna þess að það veitir kærleika og fullvissu sem ekki er hávær. Og það besta við það er að það getur jafnvel átt sér stað á annasömustu dögum!

4. Stattu með maka þínum

Hrósaðu maka þínum fyrir framan aðra og hafðu alltaf bakið. Ef þú ert ekki sammála einhverju sem þeir hafa sagt eða gert skaltu ræða það á einkaaðila og deila aldrei sambandi þínu eða leyndarmálum maka þíns með neinum. Ekki ræða náið samband þitt við aðra, þar sem það er mögulegt, hafðu það heilagt og gerðu maka þinn heilagan. Þetta mun gera nánd þína og traust stig upp úr lofti, og sterkari tilfinning um nánd og traust mun án efa auka líkamlega nánd milli þín.

5. Gættu þín

Manstu eftir átakinu sem þú fórst í þegar þú fórst fyrst á stefnumót með maka þínum? Hvernig tókstu tíma til að sjá um allar snyrtingarþarfir þínar? Hvernig þú valdir vandlega hvað þú átt að klæðast og hvernig þú passaðir alltaf upp á að vera í köln eða ilmvatni?

Sú viðleitni var ekki til einskis; það gerði gæfumun.

Við erum ekki að leggja til að þú eyðir klukkutímum í að láta þig líta út og lykta ótrúlega fyrir eiginmann þinn eða eiginkonu, heldur leggjum við til að þú haldir þér við. Og þú leyfir maka þínum að sjá þig líta út og líða vel oft, jafnvel þó að það sé ekki alltaf. Það mun halda andanum og aðdráttaraflinu lifandi í sambandi þínu og mun stuðla að sterkri tilfinningu fyrir líkamlegri nánd í hjónabandi þínu.

6. Lýstu þakklæti hvert til annars

Við vitum að það er auðvelt að taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut, sérstaklega eftir margra ára hjónaband, annasaman starfsferil og nokkur börn. En það er mikilvægt að muna að finna þakklætið hvert fyrir annað og fyrir samband ykkar og líf ykkar saman.

Þegar þú ert þakklátur fyrir eitthvað, vilt þú ekki eiga á hættu að láta það fara, og þegar það er manneskja sem þú ert þakklát fyrir, þá streymir ástin og góða vibbarinn jafnvel þó að það sé ekki talað munnlega. Og talandi um ósagt samskipti, þetta þakklæti mun bæta við líkamlega nánd í hjónabandi þínu eins og draumur!

Deila: