7 ráð til að lifa af skilnað

Jafnvel þó að réttur kostur sé að slíta hjónabandi þínu er sannleikurinn sá að skilnaður er erfiður fyrir alla. Að viðurkenna ósigur og kveðja allan þennan tíma og orku er gróft staður til að vera á. Daginn sem skilnaður þinn er endanlegur finnur þú fyrir mörgu - léttir, reiði, hamingju, sorg og miklu rugli. Hvað gerist núna? Hvernig munt þú lifa af?

Þú gætir nú þegar verið í lifunarham um stund. Þú ert örugglega að gera þitt besta til að komast í gegnum daginn. Þegar þú heldur áfram og færir þig yfir í þetta nýja tímabil lífs þíns eru hér 7 ráð til að lifa skilnaðinn af.

1. Gættu þín

Þú hefur gengið í gegnum mikið og tilfinningar þínar verða alls staðar. Svo passaðu þig mjög vel. Sofðu nóg, borðaðu nóg af hollum mat, hreyfðu þig reglulega og reyndu að hafa nægan tíma. Ef þú gerir mistök skaltu ekki berja þig eða segja þér að þú sért misheppnaður í öllu. Þú ert mannlegur! Vertu góður við sjálfan þig - eins góður og þú værir góður vinur ef hann var að ganga í gegnum það sama. Þú þarft tíma til að syrgja týnt hjónaband þitt og til að geta starfað vel í daglegu lífi þínu.

2. Umkringdu þig fjölskyldu og vinum

Það er mikilvægt fyrir þig að vera tengdur á þessum tíma, sérstaklega þar sem þú hefur misst eina af stærstu tengingunum þínum. Umkringdu þig með því fólki sem elskar þig mest. Leyfðu þeim að þenja þig upp með jákvæðri orku sinni og ást. Það mun láta þér líða eins og þú sért ekki bara að lifa af heldur þrifist í raun.

3. Fyrirgefðu sjálfum þér

Þegar þú lítur til baka um það sem fór úrskeiðis í hjónabandi þínu, munt þú örugglega sjá eftir því. Þú munt halda áfram að hugsa um allt „hvað ef“ í lykkju í höfðinu á þér. Hvað ef þú gerðir þetta, væri hjónaband þitt enn óskert? Ekki láta þessar spurningar sífellt skjóta upp kollinum í þér. Sættu þig við að þessu hjónabandi sé lokið, punktur. Það er gert. Svo það er kominn tími til að halda áfram. Eina leiðin sem þú getur gert það er að fyrirgefa sjálfum þér. Hættu að berja sjálfan þig um hvað gerðist eða gæti hafa gerst.

4. Fyrirgefðu fyrrverandi

Það þarf tvo til tangó og augljóslega hafði fyrrverandi þín líka eitthvað með skilnaðinn að gera. Það er mikilvægt að taka tíma í að vinna úr því, en einhvern tíma þarftu að láta það fara. Ef þú gerir það ekki mun það hrjá líf þitt áfram. Finndu leið sem þú hefur fyrirgefið fyrrverandi. Það þýðir ekki að þú þurfir að líka við þá eða treysta þeim aftur - það er bara gjöf sem þú getur gefið sjálfum þér. Það er leyfi fyrir þig að leyfa ekki fyrrverandi að stjórna lífi þínu lengur.

5. Njóttu þess að vera einhleyp

Margir sem eru nýskildir eru hræddir við að vera einhleypir á ný. Af hverju er það skelfilegt? Svo lengi hafa þau skilgreint sig sem hjónaband. Þeir urðu sáttir við þá sjálfsmynd og vildu sennilega hafa sömu sjálfsmynd alla ævi sína. En þegar það breytist verða þeir að hugsa upp á nýtt hverjir þeir eru. Það er skelfilegt. Frekar en að láta þetta vera óttalegan tíma, reyndu að taka á móti því að vera einhleypur. Jafnvel njóttu þess! Hugsaðu um allt það sem þú getur gert núna þegar þú þarft ekki að skrá þig inn hjá fyrrverandi. Farðu út, hafðu það gott! Slepptu lausu og málaðu bæinn. Ekki hafa áhyggjur af stefnumótum nema þú sért tilbúin. Farðu bara út og skemmtu þér með vinum.

6. Gerðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að gera

Sjálfsmynd þín gæti verið svolítið viðkvæm eins og er, en vertu hjartanlega. Þetta er þitt tækifæri til að snúa nýju blaði í lífi þínu. Vertu opinn fyrir nýjum möguleikum! Prófaðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að gera. Taktu leirkeratíma, farðu til Indlands eða farðu í fallhlífarstökk. Í því ferli lendirðu í spennandi ævintýri og lærir líka mikið um sjálfan þig í því ferli.

7. Farðu til ráðgjafa

Þú gætir fundið allt í lagi flesta daga. En aðra daga gætirðu bara farið í gegnum tillögurnar, bara lifað af. Skilnaður er mikið að fara á eigin spýtur. Farðu til ráðgjafa og talaðu um það sem þú ert að ganga í gegnum. Þú munt líða fullgiltan og nota tæki til að þróa færni til að takast betur á við hlutina þar til þú sérð að lífið eftir skilnað getur verið bjart og fullt af von.

Deila: