8 einfaldar leiðir til að bæta samskipti við átök í hjónabandi þínu

Í þessari grein

• Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt
• Búðu til tímapunktakerfi
• Haltu þig við efnið
• Sammála að berjast
• Ekki miða að því að vinna
• Hættu að grenja
• Veldu þinn tíma
• Ekki fara í jugular
• Haltu kímnigáfu þinni

Sérhvert hjónaband hefur baráttu sína, sérstaklega þegar viðleitni til að bæta samskiptahæfni minnkar og samskipti og átök verða undarlegir félagar.

Stundum hafið þið bæði átt erfiðan dag eða sjáið ekki auga til máls. Allir fara úr röngum megin rúmsins og verja deginum af og til. Hins vegar er mikilvægt að bæta samskipti í hjónabandi þar sem það auðveldar meiri ánægju í hjúskapnum.

Svo, hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á meðan forðast er óánægju og hróp á eldspýtur?

Ef þú ert kona að leita að ráðum um hvernig þú átt samskipti við eiginmann án þess að berjast, eða eiginmanni sem líður eins og dádýr sem er lent í aðalljósum þegar um er að ræða samskipti og lausn átaka broaches, lestu áfram.

Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt

Ekkert par ætti að stefna að því að berjast ekki í hjónabandi sínu.

Ein leiðin til að bæta samskipti hjónabandsins er að hafa lokamarkmiðið í huga. Þetta mun hjálpa þér að rífast á áhrifaríkan hátt, vera nálægt og vera alltaf til staðar fyrir hvort annað.

Hér eru nokkrar áhugaverðar tegundir af samskiptum til að fella í daglegum samskiptum þínum til að njóta velfarnsambands.

Átök eru eðlilegur þáttur í því að vera í sambandi og jafnvel tryggustu hjón detta út af og til.

Hins vegar þýðir það ekki að þú ættir bara að láta rökin fara úr skorðum. Að berjast getur fljótt orðið eitrað og skaðað samband þitt.

Það er lykilatriði að muna að bæta samskiptahæfileika við makann er aðeins mögulegur með réttum ásetningi og stífri ályktun um að dreifa blindgötu, meðan á samskiptum stendur meðan á átök standa.

Þess vegna er það mikilvægt að læra að berjast með sanngirni þegar þú átt í samskiptum við maka þinn - það þýðir að þú getur mætt átökum framan af án þess að særa hvort annað eða valda sambandi þínu varanlegum skaða.

Merki sterks sambands er ekki hvort þú rökræðir eða ekki, heldur hversu vel þú leysir vandamál þegar þau koma upp.

Gerðu sársaukafull átök að fortíðinni og lærðu að berjast sanngjarnt með þessum einföldu leiðum til að bæta samskipti sambandsins og njóta sælunnar hjónabands.

Hér eru 8 leiðir til að bæta samskipti í hjónabandi þar sem þér finnst líkamar þínir flæða af adrenalíni að búa sig undir að berjast og þú missir bæði sjónar á samskiptum meðan á átök stendur.

Fylgstu einnig með: Hvað er sambandsárekstur?

1. Búðu til tímapunktakerfi

Það eru engin lög um samskipti í hjónabandi, sem segja að þegar átök hafi hafist, verði þau að hlaupa undir bagga. Það er fullkomlega í lagi að biðja um tíma til að kæla sig, róa og hugsa um næsta besta skrefið.

Til að bæta samskipti og laga gremju stofnaðu tímabundið kerfi með maka þínum og samþykktu að annað hvort ykkar geti kallað „hlé“ á bardaga hvenær sem er.

Þú getur notað ákveðið kóðaorð sem þú ert sammála um, eða þú getur einfaldlega sagt „time out“.

Mundu að heiðra alltaf tíma hvers annars beiðnir okkar - ekki reyna að klára punktinn þinn eftir að félagi þinn biður um tíma.

2. Haltu þig við efnið

Þegar þú berst skaltu einbeita þér að því sem bardaginn snýst um.

Standast löngunina til að draga hluti úr fortíðinni. Ef þú ert svekktur vegna þess að þú virðist vinna öll húsverkin skaltu tala um það. Ekki draga það eina skipti sem þeir stóðu þig fyrir mikilvægum atburði.

Notkun slagsmála til að viðra hverja fyrri óánægju veldur aðeins sársauka og er líklegri til að reka maka þinn í burtu.

3. Sammála að berjast

Það hljómar skrýtið og andlega innsæi þegar við gerum athugasemdir við barnarúm til að bæta samskipti, en það er best ef þú getur samþykkt að berjast. Í staðinn fyrir að segja maka þínum að þú hafir það út núna, hvort sem honum líkar það betur eða verr - spurðu þá.

Segðu þeim að það sé eitthvað sem þú þarft að tala um og spyrja hvort það sé góður tími. Auðvitað, ef þeir halda áfram að forðast efnið, þá er vandamál, en það er aðeins virðingarvert að gefa þeim tækifæri til að segja hvort þeir séu tilbúnir og samþykki umræðuna.

4. Ekki miða að því að vinna

Félagi þinn er ekki andstæðingur þinn og þetta er ekki keppni.

Ekki fara í bardaga með það að markmiði að vinna það. Þegar annað ykkar vinnur, þá vinnur hvorugt ykkar raunverulega - hvernig getur þú, þegar hitt er ósigrað? Þú ert lið og þú ert enn lið þegar þú ert að berjast. Stefnum að niðurstöðu sem þið getið bæði verið sammála.

5. Hættu að grenja

Að æpa kveður félaga þinn í vörn og hjálpar alls ekki til að bæta samskipti. Þegar þú hrópar á einhvern verður þú árásarmaður og þeir fara náttúrulega í vörn og annaðhvort loka þig út eða æpa til baka.

Ef þér líður eins og að hrópa skaltu taka tíma og koma aftur til umræðunnar þegar þú getur verið rólegri . Lærðu að koma punktinum þínum á framfæri án þess að hrópa á maka þinn.

6. Veldu tíma þinn

Ekki eru allir tímar sanngjörn leikur fyrir bardaga. Ef félagi þinn er búinn frá vinnunni, eða þú ert að reyna að takast á við börnin, eða þú ert að fara að hitta parvini þína, ekki berjast.

Ef þú vilt bæta samskiptin skaltu velja tíma til að ræða þegar þér líður tiltölulega vel, og þú veist að þú verður ekki truflaður. Þú ert ekki að stefna að því að lauma árás á maka þinn, heldur frekar að finna réttan tíma og rými fyrir ræðuna.

7. Ekki fara í jugular

• Allir hafa næmi og veikleika.
• Líkurnar eru á því að þú þekkir maka þinn og þeir þekki þinn - svo ekki nota þá hver við annan.

Sama hversu reiður þú ert, ekki nota óöryggi þeirra gagnvart þeim.

Tjónið sem þú gerir gæti hrunað löngu eftir að bardaganum lauk. Þið eruð ekki að berjast fyrir því að særa hvort annað - þið eruð að ræða mál svo þið getið leyst það, bætt samskipti og haldið áfram á þann hátt sem þið eruð bæði ánægð með.

8. Haltu kímnigáfu þinni

TIL kímnigáfa getur náð langt í að leysa átök og leysa upp spennu.

Þegar hlutirnir eru spenntur skaltu ekki vera hræddur við að brjóta upp brandara eða gera grín sem þú veist að félagi þinn mun líka hlæja að.

Vertu til í að hlæja saman og sjá fyndnu hliðina á ágreiningi þínum, jafnvel þó að þú sért líka reiður. Hlátur færir þig nær og minnir þig á að þú ert í sama liðinu.

Bardagar þurfa ekki að vera ljótir og sárir. Æfðu þér þessar aðferðir við árangursrík samskipti meðan á átökum stendur svo þú getir lært að berjast á sanngjarnari hátt. Ef allt annað bregst, d ekki hika við að leita til þriðja aðila, faglegra afskipta til að bæta samskipti með hjálp ráðgjafar.

Breyttu átökum í tækifæri til betri samskipta milli sambanda, áður en sundurliðun samskipta marsar samband þitt.

Deila: