Eftir áfall: Hvernig má komast yfir sekt vegna svindls í hjónabandi

Í þessari grein

• Leyfðu heilanum að tala
• Tilgreindu ástæðuna: Að saka á móti skilningi
• Forðastu að taka þátt í öðrum: Segðu „nei“ við arbitrage
• Svindl? Hvaða svindl áttu við?
• Hoppaðu yfir hylinn

Helst er fjölskyldan talin útvörðurinn sem hjálpar okkur að glíma við mismunandi lífsárásir, auka sjálfsmynd okkar og lækna sárin.

Þegar við giftum okkur trúum við á þessa ákjósanlegu atburðarás en höfum oft ekki hugmynd um að stimpill í vegabréfið sé aðeins fyrsti múrsteinn sem við leggjum í grunninn að þessum útstöð.

Áður en það verður best styrkt ættum við að fara langa og þyrnum stráka og takast á við fjölda áskorana. Þeir sem hafa orðið fyrir svindli í hjónabandi vita að árásirnar utanaðkomandi eru ekki svo ógnandi fyrir pör sem innri óvinir þeirra.

Það er auðvelt að takast á við lífsins óvart þegar þú dregur í sama enda reipisins , en það er miklu flóknara að berjast við veikleika sem geta eyðilagt sterkustu útvörðina á einni mínútu eins og það sé kortakastalinn.

Fyrir alla sem telja að svindl í hjónabandi sé ekki efni í samskiptum heldur endalok fjölskyldunnar, getum við sagt: sekt eða móðgun er ekki góður fjölskylduráðgjafi.

Það er ekki auðvelt að takast á við þessar sektarkenndir eftir svik og vera samt saman en trúðu okkur, það er mögulegt.

Svo ef þú finnur fyrir þér að spyrja hvernig hætti ég að vera sekur fyrir svindl í hjónabandi? Eða að leita að leiðir til að vinna bug á sekt eftir svindl í hjónabandi. Við munum segja þér hvernig á að gera þetta.

Leyfðu heilanum að tala

Sjálfsþvingun (fyrir svikara) eða sjálfsvorkunn (fyrir þá sem voru sviknir) er auðveldasta eðlishvötin og meirihluti hjóna kýs frekar að kafa í tilfinningar sínar eins djúpt og mögulegt er í stað þess að hefja aloginn.

Vera viss: brýn þörf er á samræðum, það gæti varpað ljósi á raunverulega afstöðu maka þíns um málið á meðan tilfinningar leiða þig afvegaleiða.

Svo þegar sekt þín grætur „Ég er skúrkur og hún / hann fyrirgefur mér aldrei“ leyfði heilinn þig ekki að ákveða fyrir hina manneskjuna heldur, líklega, hvísla „Biðjið bara um fyrirgefningu, það er alltaf möguleiki“.

Tilfinningar svikins einstaklings gætu fullyrt „Ég vil ekki heyra neitt!“ jafnvel þegar heilinn rífast um að heyra hvað félagi þeirra hefur að segja til varnar.

Jú, þið þurfið bæði tíma til þjáningar og vana hugsunin um þá staðreynd að svindla í hjónabandi, en ekki taka tilfinningalegar ákvarðanir, hlusta á hvísl heilans og reyna að gefum hvert öðru tækifæri og hjálpið til við að vinna bug á sektinni um óheilindi.

Tilgreindu ástæðuna: Að saka á móti skilningi

Við höfum rétt ímyndað okkur tjáningu reiði á andliti svikins manns „Er einhver rökstuðningur og hvers vegna ég ætti að leita að þeim? !!“

Ekki flýta þér að taka ábyrgðina af þér. Mundu að þegar eitthvað fer úrskeiðis í fjölskyldunni gæti ekki verið nema einn sekur einstaklingur ; bæði hjónin eru ástæðurnar. Hugleiddu þessa reglu og reyndu að greina.

Spurðu sjálfan þig „Hvað hefur ég saknað? Hvað var félagi minn að reyna að finna í samskiptum við aðra manneskju? “ Augnablik heiðarleikans skiptir sköpum. Allir geta sakað en aðeins fáir geta skilið.

Einmitt, forðastu að koma sjónarmiðum þínum á framfæri áður en þú heyrir ástæður svikara. Í fyrsta lagi gæti hann / hún ekki haft neitt að segja og notað hugmynd þína til að vinna úr.

Í öðru lagi gæti röksemdafærsla maka þíns verið frábrugðin þínum en þeir myndu ekki kynna að þeir óttist að særa þig aftur. Svo, þú munt aldrei vita hina raunverulegu ástæðu og þannig gætirðu ekki lagað það.

Ef þú ert svikari, þá er sjálfsheiðarleiki og einlæg játning er eina leiðin fyrir þig að takast á við með sekt og fá fyrirgefningu.

Forðastu að taka þátt í öðrum: Segðu „nei“ við arbitrage

Við vitum að þegar fólk þjáist þarf það að tjá sársauka sína og leita að stuðningi. Það er náttúruleg leið til að takast á við tilfinningar en við biðjum þig að hugsa vel áður en þú velur trúnaðarmanninn.

Hugleiddu þá staðreynd að því meira sem fólk er upplýst því meiri læti verða vakin í kringum málið. Þar af leiðandi gætirðu ekki valið hveitið úr agninu og átt á hættu að verða gísl hugsana og tilfinninga þriðju persónu.

Við mælum ekki með því að deila með foreldrum þínum: þú fyrirgefur flokknum þínum en þeir gera þetta aldrei. Móðgun þeirra leyfir þér ekki að gleyma þessari sögu og getur verið vandamál sem eitrar frekara líf þitt.

Það er betra að velja hlutlausan einstakling sem er langt frá því að taka þátt í fjölskyldulífi þínu. Kannski prestur, ef þú ert trúaður eða vinur sem býr langt frá þínum stað.

Svindl? Hvaða svindl áttu við?

Ef þið hafið ákveðið að vera saman, rætt um allt, skilið og fyrirgefið , gleymdu bara að svindl í hjónabandi á sér stað í lífi þínu. Við vitum, það er yfirþyrmandi verkefni, sérstaklega í upphafi, en það er engin önnur leið til að vera saman.

Stöðug umtal, ásakanir, grunsemdir og brandarar með augljóst samhengi - allt þetta stuðlar að hressingu á neikvæðar tilfinningar um sekt og móðgun, kemur í veg fyrir nálgun og lengir fjölskyldukreppu þína.

Forðastu að minnast á og reyndu að lifa venjubundnum lífsháttum og legðu þig fram við að leiðrétta mistök án þess að þurfa óþarfa björt áherslu á minnstu viðleitni þína.

Hoppaðu yfir hylinn

The besta leiðin til að gleyma slæmri sögu er að skipta henni út fyrir jákvæða. Svo, kæru svindlarar, ekki bíða lengi og hugsa um að bæta tilfinningar fyrir elskuna þína.

Ferð, að láta draum sinn verða að veruleika, heimsækja staðina sem tengjast sameiginlegri hamingju þinni eða öðru sem getur gert þig nær aftur verður góð ákvörðun.

Ekki vera hræddur um að það sé ekki góður tími ennþá : mundu að einhver sjúkdómur varir lengur ef maður myndi ekki gera viðeigandi ráðstafanir. Hugleiddu jákvæðu reynsluna af pillunum af sektinni og móðguninni.

Kæru svindlari, hittu öll framtak flokksins þíns, jafnvel þegar enn er erfitt að sigrast á móðguninni. Því lengur sem þú seinkar hamingjunni, því stærri hyldýpi birtist á milli þín og maka þíns.

Líklegast, ef þú hefur ákveðið að vera saman viltu ekki að slíkur straumur atburða eigi sér stað. Hugleiddu að þessar ráðleggingar séu aðeins góðar þegar bæði hjónin vilja vera saman. Ef annar aðilinn leitast við að ljúka sögunni myndu þeir ekki vinna.

Allir hafa rétt til að gera mistök , en mundu að svindl í hjónabandi endurtekur oftar en einu sinni eða tvisvar gæti það ekki talist mistök lengur heldur lifnaðarhættir.

Spurðu sjálfan þig hvort þú viljir búa við óbætanlega svindlara. Elskaðu sjálfan þig og gætðu fjölskyldna þinna.

Deila: