Lífhvelfingarhjónaband: stuðla að öryggi og öryggi með maka þínum

Í þessari grein

• Hér er stutt „Bio-Dome“ samantekt
• Búðu til andrúmsloft samkenndar og skilnings frekar en dómgreind
• Hlustaðu á að skilja, ekki að bregðast við Hlustaðu á að heyra, ekki að svara
• Ekki víkja
• Vertu ekta
• Þekktu kveikjurnar þínar og kjarnasár

Meirihluti skjólstæðinga minna veit að ég hef tilhneigingu til að nota handahófi, stundum kjánalegar hliðstæður og tilvísanir til að hjálpa til við að koma stigum mínum heim í meðferð. Ég er til dæmis sjónrænn lærandi og því að vera með einhvers konar tengibylgju gerir það mun líklegra að ég muni beita umræddu efni. Svo nýlega á parstund þurfti ég að hlæja að sjálfum mér þegar ég vísaði í kvikmyndina „Bio Dome“ til að útskýra mikilvægi öryggis og öryggis í hjónabandi. Ef þú manst ekki, var „Bio Dome“ myndin frá 1996 með Pauly Shore og Stephen Baldwin í aðalhlutverkum. Þetta var fáránleg kvikmynd þar sem tveir vinir láta einhvern veginn lokast inni í tilraunakenndri hvelfingu og neyðast til að lifa af án utanaðkomandi sambands í eitt ár. Hljómar spennandi, er það ekki? Aðdáandi eða ekki, það er frábært dæmi til að hjálpa okkur að skilja gildi þess að efla öryggi í hjónabandi svo það geti þrifist að fullu.

Hér er stutt „Bio-Dome“ samantekt

Hópur vísindamanna býr til fullnægjandi vistkerfi sem er bæði öruggt og aðskilið umheiminum. Það veitir gróskumikið umhverfi sem samanstendur af öllum grunnþörfum manns; það er þangað til aðalpersónurnar tvær fara að síast inn í og ​​eyðileggja hið fallega vistkerfi og neyðast til að horfast í augu við kærulausa hegðun sína til að bjarga Bio-Dome. Svo, hvernig tengist það hjónabandi? Það merkilega er að það gefur mynd af því sem við ættum að vonast til að ná og ná með maka okkar.

Þú sérð að ein grunnþörf heilbrigðs hjónabands er tilfinning um öryggi og öryggi. Öryggi sem þýðir að við vitum að manneskjan okkar mun standa við okkur í gegnum þykkt og þunnt. Öryggi sem þýðir að manneskjan okkar mun ekki fara þegar hlutirnir verða erfiðir. Öryggi sem þýðir að einstaklingur okkar hefur skuldbundið sig til að elska okkur á góðum og slæmum stundum, á fallegum dögum og ljótum dögum, í veikindum og heilsu, þegar við gerum mistök eða segjum rangt. Öryggi sem þýðir að við vitum að bæði makar eru í því „fyrir-ev-er“ (Jamm - önnur 90 ára kvikmyndatilvísun fyrir þig! „Sandlotið“).

Öryggi sem þýðir að við getum verið fullkomlega ekta gagnvart persónu okkar. Öryggi sem þýðir að við verðum ekki að fela eða spila leiki. Öryggi sem þýðir að við getum verið heiðarleg og ekki þurft að óttast erfiðar samræður. Öryggi sem þýðir að við finnum fyrir frelsi til að viðurkenna galla okkar og eiga þau án þess að kenna eða varnar.

Og líkt og Bio-Dome, þegar öryggi og öryggi ríkir innan hjónabandsins, þá veita þau hamingjusaman lítinn griðastað þar sem þið tvö getið verið saman án ótta, án undirtexta, án spennu eða gangandi á eggjaskurnum. Það hljómar idyllískt en því miður berjast flest okkar við að skapa svona öryggi og öryggi innan hjónabanda okkar vegna stolts okkar og óöryggis. Svo hér eru nokkur ráð um hvernig á að uppskera umhverfi sem gerir þér og maka þínum kleift að búa í þínu litla „Bio-Dome“:

1. Skapa andrúmsloft samkenndar og skilnings frekar en dómgreindar

Ef maki þinn átti erfiðan dag í vinnunni, hafðu samband við þá frekar en að bjóða lausnir. Ef maki þinn tjáir tilfinningar til þín, forðastu að reyna að koma þeim frá þessum tilfinningum og sannreyna í staðinn. Ef maki þinn gerir eitthvað öðruvísi en þú sem er ekki sannur „réttur eða rangur“, gefðu þeim frelsi til að starfa án þess að fella dóm þinn út frá persónulegum óskum.

2. Hlustaðu á að skilja, ekki að bregðast við. Hlustaðu á heyra, ekki svara

Svo margir viðskiptavinir mínir hefja samtal varlega og af góðum ásetningi en lenda samt fljótt í borðtennisleik varnar- og sveigju. Frekar en að gleypa það sem félagi þeirra segir, neita þeir eða hrekja, og samtalið flæðir hratt þangað til báðir makar eru eftir þreyttir og misskilnir. Þetta mynstur gerir árekstra aðlaðandi og pör læra að lokum að forðast erfið málefni til þess eins að halda friðinn. Svo næst þegar félagi þinn kemur með eitthvað á borðið, reyndu að skilja, reyndu að setja þig í þeirra spor, reyndu að muna að veruleiki þeirra er sannur fyrir þeim, jafnvel þótt þú sért ekki sammála. Staðfesta. Spyrja spurninga. Viðurkenna sök.

3. Ekki víkja

Það sem ég meina með þessu er ekki að fara neitt. Andartakið þegar öryggi verður hrist er augnablikið sem hlutirnir fara að detta í hjónaband. Með öryggi á ég ekki við fjárhagslegt eða sjálfsvirði. Það sem ég meina er öryggi sem bæði hjónin hafa keypt að fullu. Þetta þýðir að ekki ganga út í átökum nema þú hafir samþykkt að taka tíma. Þetta þýðir að ekki nota orðið „skilnaður“ þegar hlutirnir eru hitaðir. Þetta þýðir að ekki taka brúðkaupsbandið af þegar þú ert að særa (og vinsamlegast ekki henda því í hina aðilann). Til þess að öryggi sé náð verður þú að vita að manneskja þín er ekki að fara neitt. Og allar aðgerðir og orð sem benda til möguleika þess að eiga ekki framtíð saman mynda sprungur í grunninum sem að lokum munu koma öllu húsinu niður.

4. Vertu ekta

Ég segi pör í hjónabandi oft skammstöfunina „KISS“ (Keep It Simple, Stupid). Einfaldleiki í hjónabandi er fallegur hlutur. Ímyndaðu þér frelsið að þurfa ekki að vera á tánum í kringum ákveðin efni. Ímyndaðu þér gleðina yfir því að geta verið fullkomlega þú sjálfur og ekki fela þig af ótta við háði. Ímyndaðu þér maka þinn segja þér eitthvað án þess að þú veltir fyrir þér hvort það sé falin merking á bak við það. Þar sem þú ert að veita maka þínum frelsi til að vera fullkomlega ekta með því að skapa andrúmsloft samþykkis er mikilvægt fyrir þig að fjarlægja líka alla veggi sem þú gætir haft til að fara úr sjálfsbjargarviðleitni í sanna ósvik.

5. Þekktu kveikjurnar þínar og kjarnasár

Við höfum öll sárt - frá barnæsku, frá gömlum samböndum og jafnvel frá núverandi hjónabandi. Þessi kjarnasár geta, þegar slegið er í þau, auðveldlega komið okkur í baráttu, flug eða flótta. Því miður þekkja flest okkar ekki kveikjurnar og velta því fyrir okkur hvernig saklaust samtal um fjármál breyttist svo fljótt í mikla baráttu um ábyrgð. Það er mikilvægt fyrir bæði hjónin að opna sig á þessum sviðum óöryggis, sjálfsvafa og sársauka. Og síðan til að fylgja eftir umræðu um hvers konar athugasemdir, útlit, spurningar o.s.frv. Gætu komið þessum gömlu tilfinningum vel af stað. Aftur, vertu viss um að staðfesta og skilja sársauka maka þíns frekar en að tala hann eða hana út úr þeim.

Ég býst við að til að draga það saman þá gerist öryggi og öryggi best þegar við munum eftir mannúðinni sem gengur í hjónaband. Við erum tvær ófullkomnar verur að reyna að gera lífið saman. Við höfum sárt, við höfum egó sem auðvelt er að fá mar og við höfum í eðli okkar löngun til að vernda okkur gegn sársauka. Reyndu í dag að líta á félaga þinn sem mannlegan.

Veit að þeir fara í gegnum mikið sjálfir. Veit að þau hafa verið brennd áður, af þér og öðrum. Og veistu að tilfinningar þeirra eru mikilvægar og raunverulegar og gildar - alveg eins mikið og þínar. Ég skora á þig að setjast niður með félaga þínum í þessari viku og tala um leiðir til að skapa meira öryggi í hjónabandi þínu svo að þú, eins og Pauly Shore og Stephen Baldwin, getir glaðlega dansað, notið og verið sjálf í Bio-Dome þínum af öryggi sem kallast hjónaband.

Deila: