Samskiptauppörvun hjóna - Topp 5 verkefni sem þú verður að prófa

Í þessari grein

• Hafa skipulagt samtal
• Spilaðu jákvæða tungumálaleiki
• Fara í ferð
• Notaðu aðferðina „Þrjú og þrjú“
• Deildu tilfinningum
• Byggja upp skilning með samskiptaæfingum tengsla

Samskiptaaðgerðir fyrir hjón eru þær æfingar sem pör geta gert til að bæta það hvernig þau ræða saman.

Öflugar og fullyrðingarlegar samskiptaæfingar fyrir pör geta náð langt í að efla hamingjusamt og heilbrigt hjónaband.

Þegar þessar athafnir eiga sér stað eykst samskiptahæfni og makar læra að skilja hvert annað. Auðvitað eru orð skilin, það er sjálfgefið, en þegar samskiptin verða betri læra makar merkinguna á bak við þessi orð. Þetta felur í sér hvernig maka sínum líður og hvers vegna eitthvað er sagt.

Finndu fimm helstu samskiptaaðgerðirnar hér að neðan og byrjaðu með þessar samskiptastarfsemi til að styrkja samband þitt.

Topp 5 árangursríkar æfingar fyrir parameðferð til að bæta samskipti

1. Hafa skipulagt samtal

Númer eitt af fimm helstu samskiptaæfingum fyrir pör er skipulagt samtal. Til þessarar athafnar skaltu setja tíma til að ræða við maka þinn og velja umfjöllunarefni.

Þegar efni er valið ættu báðir aðilar að ræða saman. Frekar en að hafa samskipti eins og venjulega, skapaðu meiri uppbyggingu í glugganum eftir með því að nota speglun, staðfestingu og samkennd .

Speglun er að endurtaka það sem maki þinn sagði í eigin orðum aftur til þeirra á þann hátt sem lýsir forvitni / áhuga. Að staðfesta í samtali er að miðla skilningi.

Einfalt, „ég skil það sem þú ert að segja“ er allt sem þarf. Loks er samkennd að lýsa áhuga á því hvernig félaga þínum líður með því að segja eitthvað á þessa leið: „Hvernig fær það þér til að líða?“

Þetta er ein besta aðgerðin til að bæta samskiptahæfileika og innræta djúpa samkennd milli para.

2. Spilaðu jákvæða tungumálaleiki

Í öðru sæti á listanum yfir sambandsbætur og samskiptaæfingar fyrir pör er jákvæður tungumálaleikur.

Samskipti hjóna hafa í för með sér miklar áskoranir. Viðbrögð, yfirmáta og ásökun eru hátíðleg hindrun við að bæta samskipti í sambandi.

Þetta er ein af öflugu æfingum í samskiptahæfni þar sem pör verða að skipta um neikvætt tungumál fyrir jákvætt tungumál.

Næst þegar þú ert að segja eitthvað neikvætt við maka þinn um aðgerðir þeirra eða hegðun skaltu hætta og koma með jákvæðari leið til að koma skilaboðum þínum á framfæri.

Þetta gerir einstaklinga meðvitaðri um hvernig þeir eiga samskipti og það getur snúið neikvæðum samskiptamynstri við.

Maður vill aldrei rekast á eins og ásakandi eða dómhörð við manneskjuna ást .

Slík samskiptastarfsemi fyrir hjón hjálpar til við að eyða eitruðum og neikvæðum samskiptavenjum í sambandi.

3. Farðu í ferðalag

Árangursríkustu og skemmtilegustu samskiptaæfingarnar fyrir pör fela í sér að fara saman í ferðalag.

Að skipuleggja og fara í ferð er í raun a pör meðferð æfing til að bæta samskipti. Þetta er dagur eða meira af einum tíma í nýju og spennandi umhverfi.

Samskipti milli hjóna geta orðið streituvaldandi þegar einhæfni stígur inn. Slík samskiptahæfni veitir pörunum nauðsynlegt frest frá hversdagslegri venju.

Ástæðan fyrir því að þessi virkni er svo áhrifarík er sú að hún gerir pörum kleift að slaka á og vinda ofan af. Að komast burt bætir samskipti. Þegar streita er tekin úr jöfnunni gerast ótrúlegir hlutir. Til þess að byggja samskipti í samböndum , er krafist aðgerða sem stuðla að streitulosun.

Þetta gerir samstarfsaðilum kleift að einbeita sér meðan þeir spjalla og tengjast á dýpra plan. Ferlið við skipulagningu og að komast á áfangastað býður einnig upp á tækifæri til samskipta á skilvirkari hátt.

Samskiptaæfingar fyrir hjón gera pláss fyrir pör sem eiga samskipti og starfa sem lið. Ekki eyða tíma þínum í athafnir sem draga þig frá samskiptum.

Einbeittu þér frekar að æfingum eða athöfnum meðan á ferðinni stendur sem setja þig bæði í aðstöðu til að vinna að jákvæðum samskiptum.

Þessi flótti þjónar einnig tvíþættum tilgangi samskiptaæfinga fyrir hjón til að hjálpa til við að koma á ný tengingu og gagnkvæmu trausti á sambandi, glatað í öngstræti hversdagslegra venja og ábyrgðar.

4. Notaðu aðferðina „Þrjár og þrjár“

Samskiptaæfingar fyrir hjónaband miða að því að efla ástartengsl hjónanna og bæta samskipti hjónabandsins.

Í þessari æfingu verða báðir aðilar að grípa til rólegrar staðar og gera lista yfir þrjá hluti sem þeim líkar og mislíkar hjá maka sínum. Settu það sama fram fyrir maka þinn.

Þegar félagi þinn les þau upp skaltu hrósa þeim fyrir eiginleika þeirra og útskýra hvers vegna þér líkar ekki við önnur atriði. Auðvitað mega báðir aðilar móðgast og taka viðbrögðin fallega inn.

Æfingin „Þrjár og þrjár“ hefur verið sönnuð sem ein sú mesta áhrifarík samskiptastarfsemi fyrir pör þar sem það hjálpar til við að efla samskipti.

5. Deildu tilfinningum

Önnur samskiptaæfingin fyrir pör sem makar verða að láta undan er að deila tilfinningum sínum með hvort öðru.

Fyrir marga kemur þetta kannski ekki auðveldlega og það getur tekið mörg ár fyrir þau tvö að deila tilfinningum sínum auðveldlega. Til að hvetja og hlúa að hjónabandi þínu skaltu fara á undanhald para og tjá hinar innstu tilfinningar þínar og viðkvæmu hliðina.

Það mun hjálpa í að skilja félaga þinn og gera hjónabandið sterkara.

Að læra og fylgja þessum samskiptaæfingum hjóna getur hjálpað pörum að takast á við viðkvæm mál. Stundum gera léleg samskipti miklu meira en að takmarka getu þína til að takast á við regluleg mál.

Samskiptaæfingar para eru besta skotið þitt í að byggja upp og viðhalda frábæru sambandi.

Byggja upp skilning með samskiptaæfingum sambandsins

Samskiptamál veikja sambandsstrengina.

Samskiptaæfingar tengsla hjálpa pörum við að skilja samskiptastíl hvers annars og þróa sterkari, fullyrðingakennda stíl sem gerir báðum aðilum kleift að finna virðingu, virðingu og heyrn.

Nokkrar fleiri samskiptatækni fyrir pör

• Talar ekki á sama tíma og félagi þinn og hlusta á skilja og ekki bregðast við.
• Ekki missa sjónar á lokamarkinu í huga. Samskipti til að byggja upp sterkt ástarsamband og ekki brjóta það.
• Fylgstu með tungumáli þínu . Forðastu að heita eða þjóna syndum fortíðarinnar aftur og aftur í núinu.
• Markmið að komast að læra ótta hvers annars, markmið, gildi og drauma við samskipti. Fylgstu með og lærðu meira um persónuleika hvers annars.
• Æfðu eftirfarandi sambandsæfingar fyrir samskipti hjóna til að leysa óunnin rök eða meta hversu hamingjusamt hjónaband þitt er.
  • virk og samfellda hlustun ,
  • halda augnsamband ,
  • framlengja faðmast og kúrar oftar,
  • úthluta tíma fyrir vikulegt samband eðahjónabandsinnritanir

Það getur verið gagnlegt að lesa um samskiptaleikir fyrir pör sem geta hjálpað til við að laga samskiptamál í hjónabandi og ráð til að auðvelda skilvirk samskipti milli hjóna .

Að æfa þessar árangursríku samskiptaæfingar fyrir pör gerir þér kleift að njóta nýs skilnings. Fyrir meiri samskiptaaðstoð fyrir pör er einnig ráðlagt að tengjast a fagmannlegur til að leysa vandamál sem tengjast djúpstæðum samböndum.

Deila: