Mat á líkamlegri nánd: 10 ávinningur af kynlífi í sambandi

Líkamlegur nánd gagnast

Í þessari grein

Líkamleg nánd styrkir tengslin milli tveggja einstaklinga og stuðlar að nánd, ást og ástúð milli para. Það er stórt bindiefni sem hjálpar pörum að strauja muninn á milli. Líkamleg nánd byggir sterkari tengsl milli tveggja manna með því að draga úr neikvæðni sem fyrir er. Oxytósín, hormón og taugaboðefni, sem losnar á nánum augnablikum milli paranna, eykur traust og sterkari samfylgd milli para.

Hversu mikilvægt er líkamleg nánd í sambandi og hvað þýðir það í raun? Að vera náinn líkamlega þýðir meira en einfaldlega að stefna í svefnherbergið með maka þínum. Líkamleg nánd getur verið allt frá augnsambandi, að halda í hendur, kúra og auðvitað kynlíf.

Líkamleg nánd felur í sér a djúpt tilfinningatengsl það er styrkt þegar þú ert í náinni nálægð við maka þinn. Að snerta, bæði á rómantískan hátt og á annan hátt, getur hjálpað til við að styrkja þessi tengsl.

Er líkamleg snerting mikilvæg í sambandi? Hverjir eru kostir kynlífs ? Að hafa þetta djúpa tengsl getur haft jákvæð áhrif á næstum alla aðra þætti í sambandi þínu.

Þetta eru 10 kostir kynlífs í sambandi

1. Það er tjáning ástar

Ein stærsta ástæðan hvers vegna líkamleg nánd er mikilvæg í sambandi er vegna þess að þetta er ein fremsta leiðin sem makar lýsa ást sinni á hvort öðru. Þegar sambandi skortir kynlífsefnafræði og líkamlega ástúð er líklegt að það bresti.

Þessi náinn tími sem þú eyðir saman er rómantískur, spennandi og losar oxytósín og dópamín. Þetta hormón og taugaboðefni eru ábyrgir fyrir því að líða nær maka þínum, traust, hamingja , og jafnvel fíkn. Það er engin furða hvers vegna líkamleg nánd er svona mikilvæg í sambandi.

2. Líkamleg nánd dregur úr streitu

Einn af kostunum við kynlíf er að það hjálpar til við að lágmarka sálrænt álag og kvíða. Að vera líkamlega náinn í sambandi hjálpar til við að lækka blóðþrýsting og draga úr streituviðbrögðum í heilanum. Og það er ekki bara kynlíf. Aðrar tegundir líkamlegrar nándar, svo sem faðmlag eða handheldur, geta komið af stað losun oxytósíns.

Þetta hormón mun þá koma af stað heiðurslauna- og skemmtistöðvum sem lækka kvíðatilfinninguna.

Ein rannsókn lét þátttakendur stunda samræði reglulega í tvær vikur til að sjá hvaða áhrif það hefði á streitu og kvíða. The niðurstöður kom í ljós frumuvöxtur í flóðhestinum, sem er sama svæði heilans og hjálpar til við að stjórna streitu.

Líkamleg nánd dregur úr streitu

3. Nánd með maka byggir upp traust

Rökrétt er að traust byggist upp með tímanum þegar hjón kynnast raunverulegri hollustu, mynstri og hegðun hvers annars. En í hjartanu, eða eigum við að segja heila, þá stafar traust oft af losun oxytósíns.

Traust er stór hluti af samböndum. Þegar tveir treysta hver öðrum finnst þeim frjálsara að vera þeir sjálfir, eru ekki tortryggnir gagnvart þriðja aðila sem fer í sambandið og geta verið opnari, heiðarlegri og viðkvæmari gagnvart maka sínum.

Þetta er líka einn kosturinn við kynlíf. Meðan kynlíf eða kúra er nálægt í sófanum, losar heilinn oxytósín, hormón sem gerir fólk meira traust og opið fyrir félagslegum samskiptum.

4. Bætt nánd utan svefnherbergisins

Því nær sem þú ert í svefnherberginu, þeim mun tengdari finnurðu fyrir utan það. Það er mjög mikilvægt snerting í samböndum og það gildir jafnvel fyrir ókynhneigða nánd. Að vera náinn líkamlega við maka þinn er ein stærsta leiðin sem þú, bókstaflega, tengir saman. Ókynhneigð nánd eins og að halda í hendur, kúra, ganga handlegg og handlegg og vera líkamlega sprækari eru nokkur kærleiksrík tjáning sem kemur eftir kynlíf.

Þar sem nándin eykur magn af ástaruppörvandi oxytósíni og vasópressíni, kemur það ekki á óvart pör sem stunda kynlíf reglulega verða ástúðlegri hver við annan í öðrum þáttum lífsins.

Bætir nánd utan svefnherbergisins

5. Líkamleg nánd eykur ónæmiskerfið þitt

Það eru kostir kynlífs bæði andlega og líkamlega. Að vera náinn maka þínum getur í raun haft bein áhrif á ónæmiskerfið.

Ónæmiskerfið fær aukning við kynferðislega örvun og fullnægingu. Þegar þú ert reglulega í kynferðislegri virkni við maka þinn muntu vekja mótefni í kerfinu þínu sem sjá um að berjast gegn vírusum og sýklum sem gera þig veikan.

6. Líkamleg nánd vekur móral

Annað mikilvægi líkamlegs sambands er að kynlíf getur aukið móralinn. Einn rannsókn leggur meira að segja peningagildi á það og bendir til þess að pör sem stunda kynlíf einu sinni í viku fái meiri siðferðisuppörvun en þau myndu gera ef þau þénuðu $ 50.000 til viðbótar á ári.

Vegna þess að líkamleg nánd í sambandi eykur dópamín gerir það þig ánægðari. Orgasm til hliðar, einn Sænsk rannsókn leggur til að það sé í raun og veru ástúð sem kemur fyrir og eftir kynlíf sem býður upp á siðferðiskennd.

7. Það stuðlar að efnafræði

Að vera náinn líkamlega þýðir ekki aðeins að hafa samfarir heldur deila persónulegum augnablikum í nánd. Þetta getur verið allt frá ljúfu stríði, langvarandi kossi á vörum eða ráðgefandi nálægð. Þetta hegðun stuðlar að efnafræði og kynferðislegri eftirvæntingu. Þessi eftirvænting færir sambandið spennu og fær pör til að vera meira tengd.

Líkamleg nánd stuðlar að efnafræði

8. Heilsubætur

Það eru margir heilsufarlegir kostir sem fylgja því að vera líkamlega náinn félaga þínum. Til dæmis að stunda kynlíf reglulega getur það dregið úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.

Að vera líkamlega náinn án kynlífs hefur líka sitt gagn. Hjón sofa betur og líða nær hvort öðru þegar þau kúra sig til svefns. Oxytósín sem losnar við líkamlega snertingu og kynlíf getur einnig létt á sársauka og höfuðverk, hjálpað þér að þjappa niður og draga úr margs konar líkamlegum veikindum.

9. Lætur þig líta út og líða yngri

Það getur verið fylgni milli líkamlega náinsambands og þess hve ungur þú lítur út. Estrógen og testósterón sem losna við kynlíf geta gefið líkama þínum ungan, heilbrigðan ljóma.

10. Eykur ánægju í sambandi

Snerting er sterk tilfinning bæði líkamlega og tilfinningalega. Það vekur upp tilfinningar um öryggi, þægindi, ást, glettni, titillation og fleira. Hjón sem eru líkamlega náin tilkynna hærra hlutfall ánægju í sambandi. Þegar samstarfsaðilar taka þátt í líkamlegum snertingum, kynferðislegum eða á annan hátt, fær það þeim til umhyggju.

Í myndbandinu hér að neðan talar Dr. Laurie Betito um hvernig löngun virkar. Það er mikilvægt að taka ekki kynlíf sem húsverk eða eitthvað bara til að gefa. Það er hlutur til að deila. Heyrðu hana meira hér að neðan:

Niðurstaða

Hversu mikilvægt er líkamleg nánd í sambandi? Mjög. Líkamleg nánd í sambandi þýðir meira en að vera kynferðislegur. Það þýðir að vera tilfinningalega tengdur. Að hafa djúpa tengingu við maka þinn á þessu stigi hjálpar til við að byggja upp traust, eykur móral og hefur marga heilsufarslega kosti.

Deila: