6 ráð til að koma aftur ástinni sem þú hefur misst

Í þessari grein

• Reignite þinn neisti
• Reyndu að vera sýnilegri
• Sofðu nálægt hvor öðrum
• Takmarkaðu notkun tækni
• Farðu í frí
• Slepptu gremjunni

Þegar þú ert í löngu sambandi er fullkomlega eðlilegt að eiga daga þar sem þér finnst þú meira og minna vera hrifinn og ástfanginn af mikilvægum öðrum þínum. Það er þó ekki eðlilegt að hafa tilfinningar í sambandi sem geta skilið þig eftir vonleysi og fengið þig til að efast um hvort þú hafir tekið rétta ákvörðun.

Þegar þér líður eins og þú sért ekki ástfanginn af maka þínum gætirðu byrjað að hafa áhyggjur og fundið fyrir þér hvort þú ættir að henda handklæðinu eða er þetta bara áfangi. Á þessum tíma er lagt til að þú haldir í vonina og gerir lista yfir það sem hefur valdið því að þér líður svona.

Þegar þú hefur skráð öll vandamál þín getur það samt verið erfitt að komast að því hvers vegna þú hefur misst tilfinningar þínar sem áður höfðu fengið fiðrildi. Þú getur þó unnið úr þessu máli og orðið ástfanginn af maka þínum.

Fylgdu skrefunum sem nefnd eru hér að neðan og vertu ástfanginn af maka þínum aftur

1. Reignite neistann þinn

Eftir margra ára stefnumót og verið staðráðinn í einhverjum, getur hinn mikilvægi annar þinn fundið fyrir þér eins og sambýlismaður frekar en rómantískur félagi. Þetta getur verið vegna þess að félagi þinn er upptekinn af börnum og vinnu, eða að þú hafir vaxið í sundur, eða að neistinn sem þú áttir var kannski ekki lengur til staðar.

Hver sem ástæðan er sem olli því að þú féll úr ástinni, þá geturðu fallið aftur inn með því að endurreisa neistann. Mundu hvað það var áður en lífið lenti í vegi fyrir þér og báðir urðu uppteknir; þetta mun hjálpa þér að koma aftur týndum tilfinningum þínum.

2. Reyndu að vera sýnilegri

Eftir að hafa verið lengi með einhverjum ertu ekki lengur líkamlegur. Langtímapör hætta að snerta hvort annað og þetta getur valdið því að tvö rekast í sundur. Þegar tveir einstaklingar snerta er adrenalín þjóta í líkama þínum sem kallar heilann til að losa um efni sem gerir þig ástfanginn.

Þegar þú ert að rekast í sundur með maka þínum skaltu hugsa um hversu langur tími hefur liðið áður en þið tvö voruð líkamleg, jafnvel þó það sé einfaldlega faðmlag. Reyndu að vera snertari og það hjálpar ykkur tvö að verða ástfangin aftur.

3. Sofið nálægt hvort öðru

Rétt eins og heilinn losar efni þegar þú kemst í líkamlegan snertingu, hjálpar sömuleiðis svefn saman einnig við að losa þessi efni.

Hvort sem það er hönd þín sem snertir maka þinn eða einfaldlega tærnar þínar, jafnvel smávægileg snerting losar hamingjusöm efni og gerir þig ánægðari og ánægðari með samband þitt.

4. Takmarkaðu notkun tækni

Ef þú ert upptekinn af notkun símans eða fartölvu þinnar, þá er kominn tími til að þú setur sjálfan þig og félaga þinn í tæknimataræði. Nú á tímum drepur ekkert ást og samskipti hraðar en tæknin.

Reyndu að setja maka þinn og samband þitt í fyrsta forgang; reyndu að setja niður reglur eins og að þegar þú og félagi þinn eruð saman getur enginn notað tæknina.

5. Farðu í frí

Það er nauðsynlegt að þú og hinn mikilvægi maður verji tíma frá allri ábyrgð.

Ef fjölskylduábyrgð og vinna hafa sett ástarlíf þitt sem síðast í huga þinn, þá þarftu örugglega hlé.

Taktu þér smá frí og hafðu rómantískt athvarf; líta í augu, sofa undir stjörnum og hlaupa meðfram ströndinni. Þetta frí mun taka hugann af veggnum sem þarfnast lagfæringar og baðherbergisins sem þarf á gólfi að halda.

6. Slepptu gremjunni

Þegar þú hefur verið hjá einhverjum í mörg ár geturðu haft trega og gremju í hjarta þínu. Stundum geta þessar gremjur leikið stórt hlutverk í því að reka þig í sundur frá maka þínum. Einbeittu þér í staðinn að fyrirgefa; fyrirgefning er nauðsynleg til að lifa langtímasambandi.

Sannleikurinn er sá að enginn er fullkominn.

Allir gera mistök og þú verður að fyrirgefa þeim á einn eða annan hátt ef þú vilt að samband þitt nái fram að ganga.

Biturð getur drepið samband þitt og mun einnig drepa þann sem finnur fyrir því. Andaðu því djúpt og gleymdu óánægjunni og gremjunum sem þú heldur á.

Þegar tveir menn eru í því til lengri tíma litið, þá getur ekkert komið í veg fyrir að samband þeirra nái fram að ganga. Þú getur alltaf fært aftur ástina sem þú hefur misst með því að vinna í henni. Ef tveir vilja vera saman og eiga framtíð án þess að láta heimskulega hluti eyðileggja samband sitt, þá geta þeir einmitt gert það.

Mundu alltaf að heilbrigt samband er háð trausti, ást til annars og jafnri virðingu. Haltu sambandi þínu sem forgangsverkefni þínu, gefðu þér tíma fyrir hvert annað, slepptu trega og vinndu úr vandamálum þínum. Þetta eru ráðin fyrir heilbrigt og elskandi samband.

Deila: