Heiðarlegt sjálfsmat: Ertu í heilbrigðu sambandi?

Heiðarlegt sjálfsmat: Ertu í heilbrigðu sambandi?

Í þessari grein

Það er fyndið hversu oft við tökum eftir hlutum sem eru að gerast hjá öðrum, en við sjáum ekki hvað er að gerast hjá okkur sjálfum. Það sama gerist mikið í samböndum. Við sjáum aðra í heilbrigðu sambandi eða fylgjumst með vandamálum í óheilbrigðum, en við missum af merkjum á eigin spýtur.

Sálfræðingar segja að þetta sé klassískt tilfelli sjóðandi froska tilraun . Það er erfiðara að taka eftir fíngerðum stigbreytingum en skyndilegum og snöggum breytingum. Þess vegna tökum við varla eftir því þegar við þyngjumst um nokkur kíló, en sjáum það beinlínis frá öðru fólki sem við höfum ekki séð í nokkurn tíma.

Heilbrigð sambönd: Þægindi, nægjusemi og sjálfsánægja

Það er mannlegt eðli að hafna breytingum þegar við erum ánægð og ánægð. Fólk beinir athygli sinni að öðrum þáttum lífs síns og vanrækir ómeðvitað náin sambönd sín. Litlar sprungur eru oft hunsaðar og látnar vera eftirlitslausar þar til undirstöður sambandsins falla niður hausinn á þeim.

Það er eðlilegt að vera sjálfumglaður þegar þú hefur traust og öryggi. Bæði eru aðal innihaldsefnin fyrir heilbrigt og langvarandi samband og félagar treysta á það traust og öryggi í þeirri trú að ekkert muni nokkurn tíma breytast.

En hlutirnir breytast, náin sambönd eru eins og eldur, það þarf að viðhalda því til að halda því brennandi. Fólk í langvarandi heilbrigðum samböndum vanrækir að gera það og trúir því að maki þeirra muni aldrei gera neitt til að meiða þá. Það er satt í flestum tilfellum, en það eru tímar, jafnvel án afskipta þriðja aðila, sem sambandið er eyðilagt jafnvel þótt það hafi ekki verið ætlunin.

Þess vegna er reglubundin viðhaldsskoðun nauðsynleg til að koma í veg fyrir að vandamál kosti þig niður í línuna, alveg eins og þú gerir við bílinn þinn.

Heilbrigð sambönd vs óheilbrigð sambönd vs sjálfsánægð sambönd

1. Opin samskipti / Engin samskipti / Áætluð samskipti

Heilbrigð sambönd miðla hugsunum sínum og tilfinningum frjálslega með orðum og gjörðum. Hjónin deila öllum áhyggjum og sigrum og eru alltaf á sömu blaðsíðunni.

Óheilbrigð sambönd hafa alls engin samskipti ef þau eru nokkurn tíma, það er annað hvort rifrildi eða eitt sem segir til um.

Sjálfsagt sambönd gera ráð fyrir að engin orð séu þörf og allt sé skilið strax.

2. Trúmennska / Ótrúmennska / Trúmennska

Heilbrigð sambönd og sjálfsánægð pör eru trygg hvort öðru. Það er gagnsæi og traust í bæði heilbrigðum og sjálfsánægðum samböndum.

Öll sjálfsánægð sambönd byrjuðu sem heilbrigt, það er traustið sem gerði parið sjálfgefið í fyrsta lagi.

Óheilbrigð sambönd hafa líkamleg eða tilfinningalegt framhjáhald . Hjónin gera það viljandi, en ekki til að meiða maka sinn, þau eru einfaldlega að ná til til að bæta upp það sem vantar í samband þeirra.

3. Framsýn / Að lifa í núinu / Áætluð framtíð

Pör í heilbrigðum samböndum hlakka til framtíðar sinnar saman. Þeir eru stöðugt að ræða áætlanir sínar. Það er í takt við einstök lífsmarkmið þeirra og þeir vinna stöðugt að því.

Óheilbrigð sambönd gera aftur á móti ekkert slíkt. Þeir eru einfaldlega að lifa í núinu og gera sitt eigið með að minnsta kosti einum samstarfsaðilanum og gera lítið úr tilfinningum hins.

Sjálfsagt sambönd gera ráð fyrir að allt sé fullkomið og ekkert þarf að gera til að bjarta framtíð saman.

4. Leysa átök / Stöðug vandamál / Hunsa vandamál

Það er nánast ómögulegt fyrir hvaða samband sem er að hafa engin átök, jafnvel náin og heilbrigð. Heilbrigð sambönd ræða það á opnum tjöldum og báðir aðilar vinna að því að leysa þau.

Í óheilbrigðum samböndum eru átökin hluti af bakgrunninum og mjög lítið gert til að breyta því. Það er hluti af þeirra eitrað og kæfandi lífsstíl.

5. Jákvæð hegðun / Eyðileggjandi hegðun / Jákvæð hegðun

Heilbrigð og sjálfsánægð sambönd eru bæði í takt þegar kemur að barnauppeldi. Þetta er þar sem heilbrigt og óhollt sambandsstarf hefur áhrif.

Að sögn hinnar virtu barnasálfræðingur Jean Piaget , skilningur og siðferði barns eru undir miklum áhrifum frá því sem það skynjar á fyrstu stigum lífs síns. Á sama aldri og þeir eru á framfæri foreldra sinna vegna grunnþarfa.

Börn eru oft vanrækt í óheilbrigðum samböndum á meðan hin tvö hlúa að þroska þeirra.

Sjálfsagt vs heilbrigt vs óhollt samband spurningakeppni

Þetta einfalda próf getur hjálpað til við að ákvarða hvers konar samband þú hefur við maka þinn. Hjónin þurfa að taka prófið hvert fyrir sig.

Hvenær stundaðir þú síðast ánægjulegt kynlíf með maka þínum?

a) Síðustu tvær vikur

b) Fyrir rúmum mánuði

c) Fyrir meira en 3 mánuðum

Hvenær ræddust þú og maki þinn síðast um samband ykkar og framtíð ykkar?

a) Fyrir nokkrum dögum

b) Fyrir nokkrum mánuðum

c) Fyrir rúmu ári

Hvenær fórstu síðast saman sem par án aðstoðarmanns?

a) Fyrir nokkrum vikum

b) Fyrir nokkrum mánuðum

c) Fyrir rúmu ári

Hvenær talaðir þú síðast við börnin þín um líf þeirra?

a) Fyrir nokkrum vikum

b) Fyrir nokkrum mánuðum

c) Fyrir rúmu ári

Ræðir þú og maki þinn daginn þinn við fjölskyldu þína?

a) Daglega

b) Stundum

c) Sjaldan

Verður þú líkamlegur þegar þú rífast?

a) Aldrei

b) Mjög sjaldan

c) Stundum

Ræðir þú ALLAR lífsáhyggjur þínar við maka þinn?

a) Strax

b) Ekki allir

c) Nei

Sjáið þið fyrir ykkur hamingjusama framtíð saman og talar stöðugt um hana við maka ykkar?

a) Allan tímann

b) Stundum

c) Nei

Trúir þú að þú verðir saman með maka þínum þar til dauðinn skilur okkur?

a) Já

b) Já

c) Nei

Ert þú hamingjusamur?

a) Mjög ánægður

b) Eins mikið og ég get verið

c) Ég á skilið að vera það, en ekki ennþá

Samanlagður bæði árangurinn milli þín og maka þíns. Finndu ríkjandi svarið; a,b eða c. Ef það er a, þá ertu í heilbrigðu sambandi. Ef það er b, ertu í sjálfsánægju. Og fyrir c, þá ertu í óheilbrigðu sambandi. Það eru fullt af spurningakeppni um samband á netinu, en ef þú gerir ekki heiðarlegt mat færðu ekki nákvæma niðurstöðu.

Samband tekur einnig þátt í að minnsta kosti tveimur einstaklingum. Heilbrigð sambönd þýðir að þessir tveir einstaklingar eru samstilltir. Að hafa einn aðila ánægðan og ánægðan með samstarfið þýðir ekki endilega að hinum aðilanum líði eins. Það er mikilvægt að komast á sama plan og maki þinn. Mundu að styrkur keðjunnar er alltaf veikasti hlekkurinn.

Deila: