Hjálp, ég giftist einhverjum eins og foreldrar mínir!

Oft giftum við einhvern með mjög svipaða hegðun og foreldrar okkar. Þó að þér finnist þetta vera það síðasta sem þú vilt gera, þá kemur það af góðri ástæðu og þessi ástæða getur raunverulega hjálpað þér að vaxa, bæði í hjónabandi þínu og í öllum samböndum þínum.

Við lærum snemma ýmis mynstur af foreldrum okkar og framkvæmum þau síðan hvert við annað í samböndum okkar. Hvort sem mynstrið er heilbrigt eða ekki, þá er það það sem verður eðlilegt og þægilegt. Þú gætir komið frá fjölskyldu sem er mjög hávær, eða kannski fjölskyldan þín var afturkölluð og fjarlæg. Kannski kröfðust foreldrar þínir meira en þú gast gefið og kannski var þeim alveg sama hvað þú gerðir. Það er mjög auðvelt að reiðast maka okkar fyrir að endurtaka þessa hegðun, en mundu að þú valdir maka þinn og nú verður það þitt starf að breyta því hvernig þú bregst við. Þegar þú lærir að breyta viðbrögðum þínum er þessi hegðun frá maka þínum annaðhvort minna truflandi eða hættir til að hverfa.

Við erum öll líkleg til að velja maka með svipað mynstur og foreldrar okkar vegna þess að þetta er fyrirsjáanlegt og þægilegt

Ef faðir þinn gat ekki talað fyrir sjálfum sér gætirðu giftst einhverjum sem berst við að tala fyrir sig. Málið er án þess að gera okkur grein fyrir því, við veljum oft maka með sömu mynstur og foreldrar okkar, jafnvel þó að við hatum þessi mynstur.

En það eru góðar fréttir. Ástæðan fyrir því að viðbrögð þín eru til staðar hjá þér er sú að þegar þú varst barn hafðir þú ekkert val og enga stjórn nema að fylgja fyrirmynd foreldra þinna. Sem börn neyðumst við annað hvort til að gera eins og foreldrar okkar búast við eða einfaldlega fallum í takt vegna þess að það er allt sem við vitum. Þegar þú verður stór giftist þú einhverjum með svipaða eiginleika og foreldrar þínir og bregst við þeim á sama hátt og þú gerðir sem börn. Þegar þú verður meðvitaður um að þú ert nú fullorðinn og getur breytt viðbrögðum þínum geturðu byrjað að bregðast við á nýjan hátt. Það verður ekki auðvelt þar sem þú gætir haft 30+ ára viðbrögð á ákveðinn hátt. Að bregðast við á nýjan hátt er ekki auðvelt en það er þess virði að vinna.

Til dæmis, ef móðir þín eða faðir fóru áður frá deilum, gætirðu fundið fyrir því að maki þinn sé með sama mynstur og endurtaki hugmyndina um forðast. Ef þú breytir mynstrinu og lætur maka þinn vita mikilvægi þess að vera áfram í herberginu, eða þekkir að þú grenjar eða grætur þegar hann eða hún gengur í burtu, þá er þetta tækifæri til að skoða viðbrögð þín. Móðir þín eða faðir gæti þurft að sanna að þeir hafi rétt fyrir sér í rökræðum og þú finnur þig gift manneskju sem gerir það sama. Hvað myndi gerast ef þú hættir að keppa og bregst við á alveg nýjan hátt? Kannski gætirðu einfaldlega fylgst með eða íhugað að rífast eða segja aðeins það sem þú raunverulega þekkir. Myndir þú verða hamingjusamari í hjónabandi þínu og í öllum samböndum þínum? Við höfum öll lært mynstur hvernig við bregðumst við í ýmsum aðstæðum og aðeins þegar við getum hægt og horft á viðbrögð okkar getum við farið að hugsa um nýja viðbragðsleið sem getur breytt gangi erfiðra tengsla. Svo, já, við getum hrökklast við tilhugsunina um að giftast einhverjum svipuðum foreldrum okkar, en þegar við lærum nýja leið til að bregðast við munum við átta okkur á því að flest rök eru sambland af hegðun og lærðum viðbrögðum.

Ein síðustu hugsun til að hafa í huga. Ef maki þinn er að endurtaka pirrandi mynstur svipað og foreldrar þínir mun þetta skapa strax viðbrögð hjá þér þar sem þú hefur búið við gremju þessa hegðunar ævilangt. Á meðan þú ert að vinna að nýjum leiðum til að bregðast við maka þínum, mundu að þú gætir lagt mikla áherslu á þessi pirrandi endurteknu mynstur. Það er líklegt að maki þinn hafi líka mörg hjartfólgin og kærleiksrík mynstur sem eru verðug athygli.

Ef þú gætir breytt einum viðbrögðum gagnvart maka þínum, hvað yrðu það?

Deila: