Hvernig á að forðast „hjónabandið fellur í sundur“ gildra og auka hamingju í sambandi

Í þessari grein

• Gríptu snemma til
• Láttu ævintýri
• Gera heimavinnuna þína
• Hugleiða
• Vinna við tilfinningatengsl
• Ekki láta brúðkaupsferðartímabilið þitt enda

Óttastu hjónaband þitt, falla í sundur?

Ef þú hefur verið að velta fyrir þér, hvað á að gera þegar samband þitt er að detta, ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki sá eini sem hefur þessa hræðslu.

Margir fráskildir einstaklingar segja frá því að þeim hafi liðið eins og þeir hafi ekki lengur þekkt manneskjuna sem þeir voru giftir þegar þeir ákvað að slíta samvistum .

Það getur verið mjög mögulegt að bæði þú og maki þinn breytist með tímanum. Fólk þróast oft og breytir áhugamálum eða jafnvel starfsframa og lífsstíl í gegnum árin.

Samkvæmt rannsókn er sannað að skilnaðartíðni í vestrænum löndum er um 50 prósent. Sorglegt en satt!

Því meira átakanlegi hlutinn er að þessi hjónabandsupplýsingar innihalda ekki pör sem slíta samvistum eftir að hafa verið í lifandi eða langtímasambandi án þess að gifta sig.

Svo ef þú hefur áhyggjur af því að hjónaband þitt falli í sundur, hér eru nokkrar leiðir, þú og maki þinn getið fylgst með hvort öðru svo að þið vaxið saman frekar en að vaxa í sundur!

Gríptu snemma til

Það eru mjög algeng mistök að flest hjónin fara að takast á við sín mál, aðeins þegar vandamálin magnast of langt. Venjulega, þegar hlutirnir fara úr böndunum, verður það seint að bjarga sambandi í sundur.

Mælt er með því að grípa til aðgerða eins snemma og mögulegt er þegar þú óttast að hjónabandið falli í sundur. Ekki bíða eftir að samband þitt nái lágmarki, sérstaklega þegar þú hefur þegar greint merki þess að hjónaband þitt er að falla í sundur.

Þegar þér líður eins og hjónaband þitt sé að falla saman þarf heiðarleg og opinská samskipti milli félaga til að bjarga sambandi.

Já, það getur virst krefjandi í fyrstu, sérstaklega ef samband þitt er harðneskjulegt og ein yfirlýsing frá maka þínum er nóg til að sprengja þig í loft upp.

En hornsteinn fullnægjandi sambands er árangursrík samskipti sem aðeins er hægt að ná með vísvitandi hollum aðgerðum.

Að starfa nógu snemma er lykillinn að því að snúa sambandi þínu við þegar þú færð skynjun að hjónaband þitt falli í sundur.

Láttu ævintýri

Farðu í flótta eða skógarbað eða óbyggðir að kanna, þegar þú tekur eftir merkjum, þá er hjónabandið að sundrast.

Rannsóknir sýna að pör sem setja saman og ná markmiðum segja frá tilfinningum um samstöðu.

Frekar en að taka dæmigert frí, að láta næstu ferð miðast við ævintýraathafnir sem ögra ykkur báðum getur verið frábær leið til að tengja og styrkja tengsl ykkar.

Að taka sér ferð þar sem þú ætlar að klífa fjall, fallhlífastökk eða ganga á stórar slóðir geta verið dæmi um ævintýri þar sem þú verður að treysta á hvort annað. Teymisvinna sem getur fylgt því að taka þátt í þessum ævintýrum getur hjálpað til við að halda sambandi og samstillingu við hvert annað.

Fylgstu einnig með: Helstu 6 ástæður fyrir því að hjónaband þitt er að falla í sundur

Gera heimavinnuna þína

Þegar samband þitt er að detta í sundur, þú verður að muna að hjónaband er hátíðlegt með nærveru tveggja manna en ekki bara eins. Ef hjónabandsdeilur fara yfir mörk geta hjólin losnað.

Svo, ef þú vilt virkilega vita hvernig á að laga hjónaband sem er að detta í sundur, þarftu að vinna fyrir hjónaband þitt samhliða. Það felur í sér að hugsa um óskir, óskir, líkar og mislíkar félaga þíns rétt eins og þér þykir vænt um þína eigin.

Ef maki þinn hefur sérstaka ástríðu eða áhugamál getur það verið a vera áfram með því sem gleður maka þinn frábær leið til að vera áfram tengdur sem par og bjarga hjónabandi að detta í sundur.

Að taka sér tíma til að fylgjast með uppáhaldsþáttum maka þíns, íþróttum eða höfundum, til dæmis, getur ekki aðeins fengið maka þinn til að finnast hann elskaður og studdur heldur getur hann einnig verið viss um að halda áfram að vera í takt við iðju og áhuga hvers annars.

Hugleiða

Rannsóknir benda til margra heilsufarlegur ávinningur af hugleiðslu , þar með talið aukin slökun og andlegur skýrleiki.

Að hugleiða saman getur gert kraftaverk fyrir sambönd sem falla í sundur.

Það getur ekki aðeins verið frábær leið til að slaka á saman, heldur getur það einnig þjónað sem leið til að tryggja sterkari andleg tengsl.

Hjón sem hugleiða saman segja oft frá verulegri fækkun í bardaga.

Að taka sér tíma til að hugleiða saman, á stöðugum grundvelli, getur verið helgisiður sem hjálpar þér að vera tengdur og geta opna samskiptalínurnar í krafti þess að miðla reynslunni.

Vinna við tilfinningatengsl

Ef þér finnst þú vera ótengdur við maka þinn er mikil þörf fyrir þig að vinna að tilfinningalegum tengslum þínum vegna þess að það er ekkert mikið sem þú getur gert þegar samband þitt fellur saman.

Ágreiningur, rangtúlkun og gremja kemur upp þegar makar tengjast ekki tilfinningalega. Það er vegna þess að samstarfsaðilar einbeita sér meira að því sem þeim mislíkar eða hefur andstyggð á hvort öðru en því sem þeir elska og þakka hver öðrum.

Svo, ef tilfinningatengingu vantar, hvernig á að láta samband ganga þegar það er að detta í sundur?

Helsta lausnin til að bjarga hjónabandi í sundur vegna tilfinningalegrar aftengingar er að bæta tónleika röddarinnar og orðaval.

Vertu viss um að þakka maka þínum hjartanlega. Rek þú athygli þína frá öllum nöldrandi upplifunum til að skapa fallegan morgun með því að lyfta hvort öðru með jákvæðum, hugsunum, orðum og aðgerðum.

Ekki láta brúðkaupsferðartímabilið þitt enda

Hefur þú einhvern tíma hugsað um líkamlega nánd þína þegar hjónaband þitt er að detta í sundur?

Eða taugafrumurnar þínar eru of uppteknar af hugsunum um „hvernig á að bjarga hjónabandi sem er að detta í sundur“ og „hvað á að gera þegar hjónaband er að falla í sundur“.

Það er ekki þér að kenna ef þú ert að hugsa of mikið. Þegar samband lendir í steinunum deyja eðlishvötin og rökfræðin og hið augljósa virðist líka vera áberandi.

Samhliða tilfinningalegri nánd þarf einnig að vinna að líkamlegri nánd þegar hjónabandið er að detta saman.

Kynlíf er það eina sem gerir par meira en bara vini. Það er nauðsynlegur þáttur í hamingjusömu og heilbrigðu hjónabandi.

A einhver fjöldi af pörum, eftir að hafa verið gift í nokkur ár, hætta að vinna í nánd þeirra og kynhvötuð hjónabönd eru í raun algengari en þú heldur.

Skortur á líkamlegri nánd getur leitt til þess að annar hvor félagi hætti í sambandinu eða hefur ástarsambönd.

Svo ef þú vilt bjarga hjónabandi þínu í sundur skaltu ganga úr skugga um að báðir vinni að nándarsúlunni.

Deila: