Hvernig á að takast á við fáfræði í sambandi?

Fáfræði í sambandi er slæm

Í þessari grein

Dæmi -

Deborah kom einu sinni til mín í tárum og sagði: „Ég skil ekki hvað ég er að gera vitlaust. Ég segi við Dan félaga minn að ég vil segja honum eitthvað mjög mikilvægt. Ég byrja að segja honum hvað mér finnst um eitthvað sem hann gerði sem særði mig. Hann rennir sér síðan inn án þess að leyfa mér að klára það sem ég er að segja og segir við mig að ég hafi rangt fyrir mér eins og mér líður. “

Þetta er eitthvað sem flest okkar hafa staðið frammi fyrir svo fáfræði í sambandi einu sinni eða oftar en einu sinni. Það sem svo mörg okkar þrá meira en nokkuð er að taka eftir og staðfesta. Við viljum vera okkar raunverulega sjálf og að einhver sjái okkur í allri okkar dýrð og segi: „Ég elska þig eins og þú ert.“

Við viljum einhvern sem getur heyrt sársauka okkar, þurrkað tárin þegar við erum sorgmædd og gleðst fyrir okkur þegar vel gengur.

Við reiknum með að ástin í lífi okkar fái okkur

Enginn vill finna að hann verður að réttlæta hvernig þeim líður gagnvart þeim sem hann elskar.

Við reiknum með að sá sem við elskum mest líti á skoðun okkar sem réttmæta. Ómeðvitað vitum við sjálfum okkur að þau ættu að hafa bakið og láta okkur ekki verða brjáluð þegar við erum með fráleita hugmynd.

Hinn brjálaði hlutur er, þó að flest okkar, innst inni, viljum vera með einhverjum sem tekur eftir og trúir á okkur, hversu mörg okkar hafa hugann til að komast að því raunverulega hvað skiptir okkur máli, tjá okkur þessa hugmynd og vera svo getað tjáð þetta af öryggi við þann sem við elskum.

En fáfræði í sambandi, hvort sem það er gert meðvitað eða ómeðvitað, getur drepið væntingar okkar frá ástinni í lífi okkar til frambúðar.

Hvernig óöryggi okkar kemur okkur í skilning

Eftir að hafa unnið með Deborah og Dan um tíma fékk ég að sjá hvernig eðli kraftmikils þeirra þýddi að þeir gætu ekki átt samtöl þar sem hver gæti tjáð sig að fullu og heyrst.

Því meira sem Deborah lýsti tilfinningum um óöryggi tengd Dan, því meira er óöryggishnappur Dan skotinn upp. Því meira sem þessi hnappur kviknaði, þeim mun varnarlegri varð hann og svo framvegis. Því meiri varnarleikur sem hann varð, þeim mun meira fannst Deborah óheyrður og mikilvægur.

Því mikilvægara sem henni fannst, því meira dró hún sig til baka og hætti að deila því hún sá engan tilgang í því að reyna lengur. Þessi kraftur er knúinn áfram af óöryggi beggja vegna og nauðsyn þess að sjást og skilja en kveikir einnig ótta við að sjást og skilja.

Fyrir okkur sem leita að ást, hversu mörg okkar telja að við getum sannarlega verið nógu viðkvæm til að deila okkur með einhverjum, óttalaust, án þess að hafa áhyggjur af því að vera dæmd eða gagnrýnd.

Annars vegar leitum við að bestu leiðunum til að takast á við fáfræði í sambandi þar sem sama fáfræði í sambandi drepur okkur næstum. Samt óttumst við hins vegar að tjá okkur fullkomlega vegna þess að við höfum áhyggjur af því að vera dæmdir eða gagnrýndir.

Að vilja taka eftir þér, geta tjáð þig skýrt og fá skilaboðin þín er ein mesta áskorunin sem ég finn hjá mörgum viðskiptavinum mínum bæði einstaklingum sem leita að ást og þeim sem þegar eru í sambandi.

Hvað kemur í veg fyrir að við sjáumst og skiljum ástina í lífi okkar?

Svarið er ótti. Ótti við að vera sannarlega séður.

Hjá svo mörgum tengist óttinn við að vera raunverulega séður og viðurkenndur að vera særður, hafnað og jafnvel misskilinn. Óttast að sá sem við elskum mest í þessum heimi sé að ganga gegn því sem skiptir okkur mestu máli, standa upp fyrir okkur, ögra okkur.

Svo mörg okkar hafa orðið sár af fólki sem var næst okkur í bernsku. Annað hvort var okkur hundsað og vanrækt eða fengum neikvæða athygli. Við þurftum vini okkar eða einfaldlega prófuðum lyf til að losa okkur við sársaukann. Fáir töldu að neysla lyfja hjálpaði til við að lækna sársaukann við að taka ekki eftir þeim sem þú elskar.

Og við endum á því að berjast við þann vanda að vilja láta sjá okkur að félagi okkar sé líka það sem hræðir okkur algerlega.

Fyrir okkur sem ekki fengum jákvæða athygli á uppvaxtarárum okkar, tengjum við stundum aðeins eftir því sem tekið er eftir með neikvæðni. Það er eitthvað innbyggt í hvert okkar sem vill fá ást og athygli. Þetta veldur þó ógöngum og ótta við að horfast í augu við fáfræði í sambandi.

Við viljum láta taka eftir okkur, en vegna tilheyrandi ótta drögum við okkur til baka eða berjumst fyrir honum.

Þessi ráðgáta skapar tvíbindingu og kemur í veg fyrir að við getum komist áfram á svo mörgum sviðum lífs okkar. Það hefur mest áhrif á rómantískt samband okkar. Svo, spurningin er hvernig þú sigrast á fáfræði í sambandi?

Við þurfum að velja á milli þess að vilja láta sjá okkur og að vinna bug á ótta okkar

Að vilja láta sjá sig eða sigrast á ótta

Líklega er þetta ein besta leiðin til að takast á við fáfræði í sambandi.

Þegar við getum ekki ákveðið hvort við viljum láta sjá okkur eða ekki verður leiðin sem við tjáum okkur óljós. Þess vegna misskilur félagi okkar okkur. Þetta skapar meiri gremju, við finnum að félaga okkar er bara sama um okkur og við endum með að upplifa fáfræði í sambandi.

Fáfræðin frá félaga okkar veldur sársauka og við endum að leita að neikvæðum leiðum eins og „hvernig kemst ég yfir sársauka höfnunar?“, Af internetinu til að komast aftur til félaga okkar með öllum ráðum.

Þessi hringrás losnar síðan upp og snýst út í kviku þar sem við saka félaga okkar um að fá okkur ekki. Frekar en að taka ábyrgð á því hvernig okkur líður, hvað við viljum tjá og hvernig við viljum láta skilja okkur, hneykslum við félaga okkar ranglega fyrir að átta okkur ekki á því.

Við segjum sjálfum okkur: „Ef þau elskuðu mig virkilega myndu þau skilja mig betur. Ef þeir væru virkilega réttir myndu þeir fá mig. “

Því miður er þetta ekki rétt.

Með því að losa okkur undan þeim ógöngum að vilja láta sjá okkur og um leið vera hræddir við að sjást getum við þá staðið þétt og leyft okkur að fá þá athygli sem við þráum mest og eigum skilið frá félaga okkar.

Deila: