Hvernig á að berjast gegn minna og elska meira

Í þessari grein

• Að samþykkja manneskjuna, ekki mistök
• Fjárfestu stöðugt í sambandinu
• Haltu ástríðu loga
• Einbeittu þér að nútímanum
• Jákvæð dagleg samskipti
• Vertu til staðar fyrir hvort annað

Það er almennt viðurkennt að deila lífi þínu og daglegum venjum með maka sínum, þó að það sé dýrmætt, hefur sínar áskoranir. Eins og allt annað í lífinu, fer samstarf í gegnum æviskeið.

Þegar fyrsta stigi töfrandi væntumþykju, almennt þekktur sem brúðkaupsferð, lýkur, gætirðu tekið eftir nokkrum eftirsóknarverðum eiginleikum hjá maka þínum. Kannski tókstu eftir þeim áður en þú varst fullur af ást til að hugsa um það í raun. Þessi að því er virðist örlítið smáatriði geta safnað upp versnun í báðum endum og að lokum leitt til smávægilegra deilna og slagsmála.

Víst er að berjast er eðlilegt og það er ekkert samband sem er fullkomlega samræmt. Ekkert samstarf er viðkvæmt fyrir rökum og slagsmálum. Væntanlega hefðu jafnvel Napóleon og Jósefín barist um smá hluti eins og Napóleon gleymdi að fara með hundana út að ganga.

Engu að síður eru til samstarfsaðilar sem höndla átök á afkastameiri hátt og vaxa í gegnum þau. Það eru leiðir til að stjórna deilum um samband til að berjast minna og elska meira.

Að samþykkja manneskjuna, ekki mistök

Við erum öll mannleg og sem slík erum við gölluð. Samt erum við fær um að breyta og bæta með réttri nálgun og hvatningu til að breyta. Þó að við séum gallaðir erum við samt verðug ást og stuðning.

Að samþykkja að manneskja geti gert mistök og ennþá verðskuldað þakklæti getur leitt til færri slagsmála og meiri kærleika í sambandi þínu.

Þegar bæði þú og félagi þinn, hafið gert þér grein fyrir því að báðir eru með galla, geturðu byrjað að byggja upp andrúmsloft vaxtar. Að samþykkja einhvern með alla sína galla þýðir ekki að þú vinnir ekki saman að því að breyta þeim, heldur skapar andrúmsloft þar sem líklegra er að breytingar eigi sér stað.

Svona umhverfi mun draga úr slagsmálunum og stuðla að opnum viðræðum og umræðum. Aftur á móti mun þetta hjálpa þér að bæta þig og vaxa sem par. Heiðarleiki og hreinskilni mun hvetja þig til að berjast minna og elska seinna.

Fjárfestu stöðugt í sambandinu

Í upphafi sambandsins er tiltölulega áreynslulaust að vera rómantískur.

Þú ert knúinn áfram af ferskum tilfinningum sem lyfta þér og gera þig þegar í stað meira skapandi og orkumikill. Þú finnur þig fljótlega á leið til að berjast minna og elska meira.

Eftir smá tíma geturðu orðið sátt og hættir að fjárfesta svo mikið í að bæta sambandið. Við þekkjum öll að minnsta kosti eitt par sem er í sambúð, starir á farsímann núna en horfði einu sinni í augu og leggur meiri áherslu á sjónvarpið en hvert annað.

Ef þú reynir ekki að lífga stöðugt við upphafsástand sambandsins getur það komið fyrir þig líka.

Gerðu það að vana að gera eitthvað nýtt og styrkja fyrir mikilvæga aðra þína. Auk þess skaltu tala við þá til að gera það sama fyrir þig. Kannski þið getið haft stefnumótakvöld vikulega og skiptist á að skipuleggja það hvert fyrir annað.

Þegar þú fjárfestir í að auka ástina og skemmtunina í sambandi er líklegra að þú sleppir litlu hlutunum sem pirra þig og valda slagsmálum.

Þetta mun aftur á móti lækka slagsmálin sem þú hefur um óverulegar hyljur.

Haltu ástríðu loga

Fyrir utan að vera elskuð og virt, verðum við líka að vera eftirsóknarverð og kynþokkafull.

Sum sambönd enda vegna þess að kynferðislegur neisti hverfur og sumir fara að hugleiða hvernig hægt er að fæða skynræna löngun annars staðar.

Þeir gætu endað með að líta út fyrir sambandið þegar þeir geta ekki fundið það sem þeir þurfa inni í því. Þeir gætu endað í örvæntingu að fá 10% til viðbótar annars staðar þegar þeir gætu gert það heima ef þeir leggja sig fram.

Ennfremur er náin gremja sem stafar af svefnherberginu oft ástæða fyrir tíðum slagsmálum. Ein leið til að berjast minna og elska meira er að setja reglulega tíma einn til að tengjast aftur og endurlifa upphaf tilfinningasambands þíns.

Að hafa aðeins tíma fyrir ykkur tvö og stunda þær athafnir sem láta manni líða eins og þegar þið byrjuð rétt að hittast geta kveikt eldana aftur.

Einbeittu þér að nútímanum

Hefurðu lent í því að rífast við maka þinn um hluti sem eiga að gerast í framtíðinni eða gerast alls ekki?

Sumum finnst gaman að skipuleggja með löngum fyrirvara og ef félagi þeirra gerir ekki það sama hafa þeir tilhneigingu til að berjast og líða eins og þeim sé sama um sömu hluti. Að lokum geta þeir endað með því að lýsa maka sínum sem skipulögðum eða ómálefnalegum.

Hvað væri hægt að gera í staðinn sem gæti hvatt pör til að berjast minna og elska meira?

Skráðu þau atriði sem vissulega er mikilvægt að skipuleggja fram í tímann og þau sem hægt er að gera með minni skipulagningu. Ef félagi þinn er einn sem gerir hlutina af sjálfu sér, gæti verið skynsamlegt að biðja hann að skipuleggja þig með þessum mjög mikilvægu hlutum.

Láttu þá sem minna máli skipta um tíma nær atburðinum.

Mundu að örugg leið til að tortíma núverandi augnabliki er að ofhugsa framtíðina.

Jákvæð dagleg samskipti

Taktu tíu sekúndur til að velta fyrir þér tóninum í daglegum samskiptum þínum við maka þinn síðustu 7 daga? Var það ljúft, dónalegt eða látlaust fróðlegt?

Örlítil jákvæð og glaðleg venja með daglegri samskiptaferð getur náð langt. Að segja „góðan daginn, myndarlegur“ mun líklega vekja svipuð viðbrögð frá maka þínum. Kynntu þér verkefni áður en þú ferð að sofa sem hjálpa þér bæði að tengjast aftur. Slökktu á sjónvarpinu, settu símana til hliðar og talaðu. Fylgdu þessum vana og þú munt sjá að bæði berjast minna og elska meira.

Kyssa hvort annað góða nótt á hverju kvöldi. Í stað þess að segja „Ég elska þig“ reyndu að styðja það við hluti sem þér líkar við maka þinn. Prófaðu að segja „Ég elska þig vegna þess að & hellip;“. Þeir munu meta það svo miklu meira. Eftir smá tíma verður þetta hið nýja eðlilega og hækkar línuna um hvernig þú hefur samskipti.

Að lokum mun það hvetja þig til að berjast minna og elska meira.

Vertu til staðar fyrir hvort annað

Ímyndaðu þér í smá stund félaga þinn sem leikmaður á vellinum að keppa við alls konar vandamál, áskoranir og annað fólk.

Þú ert klappstýran hans, aðdáandi og vatnsstrákur. Aftur á móti gerir hann það sama fyrir þig. Við þurfum ekki endilega að stunda ákafar athafnir eða fjárfesta peninga í villtum frídögum til að bæta sambandið. Það er svo ótal ómetanlegt sem við getum gert ókeypis.

Hrósaðu viðleitni maka þíns, studdu hann í baráttu hans og viðurkenndu vonbrigði hans. Allir þessir hlutir kosta ekki neitt en munu gagnast þínu sambandi mjög.

Ekki aðeins mun félagi þinn finna fyrir viðurkenningu og stuðningi heldur getur hann jafnvel dafnað á þessum krefjandi svæðum og hjálpað þér að gera það sama.

Félagar sem vaxa saman með gagnkvæmum stuðningi eru ólíklegir til að rífast oft um sokka sem liggja á skítugu gólfinu.

Samband er eins og lið, saman getið þið gert svo miklu meira en þið getið nokkurn tíma gert sérstaklega.

Deila: