Hvernig á að laga kynferðisleg vandamál í hjónabandi þínu

Í þessari grein

• Orsakir og lækningar
• Lítil tíðni kynlífs
• Getuleysi til að fá fullnægingu
• Ristruflanir
• Farðu aftur í grunnatriðin

Það er ekki eitthvað sem þú vilt einhvern tíma þurfa að horfast í augu við sem hjón, en það getur komið að það geta verið kynferðisleg vandamál í hjónabandi. Þú vilt vinna saman að því að finna út hvað er að gerast. Þú vilt reyna að benda á hver stærstu vandamálin eru.

Að minnsta kosti að hafa vitund og löngun til að reyna að laga hvers kyns kynlífsvandamál í hjónabandi er stærsta og mikilvægasta skrefið. Þú getur sannarlega lagað þessi kynlífsvandamál í hjónabandi, en aðeins ef þið eruð bæði staðráðin í að gera þetta og gera þetta svæði að ykkar samband vinna.

Þú vilt reyna að finna hvert til annars og slepptu því öllum truflunum að utan. Það getur verið að þú sért að lenda í þessum málum vegna þess þú hefur ekki samskipti lengur og því eruð þið ekki lengur í takt við hvort annað.

Þú gætir haft upplifað einhvers konar áfall í hjónabandinu og þarf því að tala þetta í gegn. Á þessum tímapunkti gætirðu fundið hjónaband ráðgjöf getur virkað best til að hjálpa þér í gegnum þessar tegundir af aðstæðum.

Ef þú stendur frammi fyrir kynferðislegum leiðindum í hjónabandi eða veltir fyrir þér hvernig á að gera kynlíf þitt meira spennandi þá eru hér nokkrar hugsanir um hvernig eigi að laga kynferðisleg vandamál í hjónabandi.

Byrjaðu að tala aftur og njóttu nándar á margvíslegan hátt, því að þetta getur skipt miklu um hlutina. Þó að kynlífsvandamál í hjúskap kann að virðast yfirþyrmandi, taka það skref í einu og vita að þessir kynlífsvandamál í sambandi er oft auðveldara að laga en þú heldur.

Þið getið unnið saman og verið hamingjusöm saman og ef þið eruð sannarlega hollur getið þið létt á kynferðislegum vandamálum í hjónabandi sem geta komið upp með tímanum.

Orsakir og lækningar

Frá skorti á vilja til vanhæfni til að stunda kynlíf byrjar að laga kynferðisleg vandamál í hjónabandi með því að greina hvað veldur skorti nándar í sambandi. Að takast á við ófullnægju kynlífs þíns gæti virst ógnvekjandi en árangurinn er mun frjósamari en vandræðin sem þú gætir fundið þegar þú lagar þau.

Hér eru nokkrar orsakir kynferðislegra vandamála í hjónabandi og leiðir til að takast á við og takast á við þau:

1. Lítil tíðni kynlífs

Lítil tíðni kynferðislegrar nándar í sambandi getur verið mjög skaðleg fyrir hjónaband og leitt til þess félagar finna fyrir óánægju eða fullri gremju. Ástæðurnar sem höfðu áhrif á tíðni ástarsambands í sambandi geta verið vegna nokkurra mismunandi þátta.

Hvað skal gera

• Langur vinnutími eða tilfinning um þreytu getur skilið mann of þreyttan til að stunda kynferðislega nánd með maka sínum. Ef maki þinn er svefnleysi eða stendur frammi fyrir miklu álagi, það getur haft gífurleg áhrif á vilja þeirra til þátttöku í einhverjum rjúkandi heitum sambúð.

Ef þú ert sá sem er of þreyttur til að eiga kynmök við maka þinn þá, reyndu að draga úr streitu í lífi þínu. Eyddu minni tíma í símann þinn og fartölvu og farðu snemma að sofa. Haltu þig við áætlun og haltu þig frá truflun sérstaklega þegar þú ert að eyða tíma með maka þínum.

Hins vegar ef maki þinn er alltaf þreyttur og búinn, þá skaltu koma áhyggjum þínum á framfæri og hjálpa þeim að draga úr streitu.

• Að hve miklu leyti þú þekkir maka þinn þegar þú ert giftur einhverjum í langan tíma útrýma undruninni í kynlífi þínu. Þegar þú eða maki þinn veist hvað þú getur búist við í rúminu þá er spennan tengd kynferðisleg nánd tekur smám saman dýfu.

Brjóta þessa hversdagslegu kynlífsrútínu krefst þess að pör taki þátt í kynferðislegu brölti, stríðni, forleik, hlutverkaleik og jafnvel að nota leikföng til að krydda hlutina.

• Minni kynhvöt eða önnur kynhvöt meðal félaga er önnur ástæða sem dregur úr tíðni kynlífs í hjónabandi. Kynlíf væri ekki forgangsverkefni fyrir einstakling með minni kynhvöt og ef það leysist ekki getur það skapað mikið bil á milli hjóna.

Leitaðu faglegrar aðstoðar , breyttu mataræði þínu, efldu líkama þinn og útlit og áttu samskipti við maka þinn.

2. Vanhæfni til að ná fullnægingu

Líkin af karlar og konur bregðast öðruvísi við þegar kemur að líkamlegri nánd. Karlar eru yfirleitt auðveldari ánægðir en konur. Að ná fullnægingu við kynlíf er tiltölulega miklu auðveldara fyrir karla en konur.

Jafnvel ef þú ert oft að stunda kynlíf með maka þínum en getur ekki náð fullnægingu. það getur skilið þig svekktan og jafnvel vandræðalegan stundum. Þar að auki bætir vangeta hjóna til að ræða slík mál frjálslega eldinn.

Þetta leiðir að lokum til einnar af makar missa áhuga á kynlífi , sem sviptar sambandið mjög þörf nálægðar.

Hvað skal gera

Konur bregðast vel við ákveðnu áreiti sem þegar maki þeirra framkvæmir getur hjálpað þeim að fá fullnægingu. Orgel fyrir konur snýst ekki allt um skarpskyggni, þú þarft að skilja hvernig líkami konu þinnar bregst við þegar þú stundar kynlíf.

Forleikur, munnmök og jafnvel að bæta við leikföngum getur hjálpað þér að ýta konum þínum að fullnægingu og koma aftur týnda spennunni í kynlífi þínu.

Hvað karla varðar, þá er best að gera þá til að fá fullnægingu:

• taka af sér þrýstinginn til að láta þá vita að það eina sem þeir þurfa að gera er að njóta upplifunarinnar og gleyma því að koma fram
• byggja upp ákafan þrýsting með því að stríða hann mikið meðan á forleik stendur
• koma honum á óvart með skyndibrag
• örvandi 3 Ps - typpið, blöðruhálskirtill og perineum

3. Ristruflanir

Annað algengt mál sem hefur áhrif á kynlíf hjóna er ristruflanir hjá körlum. Ristruflanir eru vanhæfni manns til að ná eða viðhalda stinningu nógu vel fyrir kynlíf.

Ristruflanir geta valdið því að karlmenn verða mjög vandræðalegir og geta aftur haft áhrif á sjálfstraust þeirra og vilja til að taka þátt í sambandi. Maður getur þjáðst af ristruflunum vegna margvíslegra líkamlegra og sálrænna vandamála, svo sem:

• líkamlegar orsakir
  • hátt kólesteról
  • hár blóðþrýstingur
  • sykursýki
  • offita
  • hjartasjúkdómar
  • tóbaksnotkun
  • svefnröskun
• sálrænar orsakir
  • mikið álag
  • þunglyndi
  • kvíði
  • annað andleg heilsa skilyrði

Hvað skal gera

Fyrsta skrefið í átt að forvörnum eða endurhæfingu vegna ristruflana er að ráðfærðu þig við lækninn þinn. Farðu í reglulega læknisskoðun og skimunarpróf.

Hreyfðu þig reglulega (prófaðu kegels), finndu leiðir til að draga úr streitu og ráðfærðu þig við lækninn um leiðir til að stjórna sykursýki og kólesteróli. Á sama hátt hafðu samband við viðeigandi lækni til að stjórna kvíða þínum og öðrum geðrænum vandamálum.

Farðu aftur í grunnatriðin

Eitthvað fékk þig til að detta inn ást hvert við annað, og nú er kominn tími til að komast aftur á það stig. Þótt það kann að líða eins og þú hafir ekki lengur áhuga eða laðast að hvort öðru, margoft hafa þessi kynlífsvandamál í samböndum nákvæmlega ekkert með það að gera.

Það getur verið miklu meira spurning um finna leið þína aftur til annars eða vinna saman að öllu sem hefur farið úrskeiðis í hjónabandinu í heild.

Heilbrigt kynlíf þýðir að það eru tveir sem eru sannarlega ánægðir með hver annan, og það er kominn tími til að komast aftur í það ástand sem þú hafðir einu sinni gaman af.

Hvort sem þú stendur frammi fyrir vandamálum sem tengjast kynlífi í nýju sambandi eða kynferðisleg vandamál í hjónabandi hafa skotið upp kollinum eftir nokkurra ára samveru, ráðin sem nefnd eru í þessari grein geta verið mjög gagnleg fyrir þig.

En mundu að það að vita til að laga kynlífsvandamál í sambandi eða hvernig á að laga nándarvanda í hjónabandi þarf hjón til að halda heiðarlegu og opnu samskipti rás hvert við annað.

Deila: