Hversu oft stunda hjón kynlíf?

Hversu oft ættu hjón að stunda kynlíf

Í þessari grein

Mörg hjón sem finna fyrir leiðindum í svefnherbergi spyrja: „ hversu oft stunda hjón kynlíf? „

Það er ekkert eðlilegt þegar kemur að tíðni kynlífs í hjónabandi. Þó að sum hjón hafi ástarsambönd á hverjum degi, hafa önnur það rýrnað en fullnægjandi kynlíf. Ef þú ert að glíma við kynlíf þitt mun þessi fullyrðing líklega ekki láta þér líða betur.

Samkvæmt rannsókn 2017, meðal Bandaríkjamaður á tvítugsaldri hefur kynlíf 80 sinnum á ári. Sem þýðir 6 sinnum í mánuði og einu sinni til tvisvar í viku. Virðist það ekki mikið? Eða gerir það það?

Er líka tíðnin sú sama fyrir hjón eða ógift hjón?

Tölfræði - hversu oft stunda hjón kynlíf?

hversu oft stunda hjón kynlíf

Þú ert líklega að leita að viðmiðunarpunkti til að gera hliðstæður við til að ákvarða stöðu kynlífs þíns. Hér eru nokkrar áhugaverðar niðurstöður um kynlíf í hjónabandi.

  • Newsweektímaritið komst að því í könnun sinni að hjón hafi kynlíf um 68,5 sinnum á ári , eða aðeins meira en að meðaltali. Tímaritið komst einnig að því að miðað við ógift fólk, hjón hafa 6,9 sinnum meira kynlíf á ári .
  • Önnur heimild bendir til þess að hjón undir þrítugu stundi kynlíf um það bil 112 sinnum á ári.
  • Niðurstöður kynlífskönnunar Playboy frá 2019 benda til þess að flest hjón meti kynlíf og tilkynni um meiri ánægju í sambandi þegar þau eiga einir kynferðislegt samband við maka sinn.
  • Í annarri rannsókn, að þessu sinni af David Schnarch, doktorsgráðu, sem rannsakaði meira en 20.000 pör, 26% hjóna stunda kynlíf einu sinni í viku, líklegra einu sinni til tvisvar í mánuði .
  • Svo var önnur rannsókn sem gerð var árið 2017 sem fann sterk tengsl milli kynlífs, vellíðunar, ástúðar og jákvæðrar lundar.
  • Önnur rannsókn frá 2019 sýndi tengsl milli kynferðislegra samskipta og kynferðislegrar ánægju og færri falsaðra fullnæginga af konum.

Er kynhvöt þín eðlileg eða út í hött?

Er kynhvöt þín eðlileg eða út í hött

Trúðu það eða ekki, kynlíf er tengslin sem halda pörum saman, auk þess að vera eina ástæðan fyrir því að líf er til á jörðinni. En Amy Levine, kynlífsþjálfari og stofnandi igniteyourpleasure.com, segir að „a heilbrigð kynhvöt er mismunandi fyrir hvern einstakling “.

Hugleiddu þetta - Ertu með meiri kynhvöt en félagi þinn? Eða ert þú svekktur vegna ítrekaðra hafna kynferðislegum framförum þínum?

Láttu sjá - Ertu með meiri kynhvöt en félagi þinn? Eða a ert þú svekktur með ítrekaðar höfnanir á kynferðislegum framförum þínum?

Ef svarið við einni eða báðum spurningunum er já, þá hlýtur þú að hafa velt því fyrir þér hvort þú hafir meiri kynhvöt en aðrir, eða skortir kynhvöt á maka þinn. Ef þú ert sá sem hefur hlutfallslega minni kynhvöt, verður þú að vera umkringdur svipuðum spurningum.

Allar þessar umræður um kynlíf í hjónabandi styttast í bara tvær spurningar-

  • Hve oft stunda hjón kynlíf, venjulega?
  • Er það verulega frábrugðið því hversu oft þú átt kynmök við maka þinn?

Ef já er svarið við síðustu spurningunni, hver er þá þá með of mikla eða skorta kynhvöt?

Hins vegar heldur Ian Kerner, doktor, alltaf því fram að það sé enginn réttur svar við svipuðum spurningum um kynlíf í hjónabandi.

Hjón hafa mismunandi kynhvöt

Hjón hafa mismunandi kynhvöt

Eins og þú gætir hafa tekið eftir mikilli breytileika þessara tölfræði sem staðfesta hve oft hjón eiga í kynlífi er auðvelt að sjá að það er ekkert „eðlilegt“. Í mörgum rannsóknum sögðu vísindamenn og meðferðaraðilar að það velti mjög á parinu.

Kynhvöt hvers manns er mismunandi, hjónaband hvers hjóna er mismunandi og daglegt líf þeirra er mismunandi. Þar sem það eru svo margir þættir í spilun er mjög erfitt að vita hvað er „eðlilegt“.

Kynlíf eftir hjónaband er háð mörgum breytum svo það er betra að spyrja spurninga eins og:

  • Hvað er eðlilegt fyrir þig og maka þinn?
  • Hvað vildi hver og einn ykkar „venjulega“ vera?

Ef báðir eru ánægðir með einu sinni í viku, eða einu sinni í mánuði, þá skiptir í raun ekki máli hvað önnur pör eru að gera. En ef annar eða báðir eru ekki ánægðir, þá geturðu kannski samið um nýja venju.

Í flestum pörum vill ein manneskja alltaf meira kynlíf og hin vill minna kynlíf.

Einnig mun kynhvöt þín ekki vera einsleit og alltaf það sama.

Það eru margir þættir sem geta haft áhrif á kynhvöt þína eins og:

  1. Streita
  2. Lyfjameðferð
  3. Skap
  4. Líkams ímynd
  5. Breytingar á lífinu svo sem fæðingu, andlát ástvinar eða að flytja burt

Það er nánast engin ástæða fyrir þig að verða æði ef þinn kynhvöt er að dýfa sér niður um stund. Það er líklega góð skýring á þessu.

Það er hvernig þú höndlar það sem mun gera gæfumuninn.

Hversu mikið kynlíf þarf til að vera hamingjusamur?

„Kynlíf er ekki aðeins undirstaða lífsins, það er ástæða lífsins.“ - Norman Lindsay

Hve oft ættu hjón að elska til að forðast eða yfirstíga sambandsslit, ótrúleika og óánægju í hjónabandi?

Hamingjan getur auðveldlega tengst heilbrigðu kynlífi.

Þó að það virðist sem því meira kynlíf, því betra er það, og það var í raun stig þar sem hamingjan jafnaðist út. Rannsóknin var gefin út af Society for Personality and Social Psychology og kannaði 30.000 pör í Bandaríkjunum í 40 ár.

Svo hversu mikið kynlíf í hjónabandi ættir þú að jafna þig með hamingju?

Einu sinni í viku, að mati vísindamanna. Almennt hjálpar meira hjónabands kynlíf að auka hamingjuna en daglega er það ekki nauðsynlegt. Eitthvað yfir einu sinni í viku sýndi ekki verulega aukningu í hamingju.

Hversu mikið kynlíf að vera hamingjusamur?

Auðvitað, ekki láta það vera afsökun fyrir því að stunda ekki meira kynlíf; kannski elskar þú og maki þinn að gera það meira eða sjaldnar. Það sem skiptir máli er að hafa samskipti og átta sig á því hvað hentar ykkur báðum.

Kynlíf getur verið mikill streituvaldandi og það getur fært þig nær sem hjón.

Gettu hvað? Það er rétt vísindaleg skýring á bak við ofangreinda fullyrðingu. Kynlíf er ábyrgt fyrir aukningu á magni oxýtósíns hormóns, svokallaða ástarhormóns, til að hjálpa okkur að tengjast og byggja upp traust.

„Oxytósín gerir okkur kleift að finna fyrir löngun til að hlúa að og bindast. Hærra oxytósín hefur einnig verið tengt örlæti. “ - Patti Britton, doktor

Svo ef þið viljið báðir meira, farðu þá að því!

Lítil kynhvöt og aðrar algengar ástæður fyrir kynlausu hjónabandi

Lítil kynhvöt og aðrar algengar ástæður fyrir kynlausu hjónabandi

Hvað ef kynlíf er ekki einu sinni í huga þínum? Eins mikið og til er tölfræði sem rökstyður meðaltal sinnum á viku hjón gera ást, það er líka hluti hjóna sem eru í kynlausu hjónabandi.

Því miður hafa margir og stundum jafnvel báðir einstaklingar í hjónabandinu annað hvort enga kynhvöt eða eitthvað annað hamlar þeim. Samkvæmt Newsweek tímarit, 15-20 prósent hjóna eru í „kynlausu hjónabandi , sem jafngildir kynlífi sjaldnar en 10 sinnum á ári.

Aðrar kannanir sýna að um 2 prósent hjóna stunda ekki kynlíf. Auðvitað voru ástæðurnar ekki alltaf gefnar upp - þetta gæti verið vegna fjölda þátta, þar sem lítil kynhvöt er aðeins einn.

Lítil kynhvöt getur komið fyrir bæði kynin, þó að konur tilkynni það meira.

Samkvæmt USA í dag , 20 til 30 prósent karla hafa lítinn sem engan kynhvöt og 30 til 50 prósent kvenna segjast hafa lítinn sem engan kynhvöt . Vísindamenn segja að því meira sem þú stundar kynlíf, þeim mun meira finnst þér að gera það.

Kynhvöt er áhugaverður hlutur. Meðalfjöldi sinnum á viku sem hjón gera ást saman ákvarðast gífurlega af kynhvöt manns.

Svo virðist sem sumir séu fæddir með mikla eða litla kynhvöt, en það eru margir aðrir þættir sem geta stuðlað að því.

Hve vel samband þitt gengur getur örugglega verið þáttur, en fyrri kynferðisleg misnotkun, sambandsárekstrar, óheilindi, að halda aftur af kynlífi og leiðindi geta verið aðrir þættir sem stuðla að óheilbrigðu kynlífi.

Hvernig á að auka kynferðislega ánægju í hjónabandinu

Góður hjónabandsmeðferðarfræðingur getur hjálpað þér bæði að komast að rótinni hvers vegna kynlíf er mál

Ef þú ert að velta fyrir þér hversu mikið kynlíf aðrir hafa, þá gæti það verið vegna þess að þú ert ekki þar sem þú vilt vera kynvitur í hjónabandi þínu. Það gerist. Við förum öll í gegnum hæðir og lægðir. Stundir streitu, eins og að flytja, eða nýtt barn eða veikindi, geta allir komið í veg fyrir tímabundið.

Einnig hafa pör tilhneigingu til að upplifa stöðugt samdrátt í kynlífi eftir hjónaband en það sem þau höfðu gaman af áður en þeir sögðu „ég geri“.

Könnun gerð af Cosmopolitan.com leitt í ljós að fækkun tíðni kynlífs í hjónabandi er alls staðar alls staðar, óháð aldri maka og lengd hjónabandsins.

En ef þú og félagi þinn hafa verið í ókosti um tíma, og það virðist ekki vera nein meginástæðan, þá er örugglega góður kostur að tala við kynlífsmeðferðarfræðing.

Góður hjónabandsmeðferðarfræðingur getur hjálpað þér bæði að komast að rótum hvers vegna kynlíf er vandamál og boðið upp á hjálp til að leiða þig saman aftur.

Fyrir utan kynlífsmeðferð eru margar frábærar bækur um kynlíf og hjónaband sem þú og maki þinn gætir lesið saman til að fá hugmyndir.

Einnig, ef þið eruð bæði um borð og viljið tengjast aftur, af hverju ekki að skipuleggja helgarferð til að koma hlutunum af stað? Ertu að leita að fleiri ráðum til að endurvekja ástríðu í giftu kynlífi þínu?

7 ráð til að halda kynlífinu þínu heilbrigt

1. Hugleiddu gæði á móti magni kynlífs

Eitt sem þarf að hafa í huga er gæði miðað við magn kynlífs sem þú og maki þinn eruð í

Kynferðisleg ánægja í hjónabandi kemur frá gæðum kynlífsins og hve oft hjónin stunda kynlíf.

Eitt sem þarf að hafa í huga er gæði miðað við magn kynlífs sem þú og maki þinn eruð í.

Þessi skilningur mun hjálpa þér að vinna bug á þeim áskorunum sem tengjast hjónabandi og kynlífi, þar sem það að auka magnið núna verður ekki þungamiðjan í kynlífi þínu. Mundu að mæla heilsu giftra kynlífs þíns eftir gæðum, ekki magni. Hér er það sem q einkenni kynlífs felur í sér:

  • Rætt um kynlífsstöðu það myndi færa báðum samstarfsaðilum ánægju
  • Talandi um þinn kynferðislegar þarfir
  • Að taka þátt í munnmök
  • Örvun kynfæra
  • Kyssa og strjúka
  • Tilraunir með þáttagerð í þínum óskir maka

2. Að skipuleggja kynlíf getur bjargað hjónabandi þínu

Ef bæði þið elskið kynlíf þegar þið hafið það, þá er frábært!

Margir vísindamenn mæla einfaldlega með því að skipuleggja það. Það virðist vera vélfærafræði en þegar þú byrjar er það allt annað en vélfærafræði og verður lykilatriði við að auka ánægju í kynlífi giftra kvenna.

Að skipuleggja kynlíf þýðir einfaldlega að það verður ofar forgangsatriði

Að skipuleggja kynlíf er ekki fáheyrt. Nýgift pör skipuleggja oft kynlíf sitt áður en þau láta raunverulega í té. Megan Fleming, doktor og kynlífs- og sambandsmeðferðaraðili í New York borg hvetur pör til að skipuleggja nánar stundir saman.

Eina vandamálið við tímasetningu kynlífs, eins og fram kemur hjá Fleming, er hins vegar „þú veist ekki hvernig þér mun bæði líða á þeim tíma og við getum ekki skipað okkur sjálfum að verða vöknuð“, en þú getur „búið til aðstæður sem gera kynlíf er líklegra til að gerast “.

3. Hættu neikvæðum tilfinningum í hjónabandi

Ef gæði kynlífs þíns eru lítil, þá gæti það verið ástæða þess að magnið er líka lítið. Í hjónabandi er kynlíf bindið. Ef þú lendir í dýfu í kynferðislegri löngun þinni skaltu greina hvort það sé vegna neikvæðar tilfinningar varðandi hjónaband þitt, maka þinn eða sjálfan þig.

Neikvætt sjónarhorn á hjónaband getur stafað dauðafæri fyrir gift kynlíf. Að æfa jákvæðar staðfestingar um maka þinn, stöðva ósanngjarnan samanburð, losa um neikvæðar tilfinningar með því að eiga opinskátt samskipti og sjálfs trú getur hjálpað þér að vera áfram jákvæður í hjónabandi þínu.

Hvað sem þér finnst um hjónaband skaltu ganga úr skugga um að þú eyðir tíma í að gera eitthvað uppbyggilegt í því, svo þú getir notið samskiptagagnsins við að stunda kynlíf oftar.

4. Líttu og líður aðlaðandi heima

Það er engin reglubók um hvenær og hvar á að líða kynþokkafullt og þú þarft heldur ekki að vera sérstaklega fallegur. Hins vegar er algengt að renna inn í þægindarammann í hjónabandinu og hætta að líða eða leggja sig fram um að líta út og líða kynþokkafullt.

Losaðu um lamirnar og renndu þér í innri kynþokka þinn með því að einbeita þér fyrst að því sem þér líkar best við sjálfan þig. Raðaðu orku þinni í alla jákvæðu og uppáhalds bitana um sjálfan þig.

Æfðu sjálfsást og sjálfsumönnun alla daga.

Fáðu þér nýja klippingu, farðu yfir fataskápinn þinn, keyptu nýja förðun — gerðu hvað sem er til að koma rútínunni af stað og fáðu þennan aukna skammt af sjálfstrausti. Breyttu hlutunum aðeins og hafðu eftirtekt frá maka þínum,

5. Varðveitið ráðgátuna

Eins mikið og það hljómar gegn innsæi, ekki upplýsa allt um sjálfan þig fyrir maka þínum.

Kom þeim á óvart með því að afhjúpa mismunandi hliðar þínar, smám saman. Að sama skapi þarftu ekki að vita allt sem er að gerast í huga maka þíns. Leyfðu þér að vera hissa, beittur með mismunandi litbrigðum persónuleika þeirra, ímyndunum og löngunum.

6. Komdu kynþokkafullt aftur í samband þitt

Til að hrista upp hlutina á milli lakanna, halda áfram stefnumótum.

Eftirvænting dagsetningar mun kalla á spennu ykkar tveggja. Þegar þú ert á stefnumótum skaltu taka þátt í kossum. Kyssing er frábær leið til að sýna að þú þráir maka þinn.

Að strjúka kinnum og baki maka þíns eða halda í hendur þeirra meðan þú kyssir getur virkilega hitað hlutina upp fyrir ykkur tvö!

Ræktu kynferðislegar hliðar hvors annars með því að taka þátt í nánum samtölum, þar sem þú lærir um ástarmál maka þíns.

7. Hættu að spila kennslu án kynferðis með maka þínum

Stöðvaðu sökina og taktu ábyrgð á því að bæta hlutina. Hafðu einnig í huga að góður hjónabandsmeðferðarfræðingur getur einnig hjálpað þér að átta þig á því hvernig þú getur bætt hlutina fyrir alla hluti, þar með talið blómlegt gift kynlíf.

Það eru fullt af tölfræði um kynlíf í hjónabandi þarna úti sem virðist segja okkur hvað er „eðlilegt“ magn kynlífs fyrir hjón eða fræða okkur að meðaltali oft á viku sem hjón elska. Í öllum raunveruleikanum er engin föst skilgreining á eðlilegu. Hafðu samt í huga að hjónaband og kynlíf útiloka ekki hina sömu.

Hvert par er öðruvísi, svo það er þitt að ákvarða hvað er eðlilegt fyrir þig!

Deila: