Hvernig á að koma í veg fyrir heimilisofbeldi

Nýleg rannsókn frá Center for Disease Control (CDC) kom í ljós að 1 af hverjum 4 konum hefur verið barinn alvarlega eða ráðist af maka eða maka. Með ofbeldishlutfallið svo hátt hafa margar konur áhyggjur af öryggi sínu.

Af hverju er hlutfall heimilisofbeldis svona hátt?

Við höfum vitað um árabil að konur eru algengustu fórnarlömb heimilisofbeldis. En þessar tölur tala um dýpkandi vandamál í bandarísku samfélagi - of mörg okkar skipta um orð og samningaviðræður með hótunum og einelti.

Einelti trúir því að ef þeir komast ekki leiðar sinnar geti þeir ógnað og hótað öðrum til að ná tilætluðum árangri. Slík hegðun hefur þýtt það hvernig við hegðum okkur í samböndum okkar. Ofbeldisfullar venjur þrífast nú í samböndum þar sem engin vitni eru og oftast engin ábyrgð.

Til að gera hlutina enn verri, þá leita flestir fórnarlömb heimilisofbeldis, karl og kona, oft ekki til hjálpar, þar sem það er ákveðin skömm tengd því að vera misnotuð af einhverjum sem þú valdir að elska. Margir, fórnarlömb vilja frekar þjást í þögn en viðurkenna að sá sem þeir elska hafi lamið þau eða meitt þau.

Svo hvernig geturðu hjálpað til við að koma í veg fyrir heimilisofbeldi? Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:

Þekki merkin:

Einangrun: Rándýrin kjósa að fórnarlömb þeirra haldist einangruð. Það gerir þeim auðveldara að stjórna.

Hreyfist of hratt: Margir rándýr vilja komast fljótt í samband og fara hratt. Það sem þeir vilja er að ná fljótt stjórn á fórnarlambinu og koma þeim í málamiðlun.

Mun ekki taka nei fyrir svar: Sá sem tekur ekki nei fyrir svar vill stjórna hinum aðilanum. Allt of oft, þegar maður segir nei er umræðunni lokið. En þegar kona segir nei, er þetta tekið sem upphaf samningaviðræðna.

Táknrænt ofbeldi: Þetta felur í sér að eyðileggja hluti fyrir aðra einstaklinginn í sambandi eða sem eru táknrænir fyrir sambandið sjálft. Ætlunin hér er að hræða aðra aðilann og valda tilfinningalegum vanlíðan. Að rífa upp brúðkaupsmyndir, eyðileggja persónulegar eigur eða jafnvel misnota ástkært gæludýr eru allt rauðir fánar.

Vaxandi kvíði og þunglyndi: Fórnarlömb heimilisofbeldis sýna vaxandi einkenni kvíða og þunglyndis svo sem:

• Óróleiki;
• Sorg;
• Tilfinningaleg skapsveiflur; og
• Viðvarandi grátur.

Forðast sannleikann: Fórnarlömb misnotkunar eru oft skelfingu lostin. Þeir eru nánast frosnir stífir af stressi og kvíða. Margir sem eru alnir upp á góðum heimilum eru í raun og veru ókunnugir um hvað misnotkun er í raun. Þeir annað hvort:

• Veit ekki hvað ofbeldi er;
• Normalisera ofbeldishegðun ofbeldismanns síns; eða
• Finndu afsakanir fyrir hegðun ofbeldismanns síns þar til það er of seint.

Fella samband: Fórnarlömb heimilisofbeldis hafa tilhneigingu til að fella fyrri sambönd sín - bestu vini, fyrrverandi kærasta og kærustur, samband við nágranna eða fyrrverandi kennara. Þeir hætta að svara þegar þú nærð til þeirra og neitar ofbeldinu.

1. Samþykkja það sem þú sérð

Afneitun er stærsti þátttakandinn í heimilisofbeldi. Flestir vanmeta hótunina um heimilisofbeldi og þekkja ekki viðvörunarmerkin, eins og sögu um eignarhald, ógnanir eða of vandláta hegðun. Allt eru þetta sálrænir rauðir fánar sem vara við hugsanlegri hættu. Þegar þú sérð hættu skaltu viðurkenna það sem hættu og gera eitthvað í málinu.

2. Treystu innsæi þínu

Innsæi er besta tækið sem við höfum til að hjálpa okkur að koma í veg fyrir heimilisofbeldi. 31.000 konur deyja árlega af völdum ofbeldisverka, flestar af hendi rómantísks félaga. Virðið þitt eigið innsæi. Ekki tala sjálfan þig út úr eða eðlilegu ofbeldishegðun sem þú verður vitni að. Hættu að rökræða og efast um eigin athuganir. Heilinn okkar er harðsvíraður til að taka upp hættumerki sem segja okkur að eitthvað sé að. Ef þér finnst einhver vera í hættu eru þeir líklegast.

3. Ekki lögfesta ofbeldið

Ofbeldi í sambandi er aldrei lögmæt leið til að takast á við ágreining eða sterkar tilfinningar. Það er aldrei réttlætanlegt og það er alltaf rangt. Smá ýta getur orðið sveiflandi hnefa eða vopn beitt árásargjarn. Mundu að þegar ofbeldi á sér stað einu sinni eða tvisvar eru líkurnar á því að það gerist aftur veldishraða meiri. Ofbeldi magnast næstum alltaf þegar ekki er ábyrgð.

Fjórir. Tala upphátt

Ef þú telur að einhver nálægur þér sé beittur heimilisofbeldi þarftu að tjá þig. Margir vinir og ættingjar eru tregir til að grípa inn í af virðingu fyrir persónulegum mörkum einstaklingsins. Hins vegar er umhyggjusamur íhlutun að hugsa um viðkomandi. Hvað sem þú gerir, ekki einfaldlega líta í hina áttina og þegja.

5. Safnaðu sönnunargögnum

Skjalaðu það sem þú sérð um misnotkunina og skipuleggðu það í heildstætt samtal. Smelltu á óviðunandi hegðun sem þú gætir hafa orðið vitni að sjálfur, heyrt um frá öðrum, hluti sem þú gætir hafa lesið á samfélagsmiðlum eða séð í textaskilaboðum. Vertu nákvæmur og haltu þig við þá staðreynd.

6. Láttu sönnunargögnin standa og standa á þínu

Láttu fórnarlambið sanna sönnunargögn þín. Láttu viðkomandi vita að þú ert að tala við hann af umhyggju fyrir öryggi hans. Mundu að þeir eru líklega lokaðir í búri afneitunar og hafa enga sýn á það sem er að gerast hjá þeim.

Krefjast þess að ofbeldismaðurinn sé dreginn til ábyrgðar fyrir ofbeldisfullar aðgerðir sínar og að þú munir ekki lengur standa með og hunsa slíka hegðun. Stattu á þínu. Þeir þurfa hjálp þína. Ef þeir eru enn tregir til að ræða málið við þig skaltu snúa þér að vinasamfélaginu og biðja þá um að grípa inn í.

7. Fá hjálp

Gakktu úr skugga um að þú farir ekki ein. Hafðu samband við staðbundinn hóp eða heimilislínur og jafnvel lögreglu, ef þörf krefur. Þessi samtök geta hjálpað þér að finna öruggan stað fyrir dvöl fórnarlambsins, hjálpað þeim að koma upp nýjum störfum og bankareikningum og geta jafnvel hjálpað þeim að sjá um börn sín. Þeir hafa allar aðferðir og úrræði til að hjálpa einstaklingi að yfirgefa móðgandi samband á öruggan og árangursríkan hátt.

Mundu að fórnarlömb heimilisofbeldis eru oft föst í búri ótta og hafa enga sýn á það sem raunverulega er að gerast í lífi þeirra. Að grípa til þessara ráðstafana til að koma í veg fyrir heimilisofbeldi áður en það gerist, eins erfitt og sum þeirra kann að vera, getur hugsanlega bjargað lífi manns.

Deila: