Hvernig á að þekkja nándarmál og komast nær sem par

Nándarmál

Í þessari grein

Þegar par hefur verið gift í allnokkurn tíma geta þau lent í einhverjum breytingum og nándarvanda í sambandi .

Þeir geta orðið of uppteknir af vinnu sinni og öðrum daglegum skyldum og það getur orðið til þess að annar félaginn finni fyrir vanrækslu.

Þegar par fær ekki að eyða nægum gæðastund saman, þá nándarmál í samböndum munu örugglega koma upp.

Það er mikilvægt í hjónabandi að hjónin líði nálægt hvort öðru líkamlega og tilfinningalega. Þeir geta lent í því að rekast í sundur ef þeir leysa ekki úr þeim vandamál með nánd fljótt.

Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við nándaröskun og hvernig á að sigrast á nándarmálum .

Fylgstu einnig með: Merki um að þú sért hræddur við nánd

Viðurkenna merki um nándarmál

Áður en þú byrjar að takast á við nándarmálið, þú verður fyrst að viðurkenna að samband þitt sýnir einkenni um nándaröskun .

Hjón ættu að læra að þekkja merki um nándarmál, og þeir ættu að reyna að komast að því hvers vegna þeir hafa það vandræði með nánd í sambandi þeirra.

Ef þér finnst þú vera pirraður kynferðislega eða ef þér líður óþægilegt með nánd í sambandi þínu , þá er vissulega vandamál sem þarf að laga.

Hér eru nokkur augljós merki um að samband þitt þjáist af nándarvandamálum:

  • Óþægilegt að vera tilfinningalega opinn
  • Oft ekki tiltækt þegar félagi þinn þarfnast þín
  • Samband þitt varir venjulega ekki lengi (innan við ár)
  • Hikandi við að skuldbinda sig
  • Að vera kynferðislega áhugalaus snemma í samböndum þínum

Skilja væntingar hvers annars

Væntingar eru hluti af öllum samböndum og uppfyllingin sem þú færð eða ekki af sambandi er mjög háð því hversu góður þú og félagi þinn er að uppfylla væntingar hvors annars.

Líkamleg nándarmál eða kynferðisleg nándarmál í hjónabandi gerast þegar pör hafa mismunandi væntingar hvort til annars. Stundum gæti einhver í sambandinu viljað hafa kynlíf meira en hinn.

Þegar líkamlegri þörf er ekki fullnægt fylgja tilfinningum um gremju og vanrækslu.

Oftast geta eiginmaðurinn og eiginkonan haft mismunandi hugmyndir um hvað nánd er og vegna þessa vita þau ekki hvernig þau geta fullnægt þörfum hvers annars og stundum jafnvel byrjað forðast nánd .

Svo hvernig á að koma nálægt einhverjum sem eru í nándarmálum?

Samskipti eru lykillinn að því að skilja væntingar og þarfir hvers annars. Pör ættu að tala um það sem þau vilja og hvert og eitt ætti að vera fús til að gera málamiðlun, svo þau verði bæði ánægð líkamlega.

Talaðu um áhyggjur þínar

Sem fyrr segir eru samskipti nauðsynleg til að skilja þarfir maka þíns.

Það er mikilvægt í hverju sambandi að pör geti talað hvað veldur nándarmálum og tala um hver eru nándarmálin lamandi samband þeirra .

Þeir ættu að vera opnir fyrir öllu sem er að angra þá og koma í veg fyrir að þeir séu líkamlega nálægt maka sínum.

Hjón ættu að geta talað um kynferðislega reynslu sína áður. Þeir ættu einnig að vera opnir fyrir óöryggi sínu og ótta sem valda hömlun á nánd.

Mál um traust og skuldbindingu ætti einnig að ræða í öllum samböndum til að takast á við tilfinningaleg nándarmál , svo makinn muni vita hvernig hann getur látið hann eða hún finna fyrir öruggari og elskuðum.

hvernig á að sigrast á nándarmálum

Viðurkenna utanaðkomandi þætti

Orsök vandræða í sambandi gæti einnig verið ástæða margra utanaðkomandi þátta sem hafa ekki mikla stjórn á. Konur með nándarmál eða karlar með nándarmál gæti fundið fyrir hvatningu frá þáttum utan hjónabands þeirra eða sambands.

Þegar annað eða bæði frá hjónunum er annars hugar vegna vandamála í vinnunni eða vegna vandamála frá fólki í stórfjölskyldunni, þá gæti nándin haft mikil áhrif.

Þegar par er stressuð yfir öðrum hlutum verður það að vera náinn það sem þeim dettur í hug.

Enginn getur raunverulega komið í veg fyrir að vandamál komi upp.

En það sem þú getur gert er að gera þér grein fyrir því að þessi vandamál trufla þig frá því að vera nálægt maka þínum. Bæði eiginmaður og eiginkona ættu að læra að taka hlutina í einu og geta lifað í núinu.

Lærðu að setja vandamál þín til hliðar og gefðu þér tíma til að beina athygli þinni og ást að maka þínum hvenær sem þú fær tækifæri til að vera einn.

Hugleiddu læknisfræðileg mál

Lækningamál gætu einnig verið sökudólgur fyrir nándarmál í hjónabandi. Heilsa einstaklings getur haft mikil áhrif á kynhvöt og frammistöðu. Til dæmis, ef maður er með ristruflanir hefur það áhrif á traust hans í rúminu.

Hann mun forðast að vera náinn konu sinni svo hún tekur ekki eftir vandamálinu.

Á hinn bóginn getur kona einnig skort kynferðislega löngun vegna hormónaójafnvægis og kynmök við eiginmann sinn geta orðið sársaukafyllri húsverk en ánægjuleg reynsla.

Ef þú uppgötva þessi mál sem hafa áhrif á kynlíf þitt og eru að spá hvernig á að takast á við nándarmál, þú ættir að leita þér hjálpar og finna lækningu við þessum læknisfræðilegu aðstæðum.

Að takast á við tilfinningalegan farangur

Að síðustu, að vita hvernig á að hjálpa einhverjum með nándarmál , pör ættu að geta deilt tilfinningalegum sársauka og þjáningum með maka sínum.

Ef einhver í sambandi finnur jafnvel fyrir reiði eða gremju fyrir maka sínum, þá hefur parið eitthvað sem rífur þau í sundur.

Hjón ættu að vinna saman að því að finna leiðir til að lækna tilfinningaleg ör og leysa öll mál sem fá þau til að líta á maka sinn sem meiri óvin en elskhuga.

Aldrei ætti að líta framhjá nándarmálum í hjónabandi. Þegar líkamlegum þörfum er ekki mætt eru hjón líklegri til að vera ótrú, eða það sem verra er, að falla úr ástarsambandi. Þegar þú ert búinn að átta þig á að þú hafir þessi mál í sambandi þínu skaltu gera ráðstafanir til að bæta nánd þína við maka þinn.

Deila: