Hvernig á að takast á við afbrýðisemi í samböndum

Í þessari grein

• Hvaða áhrif hefur afbrýðisemi á sambönd og hjónabönd?
• Öfund veldur litlu trausti
• Öfund veldur slagsmálum milli fólks
• Hvernig geturðu tekist á við afbrýðisemi?

Að komast í samband er eins og að stíga fæti inn í a herbergi fullt af tilfinningum hent óvænt í þig. Sumar af þessum tilfinningum gætu verið skynsamlegar og aðrar alls ekki. Öfund er ein af þessum tilfinningum.

En við erum enn mjög óviss um hvort að upplifa afbrýðisemi sé hollt í einhverju sambandi eða ekki.

Öfund er einn af algengustu þáttum mannlegs eðlis. Það vísar til tilfinningu um óöryggi eða öfund.

Við höfum öll upplifað þessa tilfinningu við mörg tækifæri. Hvort sem það er í rómantískum samböndum eða í vináttu eða jafnvel fjölskyldu. Við höfum öll á einhverjum tímapunkti verið öfundsjúk út í systkini okkar fyrir að hafa kannski dekrað við okkur meira en við.

Hvaða áhrif hefur afbrýðisemi á sambönd og hjónabönd?

Sumir fólk trúir því að afbrýðisemi sé merki um umhyggju og umhyggju og eins konar ástúð. Þó að aðrir haldi því fram, þá er það rangt að vegsama afbrýðisemi og allt sem það gerir er að gefa til kynna lítið traust og óöryggi.

Öfund veldur litlu trausti

Þegar þú ert í sambandi ætlast maki þinn til að þú treystir þeim. Þó að þeir séu líka maki þinn, eru þeir líka aðskildir einstaklingar og þurfa pláss þeirra. Afbrýðisemi eða eignarhald getur haft áhrif á þá einstaklingseinkenni. Félagi þinn gæti fengið á tilfinninguna að þú treystir þeim ekki nógu mikið.

Öfund kemur aðeins fram þegar þér finnst að maki þinn ætli að velja eitthvað annað, eða einhvern annan á undan þér. Það ætti ekki að vera áhyggjuefni þitt ef þú elskar þá manneskju í alvöru og þú ert viss um að hún geri það líka.

Hins vegar er það eðlilegt mannlegt eðli að taka stjórn á hlutunum, hafa þá að sínum.. Ef þú ert bara að passa upp á sambandið þitt og ganga úr skugga um að það sé engin ógn frá þriðja aðila við skuldabréf þitt, þá er það algjörlega eðlilegt . Það er líka satt að þú gætir treyst maka þínum, en þú treystir ekki fólkinu sem það er með.

Öfund veldur slagsmálum milli fólks

Allar skoðanir eða hugsanir geta leitt til átaka í sambandi. Öfund er ein helsta orsök þess að pör lenda í slagsmálum.

Þessi reglulegu átök og rifrildi um smámál munu veikja tengsl þín. Þetta gæti líka verið veikleikamerki fyrir utanaðkomandi, auðvelt fyrir þá að nýta tækifærið og verða á vegi þínum! Við sem manneskjur erum líka meira knúin til að gera það sem okkur er stöðugt sagt að gera ekki.

Ef þú ert að nöldra of mikið í maka þínum og gefur honum ekki pláss gæti hann í raun verið ögraður til að gera eitthvað sem gæti verið þitt verst martröð. Á hinn bóginn eru rifrildi og átök hluti af hverju sambandi. Ef eitthvað er, gætu þessi rifrildi og slagsmál gefið þér skýrari mynd af viðhorfi og hegðun maka þíns við slík tækifæri.

Það er mjög mikilvægt fyrir þig að sjá hvernig þeir bregðast við, hvernig þeir stjórna sínum reiði , hversu rólega eða þolinmóðir þeir hlustaðu þér til hliðar við söguna og hversu mikið þau kosta virðingu það. Ef það eru engin rök, þá gæti sambandið það vera of góður til að vera satt.

Ef afbrýðisemi er aðeins haldið á léttari nótum, og ekki tekin á öfgar stig, gæti þetta líka bætt glettni við sambandið þitt!

Hvernig geturðu tekist á við afbrýðisemi?

Okkur er öllum ljóst að samskipti eru undirstaða allra samskipta. Þetta er grundvöllur alls sem þú byggir upp í sambandi, trausti, ást, öryggi og þægindi.

Okkur hættir oft til að halda tilfinningum eins og afbrýðisemi og óöryggi fyrir okkur vegna þess að þær tengjast neikvæðni. Ekki flösku upp! Að tæma tilfinningar þínar er ekki gott fyrir sambandið þitt og andlega heilsu þína líka!

Hafðu samband við maka þinn, segðu honum hvernig þér líður, heyrðu útskýringar þeirra og leystu málið.

Ef maki þinn er að skemmta sér með gömlu vinum sínum og þú getur ekki hætt að hugsa um hvað þeir eru að gera á hverri mínútu, þá skaltu trufla þig. Ekki gleyma því að þeir þurfa og eiga skilið persónulegt rými þeirra. Berðu virðingu fyrir því og notaðu þennan tíma til að njóta eigin félagsskapar. Gríptu bók til að lesa, kvikmynd til að horfa á, fáðu þér snarl, eyddu tíma með fjölskyldunni, hittu vin, afvegaleiddu þig.

Sambönd eru krefjandi. Og ef þú vilt virkilega að þetta gangi upp þarftu að taka þessum áskorunum, vera áhættusamur.

Láttu maka þinn vera, gefðu honum tækifæri til að sanna fyrir þér hversu áreiðanlegur hann er. Kannski eru hvaða traustsvandamál sem þú átt vegna slæmra fyrri samskipta, eða kannski fyrri mistökum sem maki þinn gerði. En fólk breytist og tíminn breytist.

Taktu tækifærin og láttu þá sýna þér að þú getur treyst þeim!

Ef þú hefur einhvern vana að halda utan um tölvupóst, skilaboð eða Facebook frá samstarfsaðilum þínum, þá er kominn tími til að þú losnir þig við slíkar venjur! Ef þú heldur áfram að gera það gæti maki þinn í raun byrjað að gera hluti á laun, byrjað að ljúga eða fela hluti sem þeir deildu áður. Þú vilt það ekki! Þú og maki þinn ættuð að vera sátt við að deila einhverju með hvort öðru, án þess að nokkur tékki á því í leyni.

Deila: